Cách phối đồ đi hẹn hò 8/3 đẹp như Quỳnh Anh Shyn

8/3 sắp đến rồi, những gợi ý mặc đẹp dưới đây sẽ giúp bạn chọn được bộ đồ ưng ý. Cùng học Quỳnh Anh Shyn một vài cách phối đồ cực hay ho để bạn đi hẹn hò 8/3 nhé!

Hotgirl đình đám của Hà thành - Quỳnh Anh Shyn được biết đến với phong cách vintage đặc trưng. Tuy nhiên không vì thế mà Quỳnh Anh lại không biết làm mới mình với những style khác. Nếu như bình thường, cô nàng thường chọn cho mình những mẫu áo, váy cổ điển, hoa họa tiết, thì trong ngày 8/3 sắp tới, Quỳnh Anh lại chọn cho mình phong cách thời trang cá tính, có phần tươi mới và trẻ trung hơn.

Những mẫu váy áo cô nàng hotgirl chọn đều là những item cơ bản của mùa xuân hè như chân váy, áo len mỏng, áo thun, váy liền... nhưng với cách phối đồ khéo léo, Quỳnh Anh Shyn vẫn cho ra những set đồ ưng ý "nhìn là mê".

Cùng tham khảo ngay những cách mix đồ đẹp để đi chơi 8.3 nhé!

Không cần quá cầu kỳ, Quỳnh Anh chọn ngay cho mình chỉ cần một bộ cánh hồng toàn tập từ áo, váy đến phụ kiện, giúp cô nàng đáng yêu hơn hẳn.

Một chút họa tiết chữ trên thân trước hay trái tim ở gấu tay áp sẽ là điểm nhấn cho set đồ thời trang 8.3 siêu ngọt ngào này.

Vẫn đôi giày ấy, cô nàng lại chọn cách phối chiếc chân váy da đi cùng áo len tay dài để tạo sự trẻ trung, sành điệu cho mình

Kiểu phối đồ cá tính này thể hiện được phần nào sự mạnh mẽ, phóng khoáng trong chính con người bạn đấy!

Vẫn là công thức phối đồ với chân váy, song bạn có thể chọn áo len mỏng, áo nỉ hoặc áo sơ mi để mặc kèm cũng rất phù hợp. Những gam màu tươi sáng như sự chào đón mùa xuân đến sẽ giúp chủ nhân cảm thấy tươi mới và hưng phấn hơn.

Chỉ với 2 gam màu đen-trắng, bạn vẫn có thể có ngay set đồ đẹp như Quỳnh Anh Shyn.

Áo nỉ kết hợp với chân váy thì chuẩn không cần chỉnh rồi đó!

Sắc vàng đặc trưng cho mùa xuân khi được kết hợp cùng item chấm bi đen - trắng, dù thoạt nhìn đối nghịch nhưng tạo nên vẻ nổi bật cho ngoại hình của bạn.

Phụ kiện đi kèm có thể là một chiếc mũ fedora đơn giản.

Trong dịp đi chơi 8.3, bên cạnh những cách phối đồ với chân váy như trên, bạn cũng có thể chọn cho mình những kiểu váy suông có độ dài vừa phải. Cũng xì tai và trẻ trung không kém.

Sự ăn rơ giữa chiếc váy và đôi giày, mũ giúp Quỳnh Anh vẫn nổi bật cho dù ăn diện đơn giản

Với những cách mix đồ trên, không khó để chọn cho mình những bộ trang phục để đi chơi 8/3 đúng không nào!

Theo Lamsao

from phununews.vn http://ift.tt/24F7BoR
via IFTTT

2 bài tập siêu dễ giúp bụng phẳng lỳ chỉ 15 phút mỗi ngày

Bạn hãy dành 15 phút mỗi ngày để thực hiện 2 động tác cực đơn giản dưới đây, vòng eo thon gọn sẽ không còn là mơ ước.

