Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam
Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016
Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.
Áp dụng 5 công thức từ sữa sau đây, bạn có thể nhanh chóng xoa dịu đôi mắt sưng phồng vì thiếu ngủ, lấy lại ánh nhìn tự tin chỉ trong giây lát.
Thức đêm thường mang đến nhiều tác hại khác nhau, một trong số đó là đôi mắt sưng phồng vào sáng hôm sau khiến gương mặt bạn trở nên xấu xí hơn bao giờ hết. Trên thực tế, mắt cũng có thể bị sưng khi bạn dị ứng, mệt mỏi hay bị cảm lạnh.
May mắn thay, tình trạng này có thể được xử lý nhanh chóng bằng nhiều cách làm đơn giản, trong đó có nhiều phương pháp sử dụng sữa làm nguyên liệu chính. Những thành phần kháng viêm có trong sữa sẽ giúp bạn xoa dịu vùng da sưng phồng nhanh chóng quanh mắt. Hãy cùng tham khảo những cách làm đơn giản sau đây với nguyên liệu rất dễ tìm này nhé!
1. Chườm sữa đá
Chườm sữa đá là cách làm siêu dễ để xoa dịu đôi mắt sưng phồng. Bạn chỉ cần cho sữa vào khay đá, để vào ngăn đá qua đêm để có được đá viên bằng sữa vào sáng hôm sau. Bọc các viên đá sữa vào một miếng vải sạch rồi nhẹ nhàng ấn lên vùng da bị sưng. Chỉ trong vài phút, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể cho đôi mắt.
2. Mặt nạ sữa và bột cà phê
Trộn đều 1 thìa bột cà phê với 2 thìa sữa thô, đắp hỗn hợp quanh vùng da sưng phồng và để nguyên trong 5-10 phút trước khi rửa sạch. Sữa và cà phê đều là những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng kháng viêm, giúp bạn loại bỏ vùng da sưng xuất hiện quanh mắt.
3. Dùng sữa lạnh
Không cần kết hợp với một nguyên liệu nào khác, bạn chỉ cần làm lạnh sữa, sau đó dùng bông tẩy trang nhúng vào sữa lạnh và chấm đều quanh mắt. Cách làm này sẽ giúp đôi mắt đỡ mỏi mệt và vùng da dưới mắt được thư giãn, có thêm sức sống.
4. Kết hợp sữa với dâu tây
Với cách làm này, bạn chỉ cần cắt dâu tây thành lát rồi cho vào tủ lạnh. Khi các lát dâu tây đã lạnh đều, bạn nhúng dâu vào sữa và đắp lên trên vùng da bị sưng phồng.
5. Kem sữa và bột vỏ chanh
Trộn đều 1 thìa kem sữa với 2 thìa bột vỏ cam khô rồi đắp đều hỗn hợp lên khắp vùng da sưng, để nguyên trong 15-20 phút trước khi rửa sạch. Công thức này không chỉ xoa dịu mắt sưng mà còn xóa tan quầng thâm mắt, làm đều màu da dưới mắt.
Theo Em đẹp
Da không còn mụn, se khít chân lông nhờ một lần phát hiện ra điều đặc biệt này. Sau nhiều lần đun nước lá để tắm cho con gái, tôi phát hiện ra bí quyết làm trắng da mặt này.
Rau thơm không chỉ để ăn
Con gái tôi hay bị dị ứng, mẩn ngứa, theo kinh nghiệm dân gian tôi thường tắm cho cháu bằng lá kinh giới, tía tô và ngải cứu. Khi đun sôi các loại lá trên với nước, tôi thường đưa mũi hít hà mùi thơm của chúng khá lâu, sau một thời gian, da mặt tôi do tiếp xúc với hơi nước nấu từ các loại lá đã trở nên mịn màng, mềm mại, đặc biệt là nước da ngày càng trở nên trắng sáng và tươi tắn, các nếp nhăn hai bên đuôi mắt và khóe miệng cũng mờ dần.
Kinh giới chứa nhiều tinh dầu, có vị cay, tính ấm, đặc biệt tốt khi trị liệu các bệnh về da như mẩn ngứa, dị ứng, kích thích ra mồ hôi làm khô thoáng lỗ chân lông.
