Nhược điểm và hạn chế của nâng ngực bằng mỡ tự thân

Nói về hạn chế của nâng ngực bằng mỡ tự thân, chắc hẳn bạn đang nghĩ đến một điều gì đó thật đao to búa lớn đúng không? Đừng vội lo lắng, bởi hạn chế duy nhất của phương pháp này lại thật đáng yêu và nhẹ nhàng không tưởng.

Một thân hình mảnh dẻ vốn được hàng ngàn cô gái mơ ước đối với phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân lại trở thành hạn chế

Yếu tố quan trọng nhất trong phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân đó chính là lượng mỡ cấy vào vùng ngực cần thẩm mỹ được sử dụng trong suốt quá trình thực hiện dịch vụ. Lượng mỡ này thường được lấy từ những vùng cơ thể có lượng mỡ dư thừa như mông, bụng, đùi… Chính vì thế, hạn chế của nâng ngực bằng mỡ tự thân không gì khác chính là vấn đề trên. Nếu bạn có một cơ thể khá mi nhon và mảnh dẻ thì chắc sẽ không có cơ hội được trải nghiệm phương pháp thẩm mỹ này.

Vòng 1 được cải thiện bằng phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân đẹp mềm mại tự nhiên

>>> Xem thêm: Nâng ngực bằng mỡ tự thân có tốt không?

Khá nhiều chị em đã phải ngậm ngùi tiếc nuối khi hạn chế của nâng ngực bằng mỡ tự thân bởi lý do cân nặng và lượng mỡ thừa khiến họ phải lựa chọn một phương pháp khác. “Khi nghe đến phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân, mình đã rất háo hức và mong muốn được trải nghiệm. Thế nhưng khi được bác sĩ tư vấn thì mới té ngửa ra là phương pháp này đỏi hỏi người thực hiện phải đảm bảo yếu tố cân nặng và hình thể nhất định. Bản thân mình không hề béo, rất mi nhon nên không có đủ lượng mỡ thừa để cấy vào vùng ngực được. Nhưng dù sao thì mình cũng đã cải thiện được vòng ` phẳng lỳ bằng phương pháp nâng ngực nội soi.” Thu Hằng (26 tuổi, Đội Cấn, Ba Đình) tâm sự.

Cũng chính hạn chế đáng yêu này mà nâng ngực bằng mỡ tự thân lại trở thành cơ hội làm đẹp 2 trong 1 được nhiều chị em đầy đặn ưa chuộng. Bởi sau khi lấy lượng mỡ dư thừa từ vùng bụng hoặc đùi, mông… cấy lên ngực thì cơ thể của họ trông sẽ gọn gàng và cân đối hơn. Có nhiều chị em còn bông đùa rằng, nâng ngực bằng mỡ tự thân là một trong những cách giảm béo hiện đại nhất, lợi hại nhất và tiện ích nhất khi làm một mà được hai mục đích.

Nguồn: http://nangngucthammy.org/han-che-cua-nang-nguc-bang-mo-tu-than/

Những hình xăm phun đẹp tạm thời cho người sợ đau

Xăm hình là một hình thức nghệ thuật phù hợp với những người thích sự cá tính và đôi chút nổi loạn, hay đơn giản chỉ là lưu lại dấu ấn cho bản thân. Ngoài các kiểu xăm vĩnh viễn, giới trẻ cũng phát “sốt” với những kiểu hình xăm phun đẹp tạm thời không gây đau rát khi thực hiện.

Phun xăm là hình thức nghệ thuật cá tính được nhiều bạn trẻ yêu thích

Không phải ai cũng đủ tự tin, cá tính để xăm mình hay bộc lộ các hình xăm ra bên ngoài và cũng không phải ai cũng đủ mạnh mẽ để chịu đau rát khi phun hình xăm lên cơ thể, vì vậy, các hình thức xăm tạm thời ra đời với nhiều mẫu hình xăm phun đẹp, đa dạng đã thu hút sự yêu thích của đông đảo tín đồ yêu loại nghệ thuật này.