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập gym và không đủ kiên nhẫn để áp dụng những động tác quá khó. Hãy thực hiện 2 động tác yoga cực đơn giản dưới đây, nó sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa để sở hữu vòng eo thon gọn trong thời gian cực ngắn.

Động tác 1: Tư thế rắn hổ mang

Động tác này sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa ở bụng đồng thời giúp mông săn chắc, cơ thể khỏe mạnh và tốt cho hệ tiêu hóa.

- Nằm sấp xuống sàn, hai tay khoanh trước mặt.

- Dùng lực của hai tay nâng người lên cao đến khi hai cánh tay duỗi thẳng vuông góc với sàn.

- Từ từ hạ người xuống trở về tư thế ban đầu.

- Lặp lại động tác 30 lần.

Động tác 2: Gập người

Động tác thứ hai này gần giống với động tác gập bụng, có tác dụng đánh tan mỡ thừa và giúp cột sống dẻo dai hơn.

- Nằm ngửa trên sàn, hai chân và hai tay duỗi thẳng.

- Co chân trái lên cao, hai tay ôm lấy đầu gối.

- Gập người lên phía trước sao cho đầu chạm vào đầu gối.

- Trở về tư thế ban đầu rồi lặp lại mỗi bên 15 lần.

Bạn hãy thực hiện 2 động tác này mỗi ngày kết hợp với một chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh và trái cây để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng nhé!

Theo Motthegioi

from phununews.vn http://ift.tt/1RM3m3O
via IFTTT

Xu hướng thời trang mới - quần jeans 'lửng lỡ cỡ' đang gây 'sốt'

Sự lửng lơ lỡ cỡ của thiết kế quần không chỉ khoe được phần mắt cá chân gợi cảm, hay đôi giày sang chảnh mà còn giúp các nàng ăn gian chiều cao một cách tài tình.

Khó có một chất liệu hay món đồ nào phủ sóng mạnh mẽ với sức sống mãnh liệt như jeans. Những thiết kế quần jeans cho dù là cơ bản nhất hay phá cách với nhiều chi tiết bụi bặm thì cũng luôn chinh phục ngay cả những tín đồ thời trang sành mốt nhất. Trước vô vàn những kiểu dáng đẹp bạn có thể lựa chọn thì xuân hè năm nay, một kiểu quần được nhắc đến nhiều nhất xuyên suốt từ sàn diễn đến khắp các con phố thời trang với những set street style đẳng cấp khiến phái đẹp không thể làm ngơ chính là dáng jeans lửng lỡ cỡ.

Những kiểu quần dài trùm qua mắt cá như "nuốt chửng" những đôi giày độc đáo mà bạn diện đã không còn là xu hướng hợp mốt, thay vào đó sự lửng lơ lỡ cỡ của thiết kế jeans lửng vừa chạm hay cao trên mắt cá mới là món đồ tâm điểm trong mùa mốt mới này. Chiều dài lý tưởng cho những dáng quần jeans lửng được tính từ mắt cá chân lên đến lửng ngang bắp chân của người mặc.

Không cần phải nói quá nhiều về sự thần kì mà chiếc quần jeans này sẽ mang lại cho các nàng, ngoài việc giúp cho vòng eo trở nên thon gọn và quyến rũ hơn, chiếc quần này còn giúp bạn ăn gian thêm một chút chiều cao nếu để ý khéo léo kết hợp trang phục.

Với chiều dài có phần lửng lơ đặc biệt này, người mặc không chỉ khoe được khoảng hở gợi cảm đến từ phần mắt cá chân nhẹ nhàng lại vừa phô diễn những thiết kế giày đẳng cấp góp phần tăng thêm nét chấm phá cho cá set đồ jeans năng động, đơn giản của mình.

Xu hướng jeans lửng của mùa mốt năm nay, chỉ riêng chiều dài hai phần gấu quần cũng ẩn chứa vô vàn những biến tấu đa dạng. Đơn giản nhất cũng là những kiểu quần jeans với phần gấu rách bụi bặm, cá tính; phá cách hơn chút thì kết hợp những đường tua rua đầy ngẫu hứng mang lại nét độc đáo và mới lạ hơn hẳn cho chiếc quần.

