Sai lầm nghiêm trong khi điều trị nám bạn cần biết

Điều trị nám không đúng cách sẽ gây tổn hại làn da nghiêm trọng.

Nám là một bệnh lý về sắc tố da, nếu không được điều trị đúng cách sẽ khiến chân nám càng lan rộng hơn, thậm chí gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da. Cùng “điểm mặt" những cách sai lầm khi điều trị nám mà phụ nữ hay mắc phải để tránh hậu quả khôn lường.

Không hiểu nguyên nhân gây nám

Ánh nắng mặt trời là một trong các nguyên nhân gây nám da.

Nám da, sạm da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là: do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, do sự thay đổi về nội tiết (khi người phụ nữ mang thai, uống thuốc tránh thai, dùng thuốc kháng sinh lâu ngày), do lạm dụng mỹ phẩm, hoặc do quá trình lão hóa da và stress, mất ngủ kéo dài cùng với chế độ dinh dưỡng không hợp lý... Tìm hiểu về nguyên nhân gây nám cho làn da của mình sẽ giúp chị em tìm ra phương pháp chăm sóc da bị nám đúng cách.
Trị nám ở thời điểm nào cũng được

Nhiều chị em cho rằng điều trị nám thời điểm nào cũng được, chỉ cần có phương pháp phù hợp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, nám da cần được phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt. Bởi để càng lâu, nám rất dễ lan rộng hơn và khó chữa hơn.

Đắp mặt nạ trị nám quá lâu

Nếu đắp mặt nạ trị nám quá lâu thì da mặt bạn cũng không thể hấp thu thêm chất dinh dưỡng mà còn gây bí bách cho da. Tốt nhất bạn lên đắp mặt từ 2 – 3 lần/tuần.
Không chăm sóc và bảo vệ da sau khi khắc phục

Chăm sóc và bảo vệ làn da sau khi khắc phục sẽ duy trì được kết quả lâu dài nhất, đồng thời giảm thiểu tối đa việc nám có thể quay trở lại. Nhưng nhiều người cũng không chú trọng. Đó là một trong những sai lầm cần được thay đổi.

Theo Khỏe&Đẹp

Let's block ads! (Why?)

Giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả chỉ với 3 nghìn đồng

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng vô cùng nhanh và hiệu quả mà chẳng hề tốn kém.

Tiêu mỡ thừa ở bụng là điều nhều người mong

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên uống nước chè xanh ngay sau bữa ăn vì trong chè xanh có chất tanin và theocin, các chất này khi vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn, hình thành những hợp chất khó hấp thu. Đồng thời nó còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột khiến nguồn dinh dưỡng bạn ăn vào chỉ có thể hấp thu được khoảng… 30%.

Chỉ cần chuẩn bị 200gr lá chè tươi, 2 lát gừng tươi, 3 lít nước sôi nóng (nhớ là thật sôi), bạn sẽ có một vòng eo thon gọn và săn chắc. Cách làm khá đơn giản, đầu tiên bạn chỉ cần ngâm lá trà qua nước, rửa sạch bụi trên lá, ngâm 10 phút trước khi vớt ra. Nước sôi tráng ấm tích hoặc tráng bình pha. Sau đó vò nhẹ lá trà, sao cho lá bị gẫy gập, nhưng không bị dập. Cho lá trà vào bình, thả 2 lát gừng tươi vào cùng, lấy nửa lít nước sôi đổ vào tráng chè lắc qua và đổ đi. Cuối cùng, nước sôi còn lại vào ấm, không đậy nắp bình và để chè ngấm 20 phút.

Giảm mỡ bụng bằng măng tây

Măng tây có nguồn gốc từ nước ngoài, và hiện nay măng tây đã được trồng nhiều ở Việt Nam. Nhiều người sử dụng măng tây là bí quyết giảm cân là vì trong măng tây có những hoạt chất tốt cho dường tiêu hóa, lợi khuẩn và giảm phù nề. Bên cạnh đó măng tây còn cung cấp cho con người nguồn dinh dưỡng dồi dào mà không gây béo đo là các vitamin A, B cùng khoáng chất như Kali, Photpho,…. Những dinh dưỡng nay giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh và không hề gây béo.