1. Hình thức xăm dạng dán

Hình thức xăm dạng dán hay còn gọi là Tattoo Sticker là một trào lưu đã nổi lên từ nhiều năm nay, và cho đến bây giờ vẫn được ưa chuộng. Các miếng hình xăm phun đẹp dạng dán này có đủ mọi hình dạng, cá tính rất sống động và thú vị. Các bạn có thể sử dụng ở mọi vị trí cơ thể mà bạn thích chỉ bằng các thao tác cực kì đơn giản mà không gây đau cho người dùng. Hơn nữa, các hình xăm dán này cũng được mua dễ dàng tại nhiều cửa hàng, nên thật đơn giản để có được thú chơi tạm thời này.

Hình phun xăm đẹp dạng dán với những thao tác thực hiện đơn giản sẽ mang lại nét thú vị cho các bạn

2. Xăm vẽ henna

Vẽ henna được xem là một trong những kỹ thuật điêu luyện của nghệ thuật xăm hình ngắn hạn. Vừa mang đến cho các bạn những hình xăm phun đẹp, lại duy trì được độ bền khá cao mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến da của bạn. Mực lá henna hay còn gọi là lá móng được trồng ở các vùng như châu Phi, Nam Á phía Bắc châu Đại dương. Lá henna được phơi khô, giã nhuyễn, sau đó pha trộn với nước, chanh, hương liệu,… tạo nên màu mực ngả xanh chàm vẽ được trên da và vải vóc với độ bám dính khá tốt. Vẽ henna đòi hỏi người vẽ có khả năng hội họa và thẩm mỹ tinh tế để tạo hình giống hình xăm thật với những đường nét tinh xảo và cuốn hút. Tùy thể trạng, cơ địa mỗi người mà mực xăm vẽ henna có thể giữ được từ 2 – 3 tuần.

Nguồn: http://daynghephunxam.edu.vn/tin-tuc/nhung-hinh-xam-phun-dep-tam-thoi-cho-nguoi-dau.html

Điều gì khiến cho làn da lão hóa nhanh

Lão hóa da là một tiến trình tự nhiên xảy ra liên tục và không bỏ sót một ai, đặc biệt từ 35 tuổi trở đi thể chất và cơ quan chức năng của con người sẽ suy giảm đi rõ rệt. Chị em cần biết cách chăm sóc làn da hợp lý để đẩy lùi những “thủ phạm giấu mặt” ngăn chặn quá trình lão hóa da tăng nhanh.

Stress và chế độ nghỉ ngơi

Áp lực, stress trong công việc và cuộc sống khiến đầu óc thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến bạn sớm già nua. Ngoài ra, chế độ nghỉ ngơi và ăn uống không hợp lý như ít ăn rau củ, uống nhiều rượu bia, chất kích thích, thường xuyên ngủ muộn là những kẻ thù phá hủy nhan sắc nhanh chóng.

Thường xuyên căng thẳng là nguyên nhân khiến bạn già nua

Tác động bên ngoài

Khi làn da không được chăm sóc, bảo vệ kỹ lưỡng khiến da mất nước trở nên khô ráp và lượng lipid bảo vệ da suy giảm sẽ dễ dàng bị các tác nhân bên ngoài như ô nhiễm môi trường, ánh nắng mặt trời và tia cực tím tấn công và gây hại.

Tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa da tăng nhanh

Tuổi tác là “thủ phạm” chính gây lão hóa da, càng lớn tuổi sự hình thành collagen và elastin ngày càng giảm, các cấu trúc trở nên lỏng lẻo hơn và mất dần đi sự đàn hồi như khi da còn trẻ. Khi bước sang tuổi 30, làn da phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa và có thể đến sớm hơn trước độ tuổi này ở một số trường hợp. Từ sau 35-40 tuổi, tốc độ thoái hóa collagen tăng rất nhanh khiến da bị chùng giãn, không còn săn chắc, bắt đầu nhìn thấy các vết hằn, nếp nhăn rõ rệt hơn. Có thể nói, khi độ tuổi càng cao, mất dần collagen là một trong những yếu tố tạo ra sự già nua không chỉ ở dáng vẻ bề ngoài mà còn suy giảm cả thể chất, cấu trúc và chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

Nguồn: https://tamtrangantoan.org/dieu-gi-khien-cho-lan-da-lao-hoa-nhanh/

Nâng ngực nội soi ở đâu tốt nhất ?