Thêm một kiểu dáng kiến "dân tình" xôn xao trong thời gian gần đây, thay vì phần gấu được may viền cẩn thận chỉn chu, các tín đồ chuộng style phá cách, nổi bật có riêng những lựa chọn khác biệt với dáng quần lửng không gấu, gấu tạo tầng hay phần gấu xếp so le dài ngắn đầy ngẫu hứng.... giữ nguyên chiều dài lửng lơ lưng chừng, phần gấu hay thân thêm vài biến tấu để chỉ riêng một mình dáng quần cũng có muôn vàn những thiết kế và nhấn nhá thú vị để các nàng diện chuẩn mốt xu hướng jeans đang sốt sình sịch này. Hãy nhớ rằng trong mùa mốt mới này, nếu diện quần jeans thì phải "lửng lỡ cỡ" mới là hợp mốt!

Theo Trí thức trẻ

from phununews.vn http://ift.tt/1SmHheo
via IFTTT

Khái niệm ‘Ngực nhỏ mới sang’ chỉ là lời... an ủi

Sự thay đổi hoàn toàn của các tiêu chí nhan sắc và vóc dáng liệu có tác động thay đổi xu hướng thẩm mỹ của phái đẹp.

Năm 2015 đánh dấu một sự thay đổi lớn về tiêu chí nhan sắc và vóc dáng của phái đẹp. Thay vì những vóc dáng mảnh mai, nhẹ nhàng như trước kia, thì một thân hình nóng bỏng, săn chắc với vòng hông nở nang, vòng 3 đúng chuẩn quả táo lên ngôi mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Chủ đề nóng của các chị em luôn là làm thế nào để có được một vòng 3 nảy nở hay cặp đùi to săn chắc.

Những cặp đùi hay vòng hông, vòng 3 to, săn chắc nóng bỏng trở thành tiêu chí mới cho vóc dáng của phái đẹp...

... nhưng trên thực tế, đây có phải là phần được phái đẹp mong muốn tác động dao kéo để cải thiện?

Tưởng chừng mọi sự quan tâm tập trung vào vòng 3 thì xu hướng thẩm mỹ cũng xoay quanh việc cải thiện phần này của cơ thể. Tuy nhiên theo như nghiên cứu mới nhất của ASPS - Hiệp hội thẩm mỹ Quốc tế, mặc dù vòng 3 là chủ để nóng nhưng vòng 1 vẫn là phần mà các chị em lựa chọn tác động dao kéo và mong muốn được cải thiện nhiều nhất trong năm 2015 vừa qua.

Vòng 3 và vòng 1: đâu là phần mà phái đẹp mong muốn được cải thiện nhiều nhất trong năm 2015 vừa qua?.

Theo số liệu thống kê năm 2015, lượng người thẩm mỹ vòng 1 lên đến 279.143 người, tuy giảm 2% so với năm 2014 nhưng vẫn nhiều hơn đáng kể những ca "thẩm mỹ vòng 3". Vòng 1 từ trước đến nay vẫn luôn được phái đẹp quan tâm và mong muốn cải thiện bằng dao kéo. Có thể thấy, dù cho vòng 3 căng tròn, nảy lửa đang là tiêu chí đánh giá vóc dáng, thì phái đẹp vẫn tập trung vào việc dao kéo vòng 1.

