7 món súp giúp giảm cân mà giới công sở đang phát cuồng

Đây được coi là một trào lưu tiếp bước các chế độ detox bằng nước hoa quả, có thể sẽ được coi là lành mạnh hơn với sức khỏe và cân nặng.

Trào lưu detox bằng súp không chỉ giúp bạn thanh lọc độc tố trong cơ thể, làm giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, mà còn rất phù hợp với xu hướng mới trong ăn kiêng của năm 2016, đó là ăn kiêng đường. Đây cũng là phương pháp giảm cân, làm đẹp da được nhiều diễn viên nổi tiếng Hollywood áp dụng, đồng thời lại rất phù hợp với các chế độ ăn uống của người Việt.

(Ảnh: yogajournal)

Nếu như những phương pháp detox bằng nước ép hoa quả, nước mía, nước chanh có phần nào nguy hiểm, vì bạn không được ăn uống món gì khác ngoài các loại nước này, thì phương pháp detox bằng súp sẽ an toàn và dễ thực hiện hơn. Trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ chỉ ăn súp, không ăn cơm hay các thực phẩm khác, giúp phục hồi, để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, tiêu hóa dễ dàng hơn.

Rõ ràng là các công thức súp sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và lượng calo cần thiết, không khiến bạn bị mệt mỏi như các chế độ ăn kiêng ngặt nghèo khác. Thậm chí, một số người còn cho rằng detox bằng súp còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm cơ thể khỏe mạnh và da dẻ hồng hào.

(Ảnh: skinnysouping)

Tùy vào nhu cầu và khả năng mà bạn có thể áp dụng nhiều chế độ detox bằng súp khác nhau. Ở mức độ khởi điểm, bạn có thể thử chế độ detox trong 24 giờ với súp, tức là chỉ cần ăn súp trong vòng 1 ngày. Chỉ sau 1 ngày, nhờ các công thức súp giàu chất xơ, bạn đã thấy cơ thể nhẹ nhõm, sảng khoái hơn, rất thích hợp cho những người bận rộn.

Nếu muốn đạt được hiệu quả tốt hơn, bạn có thể thử chế độ detox bằng súp trong 3 ngày, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm giảm tình trạng tích trữ mỡ thừa. Với những người thực sự quyết tâm muốn thải độc, có thể áp dụng chế độ detox kéo dài 5 ngày, không chỉ giúp giảm cân nhanh, mà còn giúp giảm đau đầu và nhức mỏi.

(Ảnh: elle)

Chế độ detox bằng súp có rất nhiều ưu điểm so với detox bằng nước ép hay chỉ ăn trái cây. Bạn sẽ không phải đấu tranh với những cơn đói bụng cồn cào, không thấy mệt mỏi, chóng mặt. Các món súp thường đem lại cảm giác ngon miệng hơn, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ nên bạn luôn thấy cơ thể khỏe mạnh, thoải mái.

Nếu như trong nước ép trái cây vẫn chứa một lượng đường nhất định, thì trong súp rau củ sẽ có ít đường hơn, giúp bạn ổn định đường huyết và đem lại tác động giảm cân bền vững. Chính vì thế, các chuyên gia còn khuyên mỗi người nên thực hiện detox bằng súp 4 lần mỗi năm, dù bạn có nhu cầu giảm cân hay không. Nên thực hiện detox bằng súp vào giai đoạn chuyển mùa, giúp tăng cường sức đề kháng, khiến bạn không bị ốm hay thấy khó chịu khi thay đổi thời tiết.

(Ảnh: aloha)

Nếu bạn áp dụng chế độ detox trong 24 giờ, bạn sẽ cần ăn 5 bát súp, mỗi bát cách nhau khoảng 3 tiếng. Nếu áp dụng chế độ detox 3 hoặc 5 ngày, thì sẽ chỉ cần ăn súp vào 3 bữa chính là bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, ngoài ra có thể uống nước hầm xương vào 2 bữa phụ. Tất nhiên, trong những ngày detox, bạn vẫn cần uống đủ 2 lít nước để đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường, hỗ trợ thêm khả năng đào thải độc tố.