Tía tô chứa tinh dầu perila aldehyd và limonene, đặc biệt có nhiều trong hạt. Tía tô giúp ra mồ hôi, giải phóng các chất độc trong cơ thể, giúp tái tạo các mô tế bào, đặc biệt tốt khi hấp thụ qua da bằng phương pháp xông hơi.
Ngải cứu có vị đắng, cay, tính ôn, có tác dụng trị mẩn ngứa, mồ hôi dầu trên da.
Cách làm nước lá xông mặt
Kinh giới, tía tô, ngải cứu, mỗi loại 100mg, rửa sạch, đun sôi với 500ml nước sạch. Đổ nước lá vừa sôi ra một chiếc chậu nhỏ, bỏ thêm một nhúm muối và vắt vào ½ trái chanh.
Rửa sạch mặt bằng nước thường rồi đưa mặt đến gần chậu nước lá để hơi nước còn nóng đang bốc lên hấp thụ vào mặt. Chú ý giữ mặt ở khoảng cách sao cho cảm giác hơi nước tuy ngào ngạt nhưng không làm bỏng da, dễ dẫn đến hỏng da. Khoảng cách này được rút ngắn dần theo mức độ nguội dần của chậu nước. Quá trình xông kết thúc cho đến khi nào nước lá nguội hẳn, thời gian này dao động từ 20 đến 30 phút.
Bạn nên thực hiện thao tác này mỗi ngày một lần, tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi vừa tinh giấc. Chỉ sau 5 ngày đến một tuần, bạn sẽ thấy da mặt cải thiện rõ rệt, nhất là với những người có nhiều mụn cám, mụn trứng cá trên mặt. Hơi nước bốc lên trước tiên sẽ làm khô thoáng lỗ chân lông vốn đã bị bưng bít bởi bã và chất nhờn. Các tinh chất có trong kinh giới, tía tô, ngải cứu, nhờ hơi nước sẽ hấp thụ rất nhanh chóng và thẩm thấu sâu vào da qua các lỗ chân lông khô thoáng, hơi nóng cũng sẽ khiến mạch máu co giãn nhịp nhàng, tái tạo làn da bạn một cách nhanh chóng.
Nếu bận rộn, bạn có thể đun sẵn khoảng 1 lít nước lá xông, chắt riêng lấy nước, cho vào bình và cất vào tủ lạnh dùng trong vài ngày. Mỗi lần xông mặt, bạn lấy ra một lượng nước vừa đủ, cho vào lò vi sóng quay nóng rồi đem ra xông mặt trong 15 phút. Tuy nhiên cách này, sẽ không hiệu quả cao bằng việc xông trực tiếp với nước lá vừa đun sôi.
T/H
Dưới đây là 6 gợi ý cực chuẩn giúp bạn gái chọn được dáng lông mày phù hợp với khuôn mặt. Hãy cùng thực hiện ngay và luôn nhé!
Lông mày không đơn thuần chỉ là một bộ phận trên gương mặt mà nó còn góp phần tôn lên vẻ đẹp riêng của mỗi người. Tùy thuộc vào từng dạng khuôn mặt mà bạn nên lựa chọn cho mình những dáng lông mày sao cho phù hợp, tôn lên thần thái, tính cách và sắc đẹp của mình. Tuy nhiên nhiều người lại không để ý đến chi tiết này. Họ để dáng lông mày theo xu hướng hoặc sở thích mà không quan tâm đến việc có phù hợp với khuôn mặt mình hay không. Để giải quyết vấn đề này, Emdep.vn sẽ tư vấn cho các bạn về cách lựa chọn dáng mày hoàn hảo với từng gương mặt nhé!
Mặt trái xoan
Vì đây là dáng khuôn mặt chuẩn nhất nên những bạn sở hữu mặt trái xoan có thể để hầu hết với các kiểu lông mày. Mặc dù vậy, nó sẽ trở nên hoàn hảo hơn nếu các bạn để dáng lông mày thanh mảnh, cong và không góc cạnh.
Cách vẽ lông mày cong, mỏng:
Bạn chỉ cần dùng bút chì định hình dáng lông mày rồi tô đậm nhạt tùy thích. Với dáng mặt này, các bạn không nên để chân mày thẳng tắp mà nên kẻ ngang xen một chút mềm mại cho cân xứng hai bên.