Bên cạnh vòng 3 đúng chuẩn quả táo thì thời gian gần đây, quan niệm khuôn ngực nhỏ nhẹ nhàng mới là đẹp, ngực nhỏ diện đồ cổ sâu hay cup ngực mới thanh thoát và sang trọng. Thế nhưng trên tất cả phái đẹp vẫn muốn... nâng, đẩy, tác động dao kéo vào ngực để có được vòng 1 to hơn, nóng bỏng và hot hơn. Chính vì vậy, cho dù các quan niệm hay tiêu chí nhan sắc, vóc dáng có thay đổi thế nào, thì có lẽ ngực vẫn là phần bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn được "cải thiện". Và cứ nhìn vào loạt ca phẫu thuật nâng ngực, chúng ta có thể biết được rằng: chẳng quý cô nào lại muốn sở hữu một bộ ngực nhỏ cả.

Rõ ràng, vượt lên trên tất cả từ vòng 1 mỏng manh, hay vòng hông to, nảy nở - những thước đo mới của vóc dáng thì phái đẹp vẫn cứ chỉ chăm chăm tác động dao kéo cho vòng 1 của mình nảy nở, nóng bỏng và đồ sộ hơn.

Cũng theo thống kê từ ASPS, top 5 xu hướng thẩm mỹ được chọn nhiều nhất: đứng thứ 1 nâng ngực, thứ 2 là hút mỡ với công nghệ Pharaon Lipo, thứ 3 là làm mũi, thứ 4 là cắt mí và thứ 5 là thẩm mỹ định hình eo nhờ cắt mỡ và da thừa. Tuy thẩm mỹ vòng 3 chưa lọt top năm xu hướng, nhưng biết đâu, với quan niệm thay đổi, các quý cô lại muốn đi "nâng cấp" vòng 3 của mình, và biết đâu năm 2016 lại là sự lên ngôi của những cặp đùi săn chắc và vòng 3 đồ sộ.

Theo Trí thức trẻ

from phununews.vn http://ift.tt/1RM1wjE
via IFTTT

Khái niệm ‘Ngực nhỏ mới sang’ chỉ là lời... an ủi

Sự thay đổi hoàn toàn của các tiêu chí nhan sắc và vóc dáng liệu có tác động thay đổi xu hướng thẩm mỹ của phái đẹp.

Năm 2015 đánh dấu một sự thay đổi lớn về tiêu chí nhan sắc và vóc dáng của phái đẹp. Thay vì những vóc dáng mảnh mai, nhẹ nhàng như trước kia, thì một thân hình nóng bỏng, săn chắc với vòng hông nở nang, vòng 3 đúng chuẩn quả táo lên ngôi mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Chủ đề nóng của các chị em luôn là làm thế nào để có được một vòng 3 nảy nở hay cặp đùi to săn chắc.

Những cặp đùi hay vòng hông, vòng 3 to, săn chắc nóng bỏng trở thành tiêu chí mới cho vóc dáng của phái đẹp...

... nhưng trên thực tế, đây có phải là phần được phái đẹp mong muốn tác động dao kéo để cải thiện?

Tưởng chừng mọi sự quan tâm tập trung vào vòng 3 thì xu hướng thẩm mỹ cũng xoay quanh việc cải thiện phần này của cơ thể. Tuy nhiên theo như nghiên cứu mới nhất của ASPS - Hiệp hội thẩm mỹ Quốc tế, mặc dù vòng 3 là chủ để nóng nhưng vòng 1 vẫn là phần mà các chị em lựa chọn tác động dao kéo và mong muốn được cải thiện nhiều nhất trong năm 2015 vừa qua.

Vòng 3 và vòng 1: đâu là phần mà phái đẹp mong muốn được cải thiện nhiều nhất trong năm 2015 vừa qua?.

Theo số liệu thống kê năm 2015, lượng người thẩm mỹ vòng 1 lên đến 279.143 người, tuy giảm 2% so với năm 2014 nhưng vẫn nhiều hơn đáng kể những ca "thẩm mỹ vòng 3". Vòng 1 từ trước đến nay vẫn luôn được phái đẹp quan tâm và mong muốn cải thiện bằng dao kéo. Có thể thấy, dù cho vòng 3 căng tròn, nảy lửa đang là tiêu chí đánh giá vóc dáng, thì phái đẹp vẫn tập trung vào việc dao kéo vòng 1.