Nguyên liệu đơn giản với 30g măng tây non (loại có màu trắng hoặc xanh sẫm), muối, bột ngọt, 3 thìa lớn dầu mè và 1 chút vừng rang. Măng tây chỉ lấy phần thân mềm, cắt khúc nhỏ khoảng 2-3 cm, cho vào nồi luộc chín với 1 chút muối, vớt ra để ráo nước. Khi măng ráo nước thì trộn các gia vị với măng tây, nêm vừa ăn rồi xếp ra đĩa, rắc 1 chút vừng lên trên.

Món ăn này vừa ngon lại không quá khó làm, tuy nhiên bạn nên ăn măng đều đặn vì món ăn này không có tác dụng giúp giảm cân cấp tốc. Thêm vào đó là chế độ ăn hợp lý và tập luyện đều đặn. Măng tây không giống như măng tre ở chỗ măng tây rất ngọt, thơm và mềm. Chính vì vậy không quá khó để ăn măng tây và giảm cân nhanh chóng.

Theo Khỏe&Đẹp

Let's block ads! (Why?)

3 công thức trị nám da hiệu quả trong vòng 1 tháng mà phụ nữ nào cũng phải biết

Nếu da bạn đang bị những đốm tàn nhang hoặc những vết nám khiến bạn khó chịu, thì hãy thử ngay 3 công thức trị nám tại nhà hiệu quả trong vòng 1 tháng nhé.

Khi áp dụng những biện pháp sau, nếu hợp với các phương pháp này thì chỉ trong 2 tuần bạn đã bắt đầu thấy có sự thay đổi. Thêm 2 tuần nữa, chắc chắn bạn sẽ nhận ra sự cải thiện đáng kể với làn da.

Cùng tìm hiểu những phương pháp trị nám siêu đơn giản và hiệu quả nổi tiếng khắp xứ sở Kim Chi và được nhiều phụ nữ Hàn sử dụng.

1. Rượu gạo

Cũng như Việt Nam, Hàn là đất nước nổi tiếng với các loại rượu gạo truyền thống. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, rượu gạo có thành phần Axit kojic có khả năng chống oxy hóa, tăng sinh tế bào, xóa nhăn, giúp da đàn hồi hơn, xóa mờ các vết thâm nám do tia cực tím.

Để trị nám bằng rượu gạo, bạn hãy pha loãng rượu gạo với một chút nước ấm. Sau đó massage mặt từ 1-2 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Cứ thế, bạn làm liên tục trong 1 tháng, màu da của bạn sẽ có những thay đổi đáng kể.

2. Dầu mè

Trong dầu mè chứa rất nhiều vitamin A, E, Glycerin tự nhiên, axit amin rất tốt cho da, có khả năng giữ ẩm, chống lão hóa da.

Để trị nám bằng dầu mè, bạn hãy cho thêm một thìa nhỏ dầu mè vào các hỗn hợp rồi đắp mặt như bình thường. Nếu không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, bạn chỉ cần dùng một vài giọt dầu mè xoa đều lên lòng bàn tay, rồi massage khắp mặt để các dưỡng chất đi sâu vào lỗ chân lông, trị nám da nhanh chóng.

3. Sữa ong chúa

Nhiều nghiên cứu trước đó đã chỉ ra, thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám ở phụ nữ tuổi trung niên, phụ nữ tiền mãn kinh. Trong khi đó, sữa ong chúa sẽ bổ sung thêm rất nhiều vitamin C, E, sắt, beta-caroten… điều tiết nội tiết tố cho cơ thể, làm mờ vết nám nhờ cơ chế hình thành tế bào da mới và tiêu diệt các tế bào hắc sắc tố trên da.