Mặt tròn
Người sở hữu khuôn mặt tròn thường có xương gò má rộng, hàm và trán thon gọn nên một cặp lông mày giúp gương mặt dài hơn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Do đó, lông mày hình cung với đường gấp rõ ràng ở phần giữa chính là dáng mà các cô gái mặt tròn đang tìm kiếm bởi nó khiến khuôn mặt bớt tròn trịa và đầy đặn hơn.
Bạn chỉ cần dùng bút chì xác định và đánh dấu điểm đầu, giữa và chân mày. Sau đó, nối lại với nhau theo hình vòng cung rồi lựa chọn màu chì yêu thích để tô lại. Hàng lông mày của bạn sẽ trở nên gọn gàng mà vẫn rất mềm mại và tự nhiên.
Mặt dài
Đối lập với mặt tròn là những bạn sở hữu khuôn mặt dài, có chiều dài lớn hơn chiều ngang và số đo giữa trán, gò má và hàm tương tự nhau. Vì thế, dáng lông mày theo đường thẳng kéo dài qua đuôi mắt về phía đầu tai là thích hợp hơn cả. Kiểu mày này sẽ giúp độ dài khuôn mặt giảm đi ít nhiều và trở nên hài hòa, cân xứng hơn. Với hình dáng đặc thù của dáng mặt này nên nó kị tuyệt đối với lông mày ngang dù hiện tại nó đang là xu hướng hot.
Với khuôn mặt dài, các bạn cần tô đậm phần đầu nhiều hơn phần giữa và đuôi mắt. Sau đó, kẻ một đường thẳng qua đuôi mắt hướng lên trên. Điều này sẽ giúp rút ngắn gương mặt của bạn đi đáng kể.
Mặt vuông
Mặt vuông hay gọi là mặt chữ điền thường là dáng khuôn mặt hoàn hảo cho nam giới nhưng nó lại làm phái đẹp tự ti vì đặc điểm kém nữ tính. Tuy nhiên, chỉ cần các bạn biết cách lựa chọn dáng lông mày phù hợp là có thể lấp được khuyết điểm không mong muốn đó. Với dạng mặt này, dáng lông mày ngang hơi cong phần đuôi và chiều rộng bằng nhau từ đầu, giữa và chân mày là sự lựa chọn đúng đắn. Kiểu lông mày này sẽ giúp làm thon gọn ở phần xương quai hàm và cân bằng những đường nét trên khuôn mặt.
Các bạn sử dụng chì để tạo dáng lông mày sao cho độ rộng 3 phần bằng nhau. Sau đó kẻ một đường ngang qua đuôi mắt một chút và bẻ cong hơi ở phần chân mày. Cuối cùng, bạn chỉ cần tô đậm lại theo tone màu tùy thích.
Mặt trái tim
Kiểu mặt có cằm nhọn, kích thước trán và gò má rộng chính là hình dạng của khuôn mặt trái tim. Ngoài ra, nó còn có cách gọi khác là mặt hình tam giác ngược bởi to ở phần trên và nhỏ dần xuống dưới. Với gương mặt này, dáng mày hình cung với phần đuôi không quá mảnh sẽ giúp bạn tôn lên vẻ đẹp của chiếc cằm V-line, đáng ghen tỵ
Cũng giống như khuôn mặt tròn, việc kẻ dáng mày hình cung khá đơn giản, Bạn dùng bút chì đánh dấu 3 điểm đầu, giữ và chân mày. Sau đó, nối lại bẻ thành hình vòng cung và tô đậm nhạt theo sở thích.
Mặt kim cương
Theo như tên gọi, người sở hữu khuôn mặt này có hình dáng y hệt một viên kim cương. Phần gò má có kích thước lớn nhất, sau đó đến vùng trán và cuối cùng là một chiếc cằm nhọn. Bạn nữ nào có dạng mặt này nên để dáng mày cong nhẹ nhàng và nhấn dày dặn một chút ở phần chân mày. Kiểu mày này sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm gò má rộng,cho khuôn mặt trở nên dịu dàng hơn.
Vì dáng mày đơn giản nên cách vẽ cũng không hề cầu kỳ. Các bạn chỉ cần dùng chì kẻ một đường cong nhẹ từ đầu cho đến chân mày rồi tô lại bằng gam màu phù hợp với màu tóc. Chú ý tô đậm phần chân mày hơn một chút so với 2 phần kia để khuôn mặt cân xứng hơn nhé!
Theo Em đẹp
Bình thường bạn có thể nghĩ là trang điểm mới giúp mình xinh hơn, còn tẩy đi lớp trang điểm ấy sẽ khiến mình bớt xinh chứ.