Bên cạnh vòng 3 đúng chuẩn quả táo thì thời gian gần đây, quan niệm khuôn ngực nhỏ nhẹ nhàng mới là đẹp, ngực nhỏ diện đồ cổ sâu hay cup ngực mới thanh thoát và sang trọng. Thế nhưng trên tất cả phái đẹp vẫn muốn... nâng, đẩy, tác động dao kéo vào ngực để có được vòng 1 to hơn, nóng bỏng và hot hơn. Chính vì vậy, cho dù các quan niệm hay tiêu chí nhan sắc, vóc dáng có thay đổi thế nào, thì có lẽ ngực vẫn là phần bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn được "cải thiện". Và cứ nhìn vào loạt ca phẫu thuật nâng ngực, chúng ta có thể biết được rằng: chẳng quý cô nào lại muốn sở hữu một bộ ngực nhỏ cả.

Rõ ràng, vượt lên trên tất cả từ vòng 1 mỏng manh, hay vòng hông to, nảy nở - những thước đo mới của vóc dáng thì phái đẹp vẫn cứ chỉ chăm chăm tác động dao kéo cho vòng 1 của mình nảy nở, nóng bỏng và đồ sộ hơn.

Cũng theo thống kê từ ASPS, top 5 xu hướng thẩm mỹ được chọn nhiều nhất: đứng thứ 1 nâng ngực, thứ 2 là hút mỡ với công nghệ Pharaon Lipo, thứ 3 là làm mũi, thứ 4 là cắt mí và thứ 5 là thẩm mỹ định hình eo nhờ cắt mỡ và da thừa. Tuy thẩm mỹ vòng 3 chưa lọt top năm xu hướng, nhưng biết đâu, với quan niệm thay đổi, các quý cô lại muốn đi "nâng cấp" vòng 3 của mình, và biết đâu năm 2016 lại là sự lên ngôi của những cặp đùi săn chắc và vòng 3 đồ sộ.

Theo Trí thức trẻ

from phununews.vn http://ift.tt/1RM1wjE
via IFTTT

Giảm 18kg trong 2 tháng: Cô nàng xinh đẹp từng phát khóc vì nhịn ăn

Thật khó để tin rằng, cô gái cao 1m55, nặng 58kg này chỉ mất hơn 2 tháng để giảm 18kg và có có thân hình quyến rũ như bây giờ.

Phát khóc vì nhịn ăn

Nguyễn My Vân (sinh năm 1993) ở Thanh Hóa đã từng rất khổ sở và tự ti khi chiều cao chỉ 1m55 mà nặng tới 58kg. Ngày nhỏ, do hay ốm yếu nên bố mẹ thường mua cóc để làm ruốc tẩm bổ cho con gái nên từ khi học cấp hai, cân nặng của cô tăng vùn vụt và khó kiểm soát. Lúc nhỏ, chưa ý thức được việc nặng cân hơn mức cho phếp nên cô không thấy buồn. Cho đến khi nhận ra một điều là hình dáng béo ú sẽ rất khó trong mọi hoạt động cũng như các mối quan hệ khác thì My Vân trở nên rụt rè và vô cùng tự ti.

Cũng chính vì tự ti mà My Vân không dám đăng kí vào bất kì một cuộc thi âm nhạc nào cho dù có đam mê ca hát từ nhỏ. Không những thiếu tự tin vào chính bản thân mình, cô còn sợ ánh mắt của những người xung quanh.

Sau đó, cộng với niềm đam mê ca hát của mình mà cô gái 23 tuổi xinh đẹp này đã lên quyết phải thay đổi bản thân, bắt đầu từ ngoại hình.

My Vân trước và sau khi thay đổi

"Thời gian thực hiện kế hoạch giảm cân mình gặp không ít khó khăn vì hay thèm ăn. Mình nhiều lần kiêng, nhịn ăn để giảm cân nhưng chỉ được thời gian ngắn là bỏ cuộc liền, vì thế khiến cân nặng của mình không hề thay đổi... Có những lúc do không được ăn đồ mình thích, phải nhịn ăn mình phát khóc...", My Vân không giấu nổi cảm xúc khi chia sẻ.