Sữa ong chúa còn chứa thành phần chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trong da để loại bỏ hắc tố dư thừa, điều trị nám da hiệu quả.

Trước khi đi ngủ hàng ngày, bạn chỉ cần thoa trực tiếp sữa ong chúa lên vùng da nám, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước ấm. Nếu muốn tăng hiệu quả, chị em hãy trộn sữa ong chúa với rượu gạo hoặc sữa chua, mật ong rồi đắp mặt như bình thường để loại bỏ hoàn toàn nám da.

(T/h)

Let's block ads! (Why?)

Nước giải khát có thể giúp bạn giảm đến 5kg chỉ trong 7 ngày mà không cần tập gym

Chỉ với những loại nước uống giải khát cũng có thể giúp bạn giảm cân đến 5kg trong 7 ngày mà không cần phải tốn thời gian tập gym.

Thừa cân là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện nay do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống nhiều đồ dầu mỡ, fastfood… Béo phì không chỉ khiến bạn mất thẩm mỹ và tự ti khi giao tiếp với người khác mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật như tim mạch, khớp, cholesterol cao, tiểu đường,… Nguyên tắc để giảm cân lành mạnh là bạn phải đảm bảo đủ lượng calo cho cơ thể mà không cần ăn quá nhiều. Công thức nước uống sau đây sẽ giúp bạn vừa giải nhiệt mùa hè vừa đốt cháy chất béo rất hiệu quả.

Nước ép cà rốt, dưa leo và hạt lanh giúp giảm trọng lượng cơ thể rất hiệu quả. Công thức này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, đồng thời tăng khả năng đốt cháy chất béo.

Ngoài ra, theo nghiên cứu, loại nước ép tự nhiên này còn có khả năng hòa tan chất béo tích tụ trong động mạch và ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nhất định. Mỗi sáng uống một cốc nước này, bạn có thể hạn chế cơn thèm ăn và tránh ăn vặt giữa buổi vì nó mang lại cảm giác no suốt cả buổi.

Chuẩn bị :

- 3 thìa nước ép cà rốt

- 3 thìa nước ép dưa chuột

- 1 thìa hạt lanh.

Cách làm :

- Bỏ một vài miếng cà rốt vào máy xay sinh tố để xay lấy nước. Tương tự với dưa chuột cũng vậy. Sau đó, xay hạt lanh để có được bột hạt lanh.

- Cho 3 hỗn hợp này vào cốc và khuấy đều. Như vậy là bạn đã có một cốc nước uống thần thánh vừa giúp giải khát, vừa giảm cân hiệu quả rồi đấy.

- Mỗi buổi sáng, hãy uống một ly nước khi vừa ngủ dậy, vì lúc này dạ dày đang trống rỗng sẽ mang lại kết quả tốt hơn. Sau 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi về cân nặng mà cơ thể vẫn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn nữa, bạn có thể kết hợp với vận động và tập thể dục nhé.

(t/H)

Let's block ads! (Why?)

Làm đẹp với cách buộc tóc ngắn đơn giản tại nhà

Cắt tóc ngắn là đang một trong những trào lưu hot của giới trẻ ngày nay. Vậy làm sao để buộc tóc ngắn đơn giản tại nhà để tránh đi cơn nắng nóng mùa hè.

1. Búi tóc ngắn cao đơn giản:

a. Chuẩn bị:

- Một sợi dây chun nhỏ

- Một chiếc kẹp ghim có đính hoa hoặc một chiếc cài tóc

b. Cách làm:

- Bước 1: Lấy tay hất hết phần tóc để dùng dây chun buộc hết phần tóc cao như đuôi ngựa.

- Bước 2: Sau đó, nắm lấy phần tóc đã cột xoay tròn thành búi lớn cho tóc.

- Bước 3: Dùng kẹp ghim cố định lại búi tóc đã làm. Rồi gắn kẹp hoa lên phần trên đỉnh đầu của tóc để làm điểm nhấn. Đây là cách búi tóc ngắn đơn giản tại nhà mà được rất nhiều các chị em tin dùng.