Thế nhưng, những cô nàng biết cách tẩy trang kỹ sẽ giúp da mịn đẹp hơn và tiết kiệm thời gian trang điểm sau này đấy.
Rất nhiều cô gái không biết tẩy trang đúng và đủ, khiến cho da nổi mụn và nhạy cảm hơn, rồi bạn sẽ lại chui vào vòng luẩn quẩn: trị mụn nhiều, da kích ứng, che khuyết điểm nhiều, da bí bách, mụn nhiều hơn... Với những lưu ý dưới đây, bạn sẽ thấy tầm quan trọng của việc tẩy trang mỗi tối, và hiểu rằng: Tẩy trang kỹ còn quan trọng hơn cả trang điểm đẹp.
1. Càng chậm càng tốt
(Ảnh: askmewhats)
Cụ thể, khi tẩy trang cho vùng mắt, bạn nên thật nhẹ nhàng và chậm rãi. Bạn nên thấm sữa hoặc nước tẩy trang ra miếng bông và đắp lên mắt giống như mặt nạ cho mắt vậy, để ngấm khoảng vài phút để mascara, mực kẻ mắt và phấn mắt tự mềm ra, rồi sau đó chỉ cần lau một đường là sạch hết, thay vì vội vã chà qua chà lại dễ khiến mắt bị nhăn.
Nếu tẩy trang qua loa, có thể đến sáng hôm sau, khi ngủ dậy, bạn sẽ thấy còn rất nhiều cặn màu đen giống như gỉ mắt, chính là lớp trang điểm mắt còn sót lại.
2. Buộc tóc gọn gàng
(Ảnh: huiyeejen)
Nếu bạn không buộc tóc gọn gàng hoặc dùng băng đô để làm gọn tóc, thì sẽ có 2 trường hợp xảy ra: Thứ nhất là bạn có thể làm dính sữa tẩy trang vào tóc, gây bẩn và bết tóc; thứ hai là bạn không tẩy trang được kỹ cho vùng trán và gần tai, những vùng này dễ bị tích tụ cặn trang điểm và tế bào chết, và bạn sẽ dễ bị nổi mụn ở khu vực này.
3. Nếu dùng khăn ướt tẩy trang, vẫn cần rửa lại bằng nước
Ảnh: missyonmadison)
Một số loại khăn ướt tẩy trang được các cô gái bận rộn lựa chọn để tiết kiệm thời gian, thích hợp khi di chuyển. Tuy nhiên, khăn ướt tẩy trang dù tốt đến mấy cũng không thể làm sạch được hết cặn trang điểm trên mặt, bạn vẫn cần rửa mặt lại với nước.
Thực ra thì, bạn cần phải rửa mặt lại bằng nước và sữa rửa mặt thì mới có thể làm sạch toàn diện lỗ chân lông, nhất là nếu sau đó bạn dùng thêm các sản phẩm dưỡng da như toner, kem dưỡng ẩm v.v... Nếu chỉ dùng khăn ướt tẩy trang rồi lại thoa luôn kem dưỡng ẩm, thì bạn vô tình đã đẩy sâu cặn bẩn vào lỗ chân lông, mụn trứng cá và cá mụn đầu đen có thể xuất hiện ngay sáng hôm sau.
4. Chọn sữa rửa mặt tốt
(Ảnh: bongqiuqiu)
Có thể bạn đã bắt đầu biết dùng sữa rửa mặt từ ngày còn đi học cấp II, nhưng khi đó bạn còn chưa biết trang điểm là gì. Khi đã để cho da mặt thường xuyên phải tiếp xúc với kem nền và kem chống nắng, thì bạn cũng nên chọn một loại sữa rửa mặt “nặng đô” hơn, có khả năng làm sạch tốt hơn.
Bạn có thể chọn các loại sữa rửa mặt tẩy trang dạng dầu (cleansing oil), hoặc dùng sữa rửa mặt dạng gel đặc, đảm bảo có thể rửa hết phần dầu tẩy trang còn bám trên da và cả dầu thừa trên mặt.