Có thể nói chị gái Vân là người có ảnh hưởng không nhỏ đến sự thành công trong giảm cân của My Vân cho đến ngày hôm nay. Theo Vân chia sẻ thì chị gái cô vốn có thân hình khá nhỏ nhắn và ăn mặc rất đẹp. Có lần nhân lúc đi chơi, Vân lấy váy của chị gái ra mặc thử do thân hình quá vượt chuẩn nên không vừa. Từ đó, cô xác định quyết tâm phải giảm cân bằng được.

Nhờ giảm cân mà My Vân có vẻ đẹp ngọt ngào hơn.

Ăn thịt mỡ mà vẫn giảm cân

"Từ đó, mình lên kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng, không ăn tinh tinh bột, chỉ ăn hoa quả và sữa chua. Ngoài ra, thỉnh thoảng mình có ăn thêm ít thịt mỡ để giúp bổ sung collagen và đơn giản vì mình rất thích ăn thịt. Thay vì ăn ba bát cơm với canh rau muống và thịt mỡ vào buổi tối như trước đây, bây giờ mình chỉ ăn sữa chua và uống nước nhiều nước… Sau khi thực hiện giảm cân, mình đã giảm được 18kg, trong 2 -3 tháng, tính cả duy trì cân nặng cho đến khi ổn định như bây giờ. Đặc biệt, phần mỡ bụng trên cơ thể mình được cải thiện rõ rệt nhất", My Vân chia sẻ.

Vòng eo con kiến của My Vân là mong muốn của nhiều chị em.

Thực đơn hàng ngày của My Vân:

Sáng: Uống sữa, ăn bánh mì và các loại bánh gì cũng được.

Trưa: Ăn thịt (Loại thịt My Vân ăn chủ yếu là thịt mỡ), nước ép cam, dứa,ko đường.

Tối: Không ăn sau 7h tối, uống nước ép, sữa chua các loại.

Ngoài ra, My Vân còn chăm chỉ bổ sung các loại nước ép nguyên chất, không đường. Đặc biệt, cô luôn uống đủ 3 lit nước lọc mỗi ngày.

Tự tập luyện rất quan trọng

Trong giảm cân và duy trì cân nặng, ăn uống rất quan trọng nhưng tập luyện thể thao cũng có tác động rất lớn.

Thời gian đầu thực hiện kế hoạch giảm cân, My Vân đi bộ và tập erobic. Cô chăm chỉ tập 1 tiếng mỗi ngày ở phòng tập, có hôm còn tập thêm ở nhà. Tuy nhiên sau đó vì cộng với bận bịu nên cô không duy trì được lâu. Kết quả là cân nặng không thay đổi được nhiều.

Từ đó My Vân chủ yếu tập trung vào chế độ ăn uống khắt khe và tập thể dục bất kì khi nào có thể. Cô cũng vẫn duy trì thói quen đi bộ và tập erobic mỗi ngày.

Do cơ địa Vân rất nhanh béo nên ngoài việc tự tập thể dục, cô còn nhờ bác sĩ dinh dưỡng tư vấn chế ăn uống và duy trì chế độ ăn uống đó rất nghiêm túc.

"Việc giảm được cân giúp mình thực hiện được ước mơ kinh doanh về làm đẹp, giúp chị em phụ nữ có nỗi khổ như mình giảm cân hiệu quả,và thuận lợi giao tiếp quan hệ với bạn bè và hiện tại mình thấy tự tin hơn với cân nặng hiện tại: 40kg, số đo 3 vòng: 86-60-85", My Vân vui vẻ tiết lộ.

Theo Trí thức trẻ

from phununews.vn http://ift.tt/24EJQNY
via IFTTT