(Ảnh: everydayhealth)

Trong thời gian detox bằng súp, bạn có thể ăn thêm hạt bí hoặc dưa chuột tươi để bớt cảm giác nhàm chán, vẫn được tận hưởng cảm giác nhai món giòn mà không ảnh hưởng tới tốc độ giảm cân và không làm chậm quá trình thải độc. Tuyệt đối không được uống cà phê, nước ngọt có ga, không ăn thịt, không uống sữa (và các chế phẩm từ sữa), không ăn các loại trái cây ngọt, và phải dùng rau củ tươi để nấu súp, không dùng rau củ đóng hộp.

(Ảnh: popsugar)

Nếu áp dụng đúng quá trình detox bằng súp, bạn không chỉ thấy cân nặng giảm đi, mà còn thấy da mịn màng, hồng hào hơn, bớt mụn, bớt khô nẻ, tóc mượt hơn, ít rụng tóc.

Hệ trao đổi chất của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn, từ đó tốc độ đốt cháy mỡ thừa được cải thiện. Hệ miễn dịch của bạn cũng khỏe mạnh hơn, cơ thể ít ốm, bớt căng thẳng và ít cáu gắt, làm việc hiệu quả và luôn thấy yêu đời. Thậm chí, chỉ sau 3-5 ngày detox, bạn còn thay đổi được thói quen ăn uống, không còn thèm ăn vặt và những món có hại cho cân nặng như trước.

(Ảnh: harpersbazaar)

Một trong những công thức được yêu thích nhất, và đem lại hiệu quả tốt nhất trong các chế độ detox bằng súp là súp nấu từ súp lơ. Bạn hãy tham khảo công thức sau đây:

- 1 thìa nước cốt dừa

- 1 quả ớt chuông, thái nhỏ

- 1 củ hành tây, thái nhỏ

- 1 bắp súp lơ tím, thái miếng

- 3 củ khoai tây nhỏ, gọt vỏ, thái miếng

- 1 thìa tương miso

- 2 nhánh tỏi, băm nhỏ

- 1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

Xào qua hành tây và ớt chuông với dầu ăn trên chảo, tới khi hành tây có màu hơi trong thì vặn nhỏ lửa, cho thêm súp lơ tím vào đảo đều. Sau đó, cho hết hỗn hợp rau củ này vào nồi, thêm khoai tây, đổ nước xâm xấp mặt rau củ và nấu khoảng 20 phút. Tiếp tục cho thêm tỏi và tương miso vào, đun thêm vài phút nữa.

Cho phần súp rau củ này vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, rồi thêm nước cốt chanh, một chút muối vừa đủ khẩu vị, rồi múc ra bát, ăn nóng.

Theo Em đẹp

Let's block ads! (Why?)

Thổi bay mụn trứng cá trong tích tắc chỉ với 1 quả mận

Bạn sẽ chẳng thể ngờ rằng quả mận mà chúng ta ăn hàng ngày lại có nhiều công dụng đến thế. Ngoài trị mụn trứng cá nhanh hiệu quả, nước ép từ mận còn có tác dụng giúp da mịn màng, tươi tắn.

Mụn trứng cá là một vấn đề phiền toái khiến chúng ta mất tự tin trong giao tiếp. Da mụn nếu không biết cách chăm sóc phù hợp sẽ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm. Không cần phải tốn tiền cho các loại thuốc trị mụn đắt tiền, bạn có thể thử cách trị mụn trứng cá đơn giản dưới đây chỉ bằng 1 quả mận.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá là do rối loạn nội tiết tố. Tình trạng này thường rơi vào độ tuổi dậy thì hoặc trong giai đoạn bạn đang phải chịu stress kéo dài, mất ngủ, lo âu... Đặc biệt là ở nhóm bạn nữ khi bước vào tuổi dậy thì, sự thay đổi về hormone dẫn đến việc da tiết bã nhờn nhiều hơn, gây ra mụn trứng cá khó chịu.

Chế độ ăn uống không phù hợp cũng là yếu tố tác động lên làn da. Vitamin và khoáng chất là rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng da. Vậy nên, đồ cay nóng, chất kích thích, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ... sẽ gây ảnh hưởng xấu, dẫn đến mụn trứng cá.

Và cuối cùng là do tác động từ ngoài môi trường như khói xe, bụi bẩn. Hàng ngày nếu bạn phải thường xuyên ra ngoài thay vì ngồi văn phòng, hãy chú ý sử dụng khẩu trang và kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những yếu tố có hại.