5. Dùng tăm bông để tẩy trang sạch cho viền mí mắt
(Ảnh: thebeautybreakdown)
Đây chính là vùng da dễ bị bỏ sót nhất khi trang điểm, nhất là khi bạn kẻ viền mắt quá tự nhiên đến mức quên mất là mình đã kẻ mắt tại đó. Các thao tác massage hay dùng bông tẩy trang cũng không thể làm sạch kỹ phần viền mí mắt, nên bạn hãy nhớ dùng bông tẩy trang thấm vào dung dịch tẩy trang, hoặc nhúng vào dầu olive để lau mí mắt cho sạch.
Nếu không tẩy trang kỹ cho viền mí mắt, thì các loại mascara, mực kẻ mắt sẽ tích tụ lại, lâu ngày sẽ khiến mắt bị viêm, kích ứng. Dùng dầu olive để tẩy trang vừa đảm bảo dịu nhẹ, làm trôi cả các loại mỹ phẩm chống thấm nước cứng đầu nhất, vừa có tác dụng dưỡng cho lông mi dài nhanh, chống rụng mi.
6. Chọn bông tẩy trang chất lượng đảm bảo
(Ảnh: thedabblist)
Dù bạn có chọn loại nước tẩy trang xịn nhất mà lại dùng kèm với bông tẩy trang “rởm” thì cũng mất tác dụng. Không nên dùng bông tẩy trang dễ để lại xơ bông trên mặt, tạo cảm giác khó chịu, lại còn có thể gây kích ứng da.
Khi tẩy trang, bạn nên chọn loại miếng bông ép phẳng, không dùng bông dạng viên tròn. Chỉ cần ra siêu thị là bạn có thể chọn được nhiều loại bông tẩy trang đạt yêu cầu, với giá thành hợp lý. Bông tẩy trang có mặt dạng giống như mặt lưới chính là loại thích hợp nhất, giúp bạn yên tâm tẩy trang mà không sợ để lại xơ bông trên mặt.
7. Dưỡng ẩm đầy đủ sau khi tẩy trang
(Ảnh: femalemag)
Nếu da bạn là da khô, thì chắc chắn không ai phải nhắc nhở bạn về ý thức dưỡng ẩm cho da nữa. Nhưng các nàng da dầu cũng nên chú ý dưỡng ẩm sau khi tẩy trang nhé, vì nước tẩy trang và sữa rửa mặt đều có thể khiến một số vùng da mỏng bị khô và yếu.
Nếu bạn vừa tẩy sạch lớp son môi lì, thì nhớ phải thoa ngay son dưỡng môi. Nếu bạn vừa dành thời gian tẩy sạch lớp phấn mắt nhũ và mascara chống trôi, thì nhớ phải thoa kem dưỡng cho vùng da mắt, nếu không thì mắt sẽ nhanh bị lão hóa và không còn được tươi sáng nữa.
Theo Em đẹp
Sau 4 tháng áp dụng phong cách sống tốt cho sức khỏe, Jezelle Alcantara đã giảm gần 12 kg và có được thân hình thon thả, khỏe mạnh.
Cũng giống như bao phụ nữ khác, Jezelle Alcantara rất chú ý đến vóc dáng của mình. Cô luôn bị ám ảnh bởi những lần bước lên bàn cân và để những con số cuốn mình vào vòng xoáy ăn uống thất thường: ăn nhiều khi cân ít, rồi lại nhịn ăn vô độ khi số cân vượt mức cho phép. Cô luôn cho rằng thân hình sẽ cân đối khi kiểm soát khẩu phần ăn và bổ sung thêm một vài bài tập thể dục đơn giản. Một phong cách sống khỏe mạnh với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học luôn là một khái niệm xa lạ đối với Jezelle.
Hành trình thay đổi quan điểm
Sau một chuyến đi đến Đông Nam Á cùng với chồng chưa cưới, Jezelle Alcantara “tá hỏa” khi nhận ra cơ thể cô ngày càng phát phì. Số cân nặng của cô lên đến gần 70 kg, cao nhất từ trước tới nay. Điều này đã khiến cô gái không khỏi đau lòng, nhất là khi ngày cưới của cô đang đến gần. Không cam chịu vòng xoáy luẩn quẩn về cân nặng cùng cơ thể kém thon gọn của mình, Jezelle đã quyết định thay đổi toàn bộ phong cách sống, tác động từ chế độ ăn cho đến phương pháp tập luyện.
Jezelle Alcantara trước và sau khi giảm cân.
