Bấm mí mắt Hàn Quốc

Thứ Tư, 6 tháng 7, 2016

Tuyệt chiêu giúp bạn mặc quần shorts chuẩn cho vòng 3

Quần shorts luôn là item được các cô nàng yêu thích, bởi chúng không chỉ giúp "kéo dài" đôi chân thon thả mà còn tôn lên vòng 3 gợi cảm.

Mông hình tròn

Mông hình tròn (còn gọi là mông bong bóng) có dáng tròn trịa, đều từ trên xuống dưới do khối mỡ phân bố đều ở hai bên.

Mông hình vuông

Mông hình vuông (còn gọi là mông rộng) gặp ở người có vòng eo không thon gọn và có bề ngang gần bằng với phần hông.

Nếu sở hữu kiểu mông này, hãy chọn quần shorts có dáng chữ A với cạp cao và ống suông để "gọt bớt" góc cạnh thô của vòng ba, tạo cảm giác cân đối.

Mông lép

Người mông lép là người có kích thước vòng ba xấp xỉ vòng hai và khi nhìn nghiêng thì phần eo và mông gần như nằm trên một đường thẳng.

Trong trường hợp này, các cô gái nên chọn shorts gam màu sáng hoặc màu sáng ombre phía sau, dáng phồng hay có túi sau sẽ tạo hiệu ứng tăng kích thước và độ cong cho vòng ba. Bên cạnh đó, quần có chi tiết sáng nổi bật ở mông cũng là cách thông minh để cải thiện vòng ba lép.

(T/h)

Let's block ads! (Why?)

Cách đơn giản loại bỏ quầng thâm mắt cho chị em trong tích tắc

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Trang điểm da phủ sương căng mướt kiểu Hàn

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Thứ Ba, 5 tháng 7, 2016

Những thực phẩm bân ăn vào sẽ mập còn hơn cả ăn tinh bột

Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo còn nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!

Bạn có nên kiêng tinh bột?

Sử dụng các loại thức ăn chứa tinh bột trong các bữa ăn hàng ngày là điều mà chúng ta thường xuyên làm. Nếu cách đây 25 năm, việc giảm cân đi kèm với giảm các loại thực phẩm chứa protein, lipit cao thì ngày nay, glucoze cũng trở thành “kẻ thù số một” của các cô nàng ăn kiêng.

Một số người tin rằng, cần phải cắt giảm tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể để có thể sở hữu cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, đó là quan niệm rất sai lầm trong chế độ ăn uống. Người ta sợ tinh bột vì cho rằng nó đóng góp phần lớn vào việc tích tụ năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng, tinh bột có ở khắp mọi nơi, ngay cả trong các loại trái cây và rau quả. Nếu bạn tránh dùng tinh bột hoàn toàn, bạn sẽ bỏ lỡ cả những vitamin cần thiết và các loại chất xơ.

Mặt khác, việc cắt giảm tinh bột để giảm cân chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn và hoàn toàn không phải cách giảm cân bền vững. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi do không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Điều này thôi thúc bạn tìm đến các sản phẩm chứa caffein hoặc các chất kích thích khác để giúp cơ thể tiếp tục hoạt động. Đó là việc chắc chắn không hề tốt cho sức khỏe của bạn.

Sushi cuộn

Rau củ và rong biển là những thực phẩm có lượng calo thấp. Thậm chí, kể cả lượng tinh bột có trong cơm của mỗi miếng sushi cũng khó có thể làm bạn tăng cân. Tuy nhiên, hầu hết các loại sushi cuộn thường chứa một lượng lớn đồ hải sản đi kèm với phô-mai hoặc nước sốt. Một cuộn sushi tiêu chuẩn chứa 500 đến 600 calo. Nước tương để chấm cũng có một lượng natri đáng kể. Đây là một món ăn bạn nên cân nhắc nếu không muốn tăng cân chóng mặt.

Chọn lựa tinh bột như thế nào?

Chỉ có lượng tinh bột dư thừa tích tụ mới bị chuyển đổi thành chất béo. Việc tính toán lượng tinh bột nạp vào cơ thể vừa đủ để có thể chuyển hóa thành năng lượng sau các hoạt động mới là điều bạn cần lưu tâm, chứ không phải cắt giảm chúng hoàn toàn.

Thay vì quá khắt khe với các loại cơm, bánh mì, ngũ cốc… vì hàm lượng tinh bột cao, bạn nên để ý đến những loại thức ăn sau nhiều hơn. Chúng có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột. Đừng quên cân nhắc về số lượng thức ăn nạp vào cơ thể và hoạt động thể dục cần thiết để tiêu hao lượng calo trong các loại thực phẩm này nhé!

Chế phẩm sữa béo

Các chế phẩm từ sữa béo như các loại sữa nguyên kem, phô-mai, bơ,… chứa lượng dinh dưỡng, calo và chất béo gấp nhiều lần các loại sữa bình thường. Nếu không tiêu hao hết sẽ rất dễ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

(T/h)

Let's block ads! (Why?)

Giảm 12kg nhờ ăn kiêng theo trào lưu này

Trào lưu giảm cân mới nhất hiện nay chắc chắn là chế độ ăn uống theo phong cách của người Brazil. Nó trở nên phổ biến nhờ lời hứa hẹn: bạn sẽ giảm được 12kg trong 1 tháng.