1. Tuyệt chiêu trị mụn trứng cá từ mận

Mận có tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, cung cấp dưỡng chất giúp da mịn màng và tươi trẻ hơn. Trong Đông Y, mận có vị chua chát, tính năng bổ âm, giải độc, thanh nhiệt. Uống nước mận ép sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho quá trình trao đổi chất.

Cách làm:

- Rửa sạch 1 quả dưa chuột, 1 quả mận, chuẩn bị 3 thìa sữa chua không đường.

- Cắt mận thành từng miếng nhỏ, tương tự với dưa chuột, sau đó trộn đều với sữa chua không đường.

- Cho thêm một chút kem đánh răng. Đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố.

- Bảo quản trong lọ thủy tinh, giữ kín và để ngăn mát tủ lạnh (dùng trong 2 tuần).

Cách dùng

- Rửa mặt sạch sẽ.

- Xoa nhẹ hỗn hợp khắp da mặt, đặc biệt những vùng bị mụn. Giữ trong khoảng 10 phút.

- Rửa lại với nước ấm. Áp dụng 2 lần/tuần.

2. Dưỡng trắng da từ mận

Sau khi trị mụn hiệu quả, bạn có thể tiếp tục thử áp dụng công thức dưỡng trắng da, làm mờ vết thâm từ mận. Mận giàu vitamin A, B2, c... rất tốt cho làn da.

Mận, sữa tươi

Cách làm:

- Rửa sạch mận, cắt lát nhỏ, cho vào xay nhuyễn.

- Trộn lẫn với 2 thìa sữa tươi không đường.

- Massage nhẹ nhàng hỗn hợp khắp da mặt, hỗn hợp mận và sữa tươi có tác dụng làm giảm thâm nám và giúp da trắng hồng hơn.

Mận, rượu gạo

Cách làm:

- Rửa sạch mận, ép lấy nước (250g)

- Hòa lần với 250ml rượu gạo. Bảo quản trong lọ thủy tinh, đặt ngăn mát tủ lạnh.

- Mỗi ngày uống từ 10ml đến 20ml sẽ giúp da đẹp lên trông thấy.

Lưu ý phòng ngừa mụn trứng cá

Để tránh bị mụn trứng cá "làm phiền", bạn nên lưu ý những điều dưới đây:

- Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, từ đó khiến da sạm màu và dễ mọc mụn.

- Uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng đối với sự trao đổi chất, thiếu nước sẽ khiến cơ thể uể oải, làm gián đoạn quá trình bài tiết, từ đó gây ra mụn.

- Không hút thuốc và sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích.

- Không lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc xuất xứ.

- Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là một món đồ không thể thiếu trong ngày hè. Bôi kem chống nắng khi ra ngoài sẽ làm giảm tác động của tia UV lên da.

- Tẩy trang: Sau một ngày làm việc, khi về đến nhà, việc đầu tiên bạn nên làm là tẩy trang. Thói quen này sẽ làm sạch da, loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

- Kem dưỡng: Đừng quên sử dụng kem dưỡng để cân bằng độ ẩm cho da.

Theo Em đẹp

Let's block ads! (Why?)

Muốn đẹp, phải bình tĩnh!

Thế nhưng, không phải mẹo làm đẹp nào cũng có thể ứng dụng và có thể phát huy tác dụng với mọi người, cũng như chẳng phải bí quyết nào cũng mang lại hiệu quả như mơ ước.

Đừng tiết kiệm tiền !

Bạn có thể tiết kiệm nhiều thứ như ít mua son môi, tái sử dụng lại chân váy… nhưng đừng bao giờ tiết tiền cho bông bọt biển trang điểm. Vì bông bọt biển là nơi vi khuẩn tích tụ trong quá trình trang điểm. Cộng thêm việc sử dụng liên tục và vệ sinh không đúng cách, bông bọt biển sẽ là tác nhân khiến da bạn bị mụn. Nên rửa sạch và bảo quản chúng ở nơi khô ráo thoáng mát và không nên tái sử dụng chúng quá nhiều lần.