Chế độ tập luyện
Sau khi quyết định thay đổi, Jezelle đã lựa chọn phương pháp tập luyện của Kayla Itsines, một huấn luyện viên thể dục nổi tiếng người Australia với hơn 5 triệu người theo dõi trên Instagram. Chương trình tập bao gồm 3 buổi tập rèn sức bền, 3-4 ngày tập cardio trong mỗi tuần. Chế độ tập yêu cầu thực hiện rất nhiều bài tập squat, burpee và các bài tập bụng cường độ lớn.
Bên cạnh chương trình tập nói trên, Jezelle còn thực hiện thêm những bài tập yoga trong những ngày không tập gym. Cô cũng tham gia một chương trình chạy để cải thiện tốc độ chạy, tham gia các lớp đạp xe và chèo thuyền để tăng sức mạnh cho đôi chân.
Chế độ ăn uống
Không chỉ thực hiện nghiêm ngặt chế độ tập luyện, Jezelle còn áp dụng chương trình Whole30 từ tháng 3 năm 2016. Cô loại bỏ đường, thực phẩm hạt, đồ bơ sữa và chất cồn trong 30 ngày. Sau đó, cô từ từ đưa những thực phẩm này trở lại chế độ ăn để tìm hiểu tác động của từng loại thức ăn với cơ thể. Cô dần học được cách tăng lượng rau xanh và bổ sung salad cho những món ăn thêm đa dạng.
Cô gái cũng học cách kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể, chỉ ăn cơm 2 lần/tuần và bổ sung thêm đồ đạm với rất nhiều món salad.
Không chỉ tập trung vào các bài tập, Jezelle còn rất chú ý vào một chế độ ăn uống hợp lý.
Đi tìm nguồn động lực
Khi bắt đầu tiến hành giảm cân, Jezelle Alcantara đã lập một tài khoản Instagram để chia sẻ câu chuyện của mình. Đây cũng là cách cô gặp gỡ những cô gái có trường hợp giống như cô và có thêm động lực để theo đuổi hành trình này đến cùng. Những chia sẻ từ những người giảm cân thành công đã tiếp thêm cảm hứng cho Jezelle, giúp cô kiên trì với quy trình giảm cân của mình.
Jezelle Alcantara đã lập một tài khoản Instagram để chia sẻ câu chuyện của mình.
Việc duy trì chế độ giảm cân trong thời gian dài không phải chuyện dễ dàng. Để vượt qua khó khăn đó, Jezelle Alcantara đã phải tự đấu tranh rất nhiều. Công việc y tá vất vả 12 tiếng/ngày khiến cô không khỏi mệt mỏi. Tuy nhiên ý nghĩ về thân hình khỏe mạnh, thon thả trong bộ bikini và những bộ ảnh đẹp lung linh đã giúp cô gái rất nhiều để tiếp tục hành trình của mình.
Thành quả xứng đáng
Sau 4 tháng thay đổi chế độ ăn uống và thực hiện phương pháp tập luyện hợp lý, Jezelle Alcantara đã giảm thành công gần 12 kg. Tuy nhiên, thành quả lớn nhất mà cô gặt hái được chính là sự thay đổi nhận thức về phương pháp giảm cân cũng như phong cách sống. Thay vì chỉ chăm chú vào kích cỡ và con số như trước kia, Jezelle tập trung vào việc xây dựng phong cách sống mới tốt cho sức khỏe, tìm hiểu về sự tác động của thức ăn lên cơ thể, tập luyện đều đặn.
Cô gái đã gặt hái được thành công mỹ mãn sau nhiều tháng kiên trì thực hiện chế độ giảm cân toàn diện của mình.
Theo Em đẹp
Chỉ với 3 ngày thực hiện chế độ ăn đặc biệt dưới đây, mụn bọc cứng đầu, xấu xí sẽ bị xóa sạch trong vòng 1 nốt nhạc.
1. Nguyên nhân gây ra mụn bọc
Trong các loại mụn, mụn bọc là dạng nặng nhất, gây tổn thương nhiều nhất cho da cũng như có khả năng để lại sẹo cao và khó chữa.
Ban đầu, mụn bọc chỉ là một vài nốt sần màu đỏ, hơi cứng, ngứa và rất đau. Sau đó mụn sẽ phát triển, lan rộng thành từng mảng nhỏ, khi vỡ ra mủ và máu.
