Chỉ cần dùng chanh tươi đúng 3 buổi này, da bạn sẽ đẹp và trắng sáng bất ngờ

Chanh tươi đã quá quen thuộc trong việc làm đẹp của chị em. Tuy nhiên, nếu biết sử dụng chanh tươi một cách hợp lý, sẽ giúp bạn đẹp rạng rỡ cả ngày.

Buổi sáng

Để có một vẻ ngoài rạng rỡ, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả, hãy chú ý tới nụ cười của mình. Bạn hãy chải răng bằng hỗn hợp baking soda cùng vài giọt nước cốt chanh hòa với nước. Việc uống trà, cà phê và thực phẩm cả tuần khiến hàm răng của bạn xỉn màu và có nhiều mảng bám. Hỗn hợp chanh và baking soda sẽ giúp tẩy sạch những vết ố trên răng, cho bạn hàm răng sáng bóng, chắc khỏe.

Sau đó, bạn nên cắt một lát chanh mỏng, thoa lên vùng da bị mụn đầu đen. Quy trình thực hiện là xông hơi vùng da có mụn đầu đen bằng nước nóng để làm giãn nở lỗ chân lông rồi thoa một lát chanh mỏng lên đó trong 2 phút. Buổi sáng là lúc da chưa phải đối mặt với bụi bẩn, ánh nắng nên việc chăm sóc da trước khi đi làm cũng là cách giúp bạn có được vẻ mặt rạng ngời cả ngày.

Buổi chiều

Bạn có thể tranh thủ giờ nghỉ trưa, hoặc nếu vì lý do nào đó được rảnh rỗi cả buổi chiều, hãy dùng chanh để làm đẹp cho bộ móng của mình. Sơn móng tay thường xuyên khiến móng tay ố và và yếu đi trông thấy. Hãy phục hồi sức khỏe móng bằng chanh và dầu ô liu. Trộn vài giọt nước cốt chanh và 2 thìa cà phê dầu ô liu, ngâm móng trong dung dịch này 3 phút. Móng tay của bạn sẽ trắng sáng trở lại và chắc khỏe hơn.

Buổi tối

Trộn vài giọt nước cốt chanh, 2 thìa cà phê muối và 2 thìa cà phê dầu ô liu tạo thành hỗn hợp, thoa lên đầu gối và khuỷu tay, massage nhẹ nhàng. Hai vùng da này thường khô ráp và tối màu hơn những vùng da khác trên cơ thể. Tẩy tế bào chết thường xuyên bằng chanh sẽ giúp da mềm và sáng hơn.

Trước khi đi ngủ, trộn 1 thìa cà phê dầu dừa với vài giọt nước cốt chanh để dưỡng ẩm và làm sáng da. Dầu dừa cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da trong khi nước cốt chanh có tác dụng làm sáng da hiệu quả. Biện pháp này chỉ nên thực hiện vào buổi tối vì nước cốt chanh có thể làm da bắt nắng hơn bình thường.

Cát An (t/h)

Let's block ads! (Why?)

3 loại nước uống ngon miệng giúp giảm cân, da trắng, mát không nên bỏ lỡ

3 loại thức uống dưới đây, sẽ giúp các nàng thanh lọc cơ thể cực nhanh để từ đó giảm cân theo mong muốn, đồng thời giúp da trắng, mát vào mùa hè nóng bức.

Nước chanh

Chị em không còn xa lạ với phương pháp thanh lọc Lemon water detox. Đây là một phương pháp giảm cân được thực hiện với nguồn thực phẩm tự nhiên đó là nước chanh. Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng. Chính vì vậy không thể không nhắc đến nước chanh trong danh sách những loại thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Công thức gồm: Cho hai thìa nước chanh và 2 thìa si rô maple (có thể thay thế bằng nước mía), 1 thìa bột ớt vào 500 ml nước lọc và uống 6-8 cốc dung dịch một ngày để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, mỗi sáng khi thức dậy, bạn nạp một cốc nước muối loãng để làm sạch hệ tiêu hóa. Sau 10 ngày thực hiện thanh lọc bằng nước chanh, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, người nhẹ nhõm hơn và đặc biệt là cân nặng giảm từ 1-4 kg.