Nếu không có đủ tiền thì bạn cũng đừng đua đòi mua những thỏi son giả. Vẫn còn đó những bài học như môi bị lở hay ngộ độc chì mà phụ nữ phải chịu vì lỡ xài son giả. Muốn bảo vệ làn da, bạn cũng đừng nên tiếc tiền mua các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu như serum, dầu dưỡng hay tinh chất dưỡng. Bởi những dòng sản phẩm này nếu không được đầu tư đúng mức thì làn da bạn sẽ phải trả giá đắt.

Thông thường người ta ít chú ý đến hạn sử dụng của mỹ phẩm, mà không biết rằng chuyện này khiến cho bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng da và ung thư. Nên vứt bỏ những mỹ phẩm đã dùng trên 6 tháng.

Ngoài ra, cách bổ sung collagen cho cơ thể cũng phải cẩn thận. Bổ sung collagen là cần thiết, tuy nhiên cơ thể có hấp thu được hay không. Và collagen mà bạn đang sử dụng có đúng là collagen thật hay không. Chính vì vậy, ngoài chuyện chi tiền thì nghiên cứu nguồn gốc của sản phẩm trước khi sử dụng rất quan trọng.

Không phải mẹo làm đẹp nào cũng đúng!

Chắc chắn không ít lần, bạn phân vân chẳng biết có nên làm theo những mẹo làm đẹp được đăng tải khắp nơi không. Thời gian gần đây, mọi người truyền nhau phương pháp trị mụn của blogger nổi tiếng Farah Dhukai.

Theo cô nàng này, chỉ dùng miếng tỏi thoa trực tiếp lên mụn qua một đêm, mụn sẽ hoàn toàn biến mất. Đúng là tỏi có khả năng diệt khuẩn nên có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Nhưng nếu bôi tỏi lên da trong thời gian dài sẽ khiến da bị kích ứng và dễ bắt nắng. Với người có làn da mẫn cảm, tỏi sẽ gây đau rát như bị bỏng.

Ngoài tỏi, mẹo làm đẹp từ nghệ cũng đang gây xôn xao nhưng các chuyên gia đều khuyên không nên sử dụng vì tác dụng phụ. Bởi thay vì nghệ giúp răng bạn trắng hơn thì nó cũng làm cho men răng nhanh chóng bị mòn. Điều này sẽ dẫn đến chuyện trắng trong tức thời nhưng sau đó còn bị ố vàng hơn trước.

Cách trị quầng thâm mắt bằng baking soda (bột nổi) cũng không hề có tác dụng tốt như một số lời tư vấn. Theo trang Byrdie, baking soda có tính kiềm với độ pH là 9 trong khi độ pH của da là 5,5 nên không thích hợp để thoa vùng da mắt. Dầu dừa cũng không phải là chất có thể làm đẹp da bởi nó gây tắc lỗ chân lông. Thay vì đẹp da thì bạn sẽ bị mụn nếu thoa liên tục.

Cũng chớ có thoa hỗn hợp chanh và đường lên da để tẩy tế bào chết. Vì chất a xít trong chanh cũng khiến da bạn dễ bị kích ứng hơn. Phương pháp cạo lông tơ trên mặt để sở hữu làn da mịn màng của blogger làm đẹp Huda Kattan chia sẻ trên trang Instagram cũng chưa có gì bảo đảm. Lớp lông tơ trên mặt tác dụng bảo vệ da mặt kháng khuẩn nên nếu cạo không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng viêm nang lông.

Không thần kỳ như trong video!

Thời gian gần đây, hầu như trên các kênh dạy làm đẹp đều hướng dẫn phái đẹp đánh phấn tạo khối trong trang điểm. Nhưng không phải cho gương mặt mà là đôi chân, vùng bụng, xương đòn, sau gáy và cả gò bồng đảo.

Theo các blogger, tạo khối cho đôi chân sẽ giúp chân của bạn trông săn chắc hơn để có thể diện quần shorts, váy ngắn vào mùa hè. Nhưng, hậu quả của việc này chính là chân bạn không thể thoát mồ hôi và dễ ăn nắng hơn nếu cứ khoe chân giữa trời nắng gắt mùa hè.