2. Búi tóc một bên:

Nếu bạn đang sở hữu một mái tóc ngắn, thì đây là cách buộc tóc ngắn đơn giản tại nhà rất thích hợp với bạn đấy.

Cách làm:

- Đầu tiên, chải tóc gọn gàng và túm tóc buộc về một bên cố định gần sát mép tai.

- Sau đó, bạn dùng tay cuộn hết tóc lên và quấn thành búi, dùng kẹp ghim cố định tóc ở vị trí thấp nhất.

- Phần mái tóc nếu dài hãy xõa chúng tự nhiên và dùn một chiếc cài hoa để cài lên trên đỉnh đầu để làm điểm nhấn cho mái tóc hoặc dùng kẹp hoa gắn vào phần tóc đang xõa một bên. Nếu đang tìm kiếm một kiểu buộc tóc ngắn đơn giản thì đây là kiểu tóc bạn nên thử làm đấy nhé.

Lưu ý:

- Khi buộc tóc, bạn nên xịt một ít nước dưỡng tóc để giữ ẩm tóc giúp bạn dễ buộc tóc ngắn hơn.

- Hạn chế dùng keo xịt để làm cứng tóc vì đây là thành phần làm tóc dễ bị hư tổn.

Cát An

Let's block ads! (Why?)

Áo ngực sẽ nhảy size ầm ầm chỉ với 4 hỗn hợp vài chục nghìn

Thực hiện thường xuyên cách cải thiện vòng 1 tại nhà bằng 4 hỗn hợp rẻ tiền từ những nguyên liệu quen thuộc dưới đây, vòng 1 căng đầy, no tròn, săn chắc sẽ trở thành hiện thực.

1. Hỗn hợp trứng gà và sữa chua

Chuẩn bị:

– 2 quả trứng gà

– 1 hộp sữa chua không đường

– Bát và thìa

Câch làm:

– Đập trứng gà cho vào bát (không bỏ lòng trắng nhé) và cho tiếp sữa chua vào.

– Dùng thìa đánh cho đến khi nào thật đều, trứng lên bọt và thật quyện với sữa chua thành 1 hỗn hợp đồng chất.

2. Hỗn hợp mật ong và vitamin E

Chuẩn bị:

– 3 thìa mật ong

– 2 viên nang vitamin E

– Bát và thìa

Cách làm:

– Cho mật ong vào bát và trích lấy phần dung dịch bên trong viên nang vitamin E cho vào bát.

– Đánh đều 2 nguyên liệu đến khi nào sánh quyện là được.

3. Hỗn hợp đu đủ và bơ

Chuẩn bị:

– 1/2 quả đu đủ (xanh hoặc chín đều được)

– 1 quả bơ chín

– Dao, bát và máy xay sinh tố

Cách làm:

– Gọt bỏ đủ đủ, loại bỏ hạt cùng lớp màng trắng bên trong ruột và cắt thành những miếng nhỏ.

– Bơ rửa sạch, tách đôi, bỏ hạt, dùng thìa nạo lấy phần thịt và thái nhỏ.

- Cho đu đủ và bơ vào máy xay sinh tố xay thật xuyễn và đều.

- Cuối cùng cho ra bát để sử dụng.

4. Hỗn hợp táo và sữa tươi

Chuẩn bị:

– 1 quả táo

– 3 – 5 thìa canh sữa tươi không đường

– Bát và máy xay sinh tố

Cách làm:

– Rửa sạch táo và dùng dao cắt táo thành những miếng nhỏ, bỏ hạt và không cần phải gọt vỏ.

– Cho táo đã cắt cùng sữa tươi vào máy xay nhuyễn, sau đó cho hỗn hợp ra bát

Cách sử dụng 4 hỗn giúp tăng kích thước vòng 1 trên

Bước 1: Vệ sinh vòng 1 bằng nước ấm, điều này giúp làm sạch và lấy đi những tế bào chết trên da, đồng thời giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp tạo thành lên "đôi gòn bông", kết hợp với massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để giúp các dưỡng chất có trong hỗn hợp ngấm sâu vào các mô mỡ, giúp kích thích vòng 1 phát triển. Lưu ý, sẽ hiểu quả hơn nếu masaage và massage theo cách trên.