Nâng ngực nội soi ở đâu tốt nhất là câu hỏi khiến bà mẹ trẻ Thùy Linh luôn băn khoăn cho đến khi được bạn bè giới thiệu dịch vụ tại Thu Cúc với gần 2 thập niên kinh nghiệm và được Sở Y tế cấp phép.

Thời con gái ngực mình khá đầy đặn nhưng sau khi sinh con đầu lòng và cai sữa cho con xong thì ngực teo nhỏ đi rất nhiều. Tuy ông xã thường xuyên an ủi và động viên dù có thế nào vẫn thấy vợ đẹp nhất nhưng mình rất tự ti và bối rối khi gần gũi và ý định nâng ngực bắt nguồn từ đó.

Khuôn ngực căng tròn, đầy đặn khiến chị em thêm hấp dẫn và tự tin.

Bầu ngực không chỉ có vai trò thẩm mỹ quan trọng mà còn được tạo hóa ban tặng cho người phụ nữ để thực hiện thiên chức làm mẹ, vì vậy mình luôn cân nhắc rất kĩ lưỡng để tìm được địa chỉ nâng ngực nội soi an toàn, không ảnh hưởng đến tuyến sữa để sau khi nâng ngực vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ bình thường. Bạn bè từng giới thiệu cho mình vài nơi nhưng cuối cùng mình đã quyết định lựa chọn Bệnh viện Thu Cúc vì đây là địa chỉ được cấp phép.

Bệnh viện Thu Cúc với với 2 thập niên kinh nghiệm là địa chỉ làm đẹp được đông đảo chị em lựa chọn.

Lần đầu đi làm đẹp khiến mình không khỏi lo lắng, hồi hộp nhưng sự nhiệt tình và ân cần của các bác sĩ đã nhanh chóng giúp mình lấy lại tinh thần. Không gian Bệnh viện Thu Cúc sang trọng mà ấm cúng hơn nhiều so với những gì mình đã tìm hiểu trên internet. Quy trình làm việc ở đây rất chuyên nghiệp, mình nhanh chóng hoàn tất những thủ tục và được đưa vào phòng phẫu thuật vô khuẩn 1 chiều hiện đại. Mọi thứ diễn ra khá nhẹ nhàng chỉ như một giấc ngủ vậy, mình được đưa về phòng hậu phẫu tiện nghi, yên tĩnh để nghỉ dưỡng và luôn có điều dưỡng viên chăm sóc rất tận tình.

Xem thêm: Nâng ngực nội soi có đau không

Khách hàng được chăm sóc ân cần, tận tâm trong quá trình hậu phẫu.

Mình cứ nghĩ rằng ông xã sẽ giận dỗi khi biết vợ đi làm đẹp, nhưng thật bất ngờ khi chồng rất ủng hộ vợ và còn trách sao không để anh đưa mình đi. Giờ đây khi ngực đã đẹp ổn định, mình luôn tự tin xuất hiện cùng chồng trong những buổi gặp mặt cùng đồng nghiệp và bạn bè.

Nguồn: http://nangngucthammy.org/nang-nguc-noi-soi-o-dau-tot-nhat/

Làm thế nào để tăng kích cỡ vòng một

Khi nữ giới đến tuổi dậy thì, cơ thể và bộ ngực cũng theo đó mà lớn lên. Vòng một của bạn sẽ phát triển từ lúc dậy thì đến tuổi đôi mươi. Mỗi người có một kích cỡ khác nhau và còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền.