Nguyên nhân gây ra mụn bọc có thể do di truyền, mất cân bằng hormone, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, stress, căng thẳng kéo dài, mất ngủ… Tuy nhiên, dù vì nguyên nhân nào đi nữa thì chỉ với 3 ngày thực hiện chế độ ăn đặc biệt được chuyên gia, bác sĩ McDougall gợi ý dưới đây, mụn bọc cứng đầu, xấu xí sẽ bị xóa sạch trong vòng 1 nốt nhạc.
2. Chế độ ăn “đánh bay” mụn bọc nhanh chóng sau 3 ngày
Ngoài các nguyên nhân như di truyền, stress, mất ngủ… gây ra mụn, vị bác sĩ này nhận ra rằng chính chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ đã làm mụn phát triển nhiều hơn. Tiếp nhận quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến sự bài tiết chất nhờn của da bị ảnh hưởng, làm da dầu hơn và nổi mụn.
Giải pháp vô cùng đơn giản, đó là cắt giảm hoàn toàn chất béo và dầu mỡ từ động vật và thực vật ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Một chế độ ăn chay, áp dụng các phương thức nấu nướng thanh đạm như hấp, luộc, rau trộn sẽ không chỉ có tác dụng loại bỏ mụn bọc hoàn toàn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mẫu thực đơn không chất béo:
- Không nên ăn sữa bò, sữa động vật nói chung: Có thể thay bằng sữa đậu nành hoặc sữa gạo.
- Các chế phẩm từ sữa, sữa đậu nành: Kiêng bơ, phô mai, sữa chua, mayonnaise… sau ít nhất 12 thì có thể ăn phô mai chay làm từ đậu phụ hoặc loại hạt khác.
- Gạo trắng thay bằng gạo lứt, bánh mì đen, các loại ngũ cốc nguyên cám…
- Thay thịt bằng rau củ có tinh bột như khoai tây, khoai lang, đậu… Sau 12 ngày có thể ăn đậu phụ và thịt.
- Cần kiêng một số loại thực vật có nhiều chất béo như quả bơ, quả oliu…
- Ăn đồ luộc, hấp, kiêng ăn các món chiên xào, bao gồm cả món dùng dầu oliu, dầu dừa…
- Kiêng hoàn toàn: Trứng, dừa, chocolate, bánh kẹo, bơ đậu phộng, dầu ăn, mỡ động vật, thức ăn nhanh.
Lưu ý:
- Nên áp dụng chế độ ăn kiêng này ít nhất 12 ngày đến 1 tháng, sau đó dần dần bổ sung lại chất béo với lượng vừa phải vào bữa ăn.
- Những món ăn được khuyên dùng trong thực đơn ăn kiêng này là mì, bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, khoai lang, khoai tây, rau xanh… Những thực phẩm này sẽ cung cấp năng lượng hiệu quả và gần như không có chất béo, sẽ không làm ảnh hưởng đến tình trạng mụn trên da.
3. Kết hợp trị mụn bọc nhanh nhất bằng những nguyên liệu tự nhiên
Ngoài chế độ ăn uống để cản trở sự phát triển cũng như tiêu diệt hoàn toàn mụn bọc, bạn cũng nên áp dụng một số phương pháp trị mụn bọc an toàn tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên có ngay trong nhà bếp như tỏi, mật ong, cà rốt…
- Tỏi: Nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên nên tỏi có khả năng trị mụn hiệu quả. Bạn chỉ cần đập nát 1 nhánh tỏi, rồi băm nhuyễn, sau đó đắp lên vùng da bị mụn, để trong vài phút và rửa lại với nước sạch. Áp dụng cách này sau 2 ngày các nốt mụn sẽ tự bay biến.
- Mật ong: Dùng bông tẩy trang chấm mật ong, đắp lên vùng da mụn và để trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.
- Cà rốt: Loại thực phẩm này có chứa rất nhiều dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn trị mụn rất hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị 500g cà rốt, 5g phấn trang điểm. Trộn 2 thành phần này với nhau và đắp lên mặt để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Việc trị mụn, cần phải kết hợp các phương pháp từ trong ra ngoài để đào thải được các độc tố gây mụn cũng như kìm hãm sự phát triển của mụn một cách tốt nhất. Thực hiện chế độ ăn không chất béo và các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên chính là giải pháp tối ưu giúp bạn triệt hạ được mụn bọc nhanh chóng.
Chúc các bạn thành công!
Theo Em đẹp