Trà bồ công anh

Thêm một loại thức uống dành riêng cho phái đẹp muốn detox nhanh chóng đó là trà bồ công anh. Đây là nguyên liệu tuyệt vời dể thanh lọc cơ thể, trong trà bồ công anh giàu vitamin A, kali, sắt và canxi. Không những thế, chúng còn có tác dụng lợi tiểu, thải độc tố ra khỏi gan và thận. Bạn không cần ăn uống kiêng khem mà chỉ uống hàng ngày để đạt hiệu quả.

Cách thực hiện: Pha 2 thìa bột rễ khô cây bồ công anh với một cốc nước và đun trong 10 phút rồi đổ ra chén để uống. Lời khuyên là nên đun đủ lượng trà dùng cho nửa ngày sẽ tiết kiệm thời gian hơn.

Nước ép rau củ

Không chỉ nước ép trái cây, nước ép từ rau củ cũng có tác dụng thải độc tố rất tốt, đồng thời cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể và giúp da đẹp hơn. Bạn có thể tham khảo công thức detox dưới đây:

Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, ½ bó rau bina, ½ cây bắp cải, ½ bó rau mùi tây, ½ củ hành tây, 2 tép tỏi.

Thực hiện: Trộn tất cả nguyên liệu với nước và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố. Uống liên tiếp loại nước ép này trong 3 ngày.

Cát An (T/h)

Let's block ads! (Why?)

Món ăn vừa giúp ngực nở nhanh vừa đẹp da

Là con gái bạn nên chú ý món ăn để giúp cơ thể mình đẹp hơn nhé!

Vòng 1 nở nang, săn chắc là một trong những tiêu chuẩn đánh giá về vẻ đẹp người phụ nữ.

Trong khi nhiều phụ nữ trên thế giới tìm mọi cách để giúp cho đôi “ gò bông” của mình phát triển đều và săn chắc. Cũng có nhiều phụ nữ đã quên rằng ngay trong sinh hoạt hàng ngày, có những thói quen đã vô tình làm giảm đi sự phát triển của vòng 1. Vì vậy, chị em hãy thường xuyên bổ sung món ăndưới đây để "gò bồng đảo" quyễn rũ.

Trứng gà mật ong và sữa đặc

Cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ. Do vậy khi bạn kết hợp các loại nguyên liệu như mật ong, trứng gà và sữa đặc trong một món ăn sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực và giúp ngực sẽ to dần lên.

Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng. Thực hiện món ăn này liên tục hằng ngày trong vài tháng, bạn sẽ thấy ngực mình to tự nhiên một cách rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong và sữa đặc sẽ tạo nên món ăn béo ngậy, thơm ngon và có tác dụng làm cho vòng ngực của bạn to và đầy đặn hơn một cách tự nhiên.

Nguyên liệu:

- 1 quả trứng gà ta

- 1 thìa mật ong

- 1 muỗng canh sữa đặc

Thực hiện:

Đập quả trứng vào bát rồi cho mật ong và sữa đặc, trộn đều. Đánh đều tay cho trứng gà , mật ong và sữa đặc được tan nhuyễn. Sau đó hấp bát này vào vào nồi cơm.

Khoảng 15 - 20 phút sau bạn có thể lấy bát trứng gà hấp mật ong và sữa đặc này ra và ăn nóng.

Lưu ý một số vitamin giúp đẹp da

Vitamin A: giúp giữ cho các tế bào trong cơ thể bạn khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Vitamin B6: là một loại vitamin hữu ích để đảm bảo hệ thống tuần hoàn của chúng ta luôn trong tình trạng hoạt động tốt nhất. Nó cũng thúc đẩy các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.

Vitamin C: là vitamin quan trọng cho sự phát triển của các mô cơ, do đó sẽ giúp ngực phát triển lớn hơn.

Vitamin E: giúp tăng cường các tế bào máu khỏe mạnh và có thể ngăn ngừa ung thư. Như đã đề cập ở trên, tăng cường tế bào máu khỏe mạnh cũng có nghĩa là làm cho ngực lớn hơn. Một lợi ích khác của vitamin E là nó có thể giúp giảm mức cholesterol.

Let's block ads! (Why?)

Da trắng bóc sau 1 tuần chỉ với 1 củ khoai lang

Khoai lang là món ăn vặt khoái khẩu của phái nữ, ngoài chức ăn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, cách làm trắng da bằng khoai lang cũng rất hiệu quả luôn nhé.