Bạn có thể cải thiện tình trạng vòng một lép bằng cách: ăn uống đủ chất và cân đối các thành phần dinh dưỡng, thêm chất đạm và béo, sữa đậu nành để có nguyên liệu bồi đắp vào cho ngực nở nang. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì hoạt động thể chất đều đặn như đi bộ, nhảy dây, bơi, đánh cầu lông, hít đất. Bạn cũng cần lưu ý giữ tư thế nằm và ngồi đúng tránh gù vẹo, mặc áo ngực vừa vặn, xoa bóp ngực nhẹ nhàng mỗi khi tắm.

Đậu nành có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng kích thước vòng 1

Một số bạn gái lo lắng “trái chanh” của mình quá nhỏ. Song bạn cứ an tâm, dù vòng một có như thế nào thì cấu tạo bên trong vẫn đầy đủ các lớp lang: Bộ xương sườn như cái móng của “tòa tháp đôi”, các bắp thịt ở ngực như cái nền, mỗi bên ngực có khoảng 25-30 tuyến sữa nằm cuộn như “trái tràm” đụng vào hơi đau đau, sau này sẽ tiết ra sữa đổ vào bóng tuyến sữa và dẫn vào các tia sữa đầu ti để nuôi con. Nhiệm vụ quan trọng của bầu ngực là cho con bú và góp phần tạo nên những đường cong đẹp mắt cho nữ giới.

Mỗi người có một kích cỡ vòng một khác nhau và còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền

Dù của mình đang là “chanh” hay “bưởi”, bạn cũng nên lưu ý giữ tư thế thẳng lưng và thỉnh thoảng kiểm tra tình trạng của ngực để sớm phát hiện các bệnh tật theo từng bước:

– Đứng trước gương quan sát từng bên ngực, xem có dấu hiệu bất thường gì không, chẳng hạn như nốt sưng đỏ, đầu ti bị thụt vào trong, da sần sùi như vỏ cam sành, núm tiết dịch hoặc bị rỉ máu, có vùng da trũng và nhăn nhúm…

– Đưa tay trái ra sau gáy để bộc lộ hết vùng ngực rồi dùng tay phải xoa nắn ngực trái nhẹ nhàng theo hình vòng tròn từ “đỉnh” ra xung quanh đến tận hõm nách xem có u, bướu, hạch gì không.

– Tiếp tục đổi bên, giơ tay phải lên sau gáy và dùng tay trái khám ngực phải. Nếu thấy dấu hiêu lạ, bạn hãy đến gặp bác sĩ.

Bạn nên massage ngực mỗi khi tắm

Có nhiều cách để hỗ trợ tăng kích cỡ vòng một, miễn là bạn phải dành thì giờ và để ý một chút. Tạo thói quen xoa bóp ngực mỗi khi tắm vừa làm ngực săn chắc vừa tránh được ung thư vú. Chỉ cần đặt tay song song với ngực rồi xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó làm theo chiều ngược lại. Lặp lại ít nhất 8 lần mỗi khi tắm. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể, chẳng mấy chốc trái chanh cũng mau lớn bằng trái cam và phấn đấu lên trái bưởi mấy hồi. Lưu ý: Nếu tắm nước quá nóng và xoa bóp mạnh có thể khiến ngực bị “bể phoọc” đấy.

Nguồn: https://tamtrangantoan.org/lam-the-nao-de-tang-kich-co-vong-mot/

Phun mí mắt Thái Lan khiến phái đẹp “chao đảo”

Phun mí mắt Thái Lan với những ưu điểm vượt trội, giúp chị em sở hữu mắt 2 mí to tròn, sắc nét đã được giới trẻ đón nhận, ưa chuộng ngay từ khi mới du nhập vào Việt Nam.

Phun mí mắt Thái Lan tạo sức hút lớn với chị em nhiều lứa tuổi

Phun mí mắt Thái Lan là gì?

Phun mí mắt Thái Lan xuất hiện là một hình thức trang điểm vĩnh viễn mí mắt, cải thiện những khuyết điểm của “cửa sổ tâm hồn”, Phun xăm mí mắt công nghệ Thái Lan là phương pháp sử dụng máy phun xăm hiện đại có gắn đầu mũi kim siêu nhỏ chỉ 0.3mm. Các chuyên viện sẽ lấy hàng lông mi thật của khách hàng làm chuẩn, vẽ một đường nhuyễn ngay ở dưới chân mi để tạo viền mí rõ nét, giúp bạn sở hữu mắt 2 mí to tròn, long lanh mà vẫn tự nhiên.