Còn việc đánh phấn tạo khối có khả năng nâng đẩy vòng 1 và tạo khe ngực sâu hút mắt thì khá đơn giản. Theo chỉ dẫn, chỉ cần sử dụng tạo khối dạng thỏi và kem nền cùng phấn highlight là đủ để đánh lừa thị giác vòng 1 quyến rũ và nóng bỏng. Hoặc bạn có thể “sở hữu” vòng eo săn chắc ngay lập tức với phấn tạo khối khi nhấn đúng khung xương tại vòng eo.

Tuy nhiên, những cách này chỉ có thể đánh lừa thị giác… khi nhìn từ xa. Còn nếu nhìn gần thì lớp phấn trên da chắc chắn sẽ khiến bạn phải đỏ mặt. Không chỉ không được nhìn gần mà còn không thể chạm vào, hoặc chỉ có thể ngồi trong phòng máy lạnh. Bởi sức nóng của mùa hè sẽ khiến mồ hôi làm cho lớp phấn lem luốc.

Đó còn chưa nói đến da bạn sẽ bị mẩn ngứa hoặc mụn nếu thường xuyên đánh lớp phấn dày khắp cơ thể. Khi bạn quá mê đánh highlight thì hãy tránh xa ánh đèn flash, nếu không muốn xuất hiện trong bức ảnh như… một nàng hề. Chị em nhà Kardashian hay thậm chí cả Angelina Jolie và Jennifer Aniston đều từng xuất hiện với hình ảnh… xấu vì phấn highlight.

Theo Thanh Niên

Let's block ads! (Why?)

Mẹo hay trị quầng thâm mắt bằng cách cực kì đơn giản

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Những thói quen vào sáng sớm giúp bạn trẻ ra 5 tuổi

Không cần phải sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền hay tốn nhiều thời gian nữa, mỗi sáng bạn chỉ cần bỏ ra 2 phút với những thoi quen dưới đây sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều.

1. Dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày là thói quen tốt bạn nên duy trì. Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. Bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, tất bật sợ không kịp giờ, hoặc có thể dành riêng cho mình một chút thời gian yên tĩnh ở văn phòng..

Ngoài ra việc dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngủ sớm như vậy sẽ tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí.

2. Tắm vào sáng sớm

Tắm vào sáng sớm giúp kích thích hệ thống thần kinh của bạn hoạt động tốt và tăng lưu thông máu dưới da giúp làn da trẻ trung, xóa mọi dấu hiệu của lão hóa.

3. Phơi nắng buổi sáng

Ngay khi bạn thấy các vệt đầu tiên của ánh nắng mặt trời, gió đồng hồ sinh học của bạn hạn chế tiết ra melatonin (một hormone làm cho bạn buồn ngủ). Vậy nên, hãy bước ra ngoài ánh nắng mặt trời vào buổi sáng hoặc đọc báo bcạnh một cửa sổ đầy nắng sẽ giúp bạn tỉnh táo, lại hấp thụ vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

4. Massage mặt

Nên massage mặt hoặc vỗ nhẹ để làn da luôn trẻ và tràn đầy sức sống. Chỉ cần sau khi ngủ dậy, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi massage lên da khoảng 2-3 phút. Việc bạn massage da sẽ làm tăng lưu thông máu, sản sinh các tế bào da giúp da hồng hào, tươi sáng, giảm stress và da sẽ căng mịn tự nhiên hơn.

Ngoài ra trong khi massage hãy cho kem dưỡng ẩm vào tay rồi vỗ nhẹ lên da để tăng tốc độ hấp thụ dinh dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp của nhiều cô gái và mang lại thành công ngoài mong đợi.

5. Uống 1 ly nước

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, hãy uống ngay một ly nước ấm để cơ thể tỉnh táo hơn cũng như đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da đẹp mịn màng. Việc uống 1 ly nước vào mỗi sáng tuy rất đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và làn da.

Cát An (t/h)

Let's block ads! (Why?)

Đừng bỏ đi hạt mít nếu bạn không muốn bị lão hóa da ở tuổi 30

Không chỉ là một thức ăn quen thuộc mà hạt mít còn có công dụng làm đẹp khá tốt đấy nhé.