Có 2 phiên bản giảm cân: tốc độ nhanh và tốc độ bình thường. Giảm cân với tốc độ nhanh nhìn chung khá khắc nghiệt và sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Do đó, bạn chỉ nên tham khảo phiên bản giảm cân "chậm mà chắc" dưới đây. Nói là chậm nhưng thực tế, chỉ cần mất 4 tuần bổ sung đều đặn rau củ quả, bạn sẽ giảm được tới 12kg.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO 7 NGÀY

Thứ 2

- Sáng: 1 quả cam, 1 quả chuối và 1 ly nước ép cam (240ml)

- Bữa lỡ: 1 ly nước ép cam, 1 lát bánh mì nướng

- Trưa: 100g cá luộc, 100g salad rau tươi

- Tối: Giống như bữa trưa

- Trước khi đi ngủ: 1 ly nước cam ép, 1 lát bánh mì nhỏ.

Thứ 3

- Sáng: 1 quả trứng luộc (trứng chỉ vừa chín, lòng đỏ sền sệt), 1 ly nước ép táo (240ml)

- Bữa lỡ: 1 lát bánh mì nướng, 1 ly nước ép táo

- Trưa: 100g thịt chế biến, 2 củ khoai tây luộc, 4 lá rau diếp

- Tối: 200g cá luộc, 1 quả trứng luộc chín kĩ, rau diếp, đậu Hà Lan (tươi hoặc đóng hộp)

- Trước khi ngủ: 1 ly nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng

Thứ 4

- Sáng: 1 ly sữa gầy (240ml), 1 lát bánh mì nướng

- Bữa lỡ: 100g phô mai gầy

- Trưa: 100g cơm, 150g salad bắp cải tươi với 1 thìa canh nước cốt chanh cùng mùi tây băm nhỏ

- Tối: 100g thịt chế biến, 1 quả táo, 4 lá rau diếp

- Trước khi ngủ: 1 ly nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng

Thứ 5

Sáng: 1 ly nước ép dứa, 60g dứa

- Bữa lỡ: 1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng

- Trưa: 100g thịt luộc, 1 miếng phô mai và 1 quả cam

- Tối: 2 củ khoai tây luộc, 150g salad cà rốt trộn với dầu

- Trước khi ngủ: 1 ly nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng

Thứ 6

- Sáng: 1 ly nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng

- Bữa lỡ: 1 quả táo, 1 quả cam

- Trưa: 150g cá hấp, 2 củ cà rốt nhỏ luộc

- Tối: 1 bát súp rau (súp kem nấm hoặc cá hầm), 1 lát bánh mì (chưa nướng)

- Trước khi ngủ: 1 ly nước ép cam, 1 lát bánh mì nướng

(T/h)

Let's block ads! (Why?)

Những mẹo trang điểm cho nàng mặt tròn

Những cô nàng có khuôn mặt tròn thường đau đầu trong vấn đề trang điểm.

Dù không được “thiên phú” một khuôn mặt thanh thoát với chiếc cằm V-line đáng mơ ước, bạn vẫn có thể tỏa sáng nếu biết cách trang điểm phù hợp với khuôn mặt tròn đầy của mình. Cùng tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây để tự tin tỏa sáng nhé các nàng!

1- Chọn kem nền tối màu

Tuyệt đối không sử dụng kem nền quá sáng vì chúng sẽ làm lộ toàn bộ nhược điểm của bạn, khiến khuôn mặt tron vo, trắng bệch không khác gì “chiếc bánh bao”. Tốt nhất, bạn nên chọn màu nền tối hơn da một tông và áp dụng thủ thuật dùng gam màu tối đánh lên xương gò má, hai bên mặt cho đến sát vùng gần tóc và vùng quai hàm.

2- Dùng phấn phủ

Sau khi đánh phấn nền, bạn nên phủ một lớp bột phấn mịn lên toàn bộ khuôn mặt. Các loại phấn có các hạt óng ánh sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Bằng cách này, khuôn mặt bạn sẽ rạng rỡ và thon gọn hơn. Đừng quên bước này nếu muốn có thủ thuật trang điểm khuôn mặt tròn hiệu quả

3- Lông mày nâu nhạt, hình mũ

Lông mày màu nâu nhạt có có đỉnh cao như hình mũ kết hợp với đôi mắt màu tối sẽ giúp đôi mắt sâu hơn, khuôn mặt gọn hơn. Bằng cách này, khuôn mặt của bạn sẽ trông dài hơn rất nhiều.

4- Màu môi

Gam màu sáng như hồng cam, hồng cánh sen cùng một chút son bóng là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn đạt được "mục đích" của mình. Hãy lựa chọn cho mình màu son môi theo ý thích nhưng hãy lưu ý tới gam màu nói trên.

5- Đánh mắt tự nhiên

Những gam màu như nâu, cam, hồng là sự lựa chọn phù hợp cho đôi mắt của nàng mặt tròn bởi chúng khiến bạn trông tự nhiên hơn. Chúc các bạn thành công!

Theo Khỏe & Đẹp

Let's block ads! (Why?)

Công dụng làm đẹp thần kỳ từ quả đu đủ

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)