Với kỹ thuật hiện đại, phương pháp làm đẹp này khắc phục nhiều khuyết điểm của đôi mắt, giúp chị em tự tin hơn với đôi mắt sắc nét, to tròn

Giải pháp thẩm mỹ này giúp chị em làm đẹp nhanh chóng cho đôi mắt, không mất thời gian nghỉ dưỡng mà kết quả có thể thấy được ngay, vì thế chẳng cần mất thời gian trang điểm mỗi ngày, các bạn vẫn luôn tự tin, ấn tượng với đôi mắt 2 mí to tròn, sắc sảo.

Với thời gian thực hiện nhanh chóng, hiệu quả thẩm mỹ cao và chi phí hợp lý, phun mí mắt Thái Lan đã tạo nên làn sóng yêu thích lớn trong lòng các tín đồ làm đẹp.

Phun xăm mí mắt ở đâu đẹp và tốt nhất?

Phun mí mắt muốn đạt hiệu quả tốt và an toàn nhất, các bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng thông tin để quyết định thực hiện tại địa chỉ uy tín, chuyên nghiệp. đảm bảo các yếu tố an toàn và chất lượng cao nhất.

Phun mí mắt không phải kỹ thuật quá khó nhưng đòi hỏi được thực hiện tại cơ sở thẩm mỹ đảm bảo các yếu tố chất lượng

Thu Cúc là thương hiệu thẩm mỹ luôn đi đầu trong cập nhật công nghệ mới và chất lượng nhất, mang đến cho khách hàng những dịch vụ hoàn hảo. Với uy tín, kinh nghiệm hơn 20 năm trong ngành, sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên trình độ cao, giàu kinh nghiệm, cùng sự hỗ trợ đắc lực của trang thiết bị hiện đại bậc nhất, thêm vào đó là dịch vụ chăm sóc, chế độ bảo hành chuyên nghiệp, Thu Cúc khiến khách hàng cảm thấy vô cùng hài lòng khi trải nghiệm dịch vụ phun mí mắt Thái Lan:

– Đem lại cho khách hàng viền mí mắt rõ nét, tinh tế chỉ trong một lần thực hiện. Đây là giải pháp trang điểm dài lâu cho đôi mắt giúp nàng tự tin mọi lúc mọi nơi. Tùy theo tình trạng mắt của khách hàng, mà chuyên viên sẽ thăm khám, tư vấn và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất:

+ Với khách hàng có cặp mắt nhỏ, kỹ thuật viên sẽ vẽ ăn gian ra ngoài hàng mi mọc với độ lệch chuẩn không quá 1 micromét, làm cho cặp mắt to hơn long lanh và đẹp hơn.

+ Trường hợp khách hàng có cặp mắt lồi, kỹ thuật viên sẽ vẽ ăn gian vào trong hàng mi mọc với độ lệch chuẩn không quá 1 micromét, làm cho cặp mắt không bị lồi, đen và đẹp hơn.

– Màu mí mắt đẹp tự nhiên với mực phun nhập khẩu 100% từ nước ngoài, có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên, được chứng nhận đảm bảo an toàn, thân thiện với làn da.

– Không đau, không gây xâm lấn, thực hiện nhanh chóng trong vòng 30 – 45 phút

– Không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Nguồn: http://daynghephunxam.edu.vn/tin-tuc/phun-mi-mat-thai-lan-khien-phai-dep-chao-dao.html

Xóa hình xăm không sẹo, siêu hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp xóa hình xăm không sẹo, mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng thì hãy thử ngay công nghệ xóa hình xăm bằng laser tại Thu Cúc nhé!

Tìm hiểu nhu cầu xóa hình xăm của giới trẻ hiện nay

Những nguyên nhân như hình xăm bị lỗi, mờ nhạt, hoặc sở thích, môi trường làm việc thay đổi,.. khiến nhiều tín đồ yêu thích nghệ thuật hình xăm có nhu cầu muốn xóa hình xăm hiệu quả, an toàn, không để lại sẹo.