Hạt mít có thể phơi khô làm lương thực dự trữ, chứa tới 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng. Hạt mít đem luộc, rang, nướng hay hấp trong nồi cơm ăn. Đây là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Ở ngưỡng cửa 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu ‘xuống cấp’, những vết nhăn, nám, tàn nhang,.. đột nhiên xuất hiện ngày càng dày. Đây là nỗi lo mà chị em nào cũng có bởi là phụ nữ ai mà không sợ xấu. Nhiều chị em cấp tốc đi tìm những sản phẩm chăm sóc da cao cấp từ những nhãn hiệu nổi tiếng hay tìm đến những liệu pháp từ thiên nhiên để an toàn hơn cho da.

Tuy nhiên, với sự xâm nhập của hàng giả lan tràn trên thị trường hiện nay, chị em khó lòng mà phân biệt được đâu là hàng thật đâu là hàng giả. Còn những liệu pháp từ thiên nhiên cũng không hẳn là an toàn tuyệt đối bởi nếu không phải cây nhà lá vườn làm sao có thể đảm bảo về nguồn gốc của chúng.

Bởi vậy, hạt mít là sự lựa chọn khá là hoàn hảo với chị em. Chị em có thể hoàn toàn yên tâm về độ sạch và an toàn cho da. Nếu bị tiêm thuốc, hạt mít cũng không hề bị nhiễm bất cứ chất kích thích hay bảo quản nào.

Trong hạt mít có chứa nhiều chất protein và vitamin rất hữu ích trong việc làm đẹp da. Trong đó có vitamin A giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, khiến cho làn da luôn sáng mịn và hồng hào.

Để chế tạo mặt nạ từ hạt mít, hãy ngâm hạt mít với sữa và mật ong. Sau đó, cho hỗn hợp vào xay nhuyễn rồi nhẹ nhàng thoa đều lên mặt. Để mặt nạ khô hẳn trong 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Hạt mít đặc biệt còn giúp giảm bớt nếp nhăn trên khuôn mặt. Đem ngâm hạt mít trong sữa lạnh khoảng 20 phút. Sau đó đem xay nát và đắp lên chỗ có vết nhăn. Thực hiện thường xuyên, các chị em sẽ không còn lo về dấu hiệu lão hóa da nữa.

Làm cho làn da mịn màng

Hạt mít ngoài việc dùng ăn, nó còn có tác dụng làm mặt nạ cho làn da mịn màng.

Hãy ngâm hạt mít khô với sữa và mật ong. Sau đó, xay chúng thành một hỗn hợp nhuyễn, rồi thoa đều lên mặt. Bạn để lớp mặt nạ đó khô hẳn trong 15 phút rồi rửa sạch lại.

Khã năng chống nắng tốt:

Lấy hạt mít luộc chín sau đó xay nhuyễn trộn một ít dầu oliu để thoa lên vùng lưng có thể làm kem dưỡng chống nắng rất tốt đấy nhé.

(T/h)

Let's block ads! (Why?)

Muốn tăng cân phải ăn món này, 1 tháng tăng đến 5kg

Sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chong mà không hề tốn kém cho dù bạn đã thử nhiều cách đều thất bại.

Những ai đã và đang áp dụng trăm công nghìn cách để tăng cân thì hãy tham khảo cách tăng cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm chứ không hề quá lích kích hay khó thực hiện đâu.

– 2 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo)

– 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon)

– Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được)

– 200ml nước cốt dừa

Bí đỏ hồ lô là nguyên liệu chính trong cách tăng cân vì rất dẻo và thơm

Thực hiện cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

B1: Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước

B2: Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên các bạn cho nước hấp vừa đủ đừng nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.

Bí đỏ được cắt thành từng miếng vuông để làm cách tăng cân từ sữa bí đỏ

Hấp bí đỏ cách thủy là bước tiếp theo của cách tăng cân

B3: Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.

Bí đỏ sau khi được hấp chín sẽ rất dễ tán nhuyễn

B4: Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa (cho thêm nước cốt dừa dễ béo hơn nếu ai không thích thì có thể bỏ qua nhé). Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

Bí đỏ sau khi được xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố để làm cách tăng cân từ sữa bí

B5: Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai.

B6: Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé.

Sữa bí đỏ là phương pháp hiệu quả để tăng cân

Cách tăng cân từ sữa bí đỏ

– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.

– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.

– Các bạn cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất

(T/h)

Let's block ads! (Why?)