Bước 3: Giữ nguyên hỗn hợp khoảng 15 – 20 phút, đến khi nào thấy mặt nạ đã khô dần trên da hãy bóc ra.

Bước 4: Rửa sạch lại bằng nước ấm, sau đó rủa lại với nước lạnh để vòng 1 được săn chắc, tránh được tình trạng vòng 1 chảy xệ.

Nên thực hiện từ 2 -3 lần tuần với 1 trong 4 hỗn hợp trên, chỉ sau 1 thời gian ngắn, bạn sẽ thấy sự chuyển biến và chắc hẳn bạn cũng sẽ cảm thấy bất ngờ về điều này luôn đáy nhé. Khi thành công, hãy chia sẻ cho nhiều bạn gái cùng biết nhé!

Xem thêm>>> Sở hữu vòng 3 săn chắc, thon gọn với chế độ ăn uống hợp lý

Lạc Nhi

Let's block ads! (Why?)

Cách tết tóc thác nước ở phần mái khiến vạn chàng mê đắm

Tóc tết thác nước mái trước vừa nghỗ nghĩnh lại vừa dễ thương, yêu kiều đang được rất nhiều bạn gái yêu thích, hãy tham khảo ngay cách tết bên dưới nhé các nàng.

Bởi không chỉ mới lạ, mà tóc tết thác nước phần mái còn mạng lại cho các bạn gái vẻ yêu kiều, thướt tha, vô cùng dễ thương và xinh xắn hơn với các vòng xoăn quấn nhẹ, bồng bềnh như hình thác nước. Bên cạnh đó, tóc tết thác nước cũng là kiểu tóc phù hợp với hầu hết mọi hình dáng khuôn mặt. Chỉ cần có một mái tóc dài ngang vai trở lên là bạn có thể thực hiện được. Ngay bây giờ, hãy cùng Phununews xem hướng dẫn cách tết tóc thác nước phần mái ngay bên dưới này nhé!

Bước 1: Đầu tiên, để qua trình tết tóc không bị rối và dễ dàng hơn, bạn hãy dùng lược chải thật mượt toàn bộ tóc nhé. Rồi sau đó, lấy 3 lọn tóc trên đỉnh đầu sát phần trán tết vặn thừng lại với nhau.

Bước 2. Dùng tay giữ lấy phần lọn tóc ở phía trong, lấy một lọn tóc khác thay thế cho lọn tóc thứ 3.

Bước 3. Cứ như thế, bạn hãy tiếp tục, cứ sau một lần vặn thừng lại thả lọn tóc thứ 3 ra và lấy một lọn tóc khác thay thế. Tết lùi dần về phía sau đầu cho đến khi qua mang tai thì dùng dây thun buộc cố định, sau đó kẹp bằng kẹp tăm để giữ phần tóc tết ở vị trí bạn mong muốn nhé.

Thế là đã xong rồi, chỉ sau 3 bước đơn giản, bạn đã có ngay kiểu tóc tết thác nước vô cùng dễ thương mà bất cứ bạn gái nào cũng tự làm được cho mình chỉ trong vài phút thực hiện. Tuy nhiên, để kiểu tóc này được đẹp nhất, bạn nên dưỡng tóc suôn và bóng mượt trước khi tết nhé. Khi tết cũng nên nới lỏng tay để phần tóc tết được tự nhiên và có độ bồng bềnh nhất nhé. Chúc các bạn sẽ thành công với kiểu tóc vô cùng đễ thương nay nhé!

Xem thêm>>> Sở hữu vòng 3 săn chắc, thon gọn với chế độ ăn uống hợp lý

Lạc Nhi

Let's block ads! (Why?)