Xóa xăm tại nhà bằng phương pháp tự nhiên được nhiều bạn chia sẻ với nhau, tuy nhiên những cách này không mang lại tác dụng như mong muốn, hơn nữa, nếu không sử dụng đúng cách, còn có thể gây tổn thương cho da và những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, giới trẻ hiện đại đã tìm đến các công nghệ xóa xăm hiện đại ở các cơ sở thẩm mỹ.

Nhu cầu xóa hình xăm ngày càng cao với nhiều đòi hỏi về chất lượng, an toàn

Công nghệ xóa hình xăm bằng laser tại Thu Cúc là gì?

Hiểu được mong muốn và nhu cầu của đông đảo khách hàng, Thu Cúc cung cấp dịch vụ xóa hình xăm bằng laser hiện đại, đảm bảo an toàn, hiệu quả, nhanh chóng. Hiện nay, tại Thu Cúc sử dụng Laser YAG xóa hình xăm không sẹo bằng ánh sáng cảm ứng. Bước sóng ngắn (10 nanosecond) khi được kết hợp với hộp nhuộm Q-Tune được chiếu trực tiếp lên hình xăm, các tia laser phát ra năng lượng làm phá vỡ sắc tố trong da, đào thải mực xăm ra ngoài và sửa chữa các khuyết điểm của đường xăm hỏng, từ đó giúp xóa hình xăm hiệu quả, không gây xâm lấn, không đau rát, khó chịu, không để lại sẹo.

Xóa xăm không sẹo, an toàn, hiệu quả tại Thu Cúc sử dụng công nghệ laser YAG

Tại sao nên chọn Thu Cúc để xóa hình xăm không sẹo?

Có rất nhiều cơ sở thẩm mỹ thực hiện dịch vụ xóa hình xăm với các công nghệ và quảng cáo khác nhau, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao và đảm bảo an toàn nhất, các bạn cần cân nhắc để lựa chọn địa chỉ uy tín. Thu Cúc là thương hiệu thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam là đơn vị luôn dẫn đầu trong cập nhật xu hướng, công nghệ mới và chất lượng nhất, quy tụ đội ngũ chuyên viên trình độ cao, giàu kinh nghiệm, cùng trang thiết bị hiện đại, sẽ giúp bạn có kết quả xóa hình xăm tốt nhất. Hiệu quả xóa hình xăm bằng laser tại Thu Cúc lên tới 95% mà không gây đau rát so với các phương pháp thông thường. Da sẽ trở nên đồng màu dần theo liệu trình, không ảnh hưởng đến sắc tố da, không để lại sẹo, giảm thiểu tối đa nguy cơ nhiễm trùng. Không chỉ vậy, liệu trình xóa xăm diễn ra trong thời gian nhanh chóng và không phải nghỉ dưỡng.

Hiệu quả xóa xăm tại Thu Cúc đạt đến 95% (Lưu ý: Kết quả còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người)

Quy trình xóa hình xăm tại Thu Cúc diễn khoa học theo đúng tiêu chuẩn Bộ Y tế trong điều kiện an toàn tuyệt đối và không gian sang trọng:

– Khách hàng được thăm khám, tư vấn cụ thể về diện tích, thực trạng đậm nhạt của hình xăm để lựa chọn tần số laser phù hợp nhất.

– Thực hiện các bước kiểm tra y tế cần thiết và vô trùng dụng cụ và vùng xóa xăm theo quy định nghiêm ngặt.

– Thoa tê vùng hình xăm để khách hàng luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu nhất trong suốt quá trình thực hiện.

– Điều chỉnh các thông số và tiến hành các thao tác xóa hình xăm bằng công nghệ Laser.

– Kết thúc quy trình, vệ sinh cẩn thận và bôi mỡ Tetracylin.

Nguồn: http://daynghephunxam.edu.vn/tu-van/xoa-hinh-xam-khong-seo-sieu-hieu-qua.html