Công dụng làm đẹp của khoai lang

Khoai lang là một loại củ có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê… cùng lượng vitamin A, B6, C rất dồi dào. Do đó, khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà còn rất có tác dụng trong việc làm đẹp da đang được rất nhiều chị em tin dùng. Chất chống oxy hóa có trong khoai lang sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Khoai lang không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, chất khoáng, chất xơ,… làm trắng da, căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt một cách hữu hiệu. Sau đây là một số cách làm trắng da bằng khoai lang, hy vọng sẽ mang đến cho các bạn thêm nhiều kỹ năng làm đẹp hữu ích, cùng tham khảo nhé.

Cách làm trắng da mặt bằng khoai lang

Công thức 1:

Nguyên liệu cần có: Khoai lang, mật ong và nước cốt chanh

Cách làm: Luộc chín nửa củ khoai lang, bóc vỏ và nghiền nát, sau đó trộn đều với 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh để thu được hỗn hợp sền sệt và sánh mịn. Rửa sạnh mặt, đắp đều hỗn hợp này lên mặt, để khoảng 15-20 phút cho các chất thấm vào da rồi phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Công thức này không chỉ giúp bạn làm trắng da mặt mà cong giúp dưỡng da trắng khỏe, kháng viêm, chống lão hóa và tẩy tế bào chết cho da cực tốt. Áp dụng đều đặn mỗi tuần 2 lần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt.

Công thức 2:

Nguyên liệu cần có: Khoai lang, dầu oliu và sữa tươi không đường

Cách làm: Luộc chín nửa củ khoai lang, nghiền nát và trộn đều với 1 thìa dầu oliu và 1 thìa sữa tươi không đường thành hỗn hợp sền sệt. Xong bạn đắp đều lên mặt như với công thức 1. Sữa tươi chứa nhiều axit lactic giúp da căng mọng và ngừa mụn hiệu quả. Dầu oliu chứa nhiều vitamin E và K giúp da căng mịn hữu hiệu.

3. Cách làm trắng da toàn thân bằng khoai lang

Công thức 1:

Nguyên liệu cần có: Khoai lang, bột yến mạch và sữa tươi

Cách làm: Luộc chín củ khoai lang, nghiền nát, trộn đều với 1 thìa bột yến mạch và ½ ly sữa tươi không đường khi nào thu được hỗn hợp sền sệt. Sau khi tắm, thoa đều hỗn hợp này lên da khoảng 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. Nếu áp dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần, kết hợp với việc thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên. Công thức này sẽ giúp da bạn trắng sáng mịn màng ngay từ những lần đầu tiên thực hiện.

Công thức 2:

Nguyên liệu cần có: Khoai lang, bã café và nước cam

Cách làm: Bạn cũng luộc chín 1 củ khoai lang, nghiền nát rồi trộn với nửa chén bã café và ½ ly nước cam thành hỗn hợp sền sệt. Với cách thực hiện tượng tự công thức 1, da bạn sẽ không chỉ được làm trắng sáng mịn màng và còn được căng chắc, chống lão hóa và sạch tế bào chết hiệu quả.

Trên đây là 2 cách làm trắng da hiệu quả tại nhà từ khoai lang để các nàng tham khảo, hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp các nàng có thêm những công thức làm đẹp hữu hiệu, chúc các nàng sẽ thành công và ngày càng xin đẹp nhé!

Xem thêm>>> 5 mẹo trang điểm hay với chiếc thìa bạn gái nên biết

Lạc Nhi

Let's block ads! (Why?)

Giảm cân thần tốc với 3 loại thức uống từ chuối

Chuối không chỉ là mộ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mà còn là thành phần quan trọng của 3 loại đồ uống giảm cân hiệu quả tuyệt vời cho phái đẹp.

Công dụng giảm cân của chuối

Chuối được biết đến là một loại trái cây quen thuộc với hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh các dưỡng chất khác, trong thành phần loại quả này còn có chứa nhiều kali, một chất có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều khoáng chất khác rất có lợi cho quá trình giảm cân như: Pectin vô cùng hiệu quả cho quá trình tiêu hóa, giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa phù hợp với cơ địa; prebiotic giúp kích thích hệ vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn. Nhờ đó, chuối có tác dụng rất tốt trong việc giúp cơ thể khi ăn có cảm giảm no lâu hơn, đồng thời sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, nhất là mỡ vùng bụng hiệu quả và nhanh chóng. Đây cũng là loại thực phẩm thường được các nữ diễn viên áp dụng để giảm cân cấp tóc cho các vai diễn đòi hỏi ngoại hình mảnh mai.

Dưới đây là công thức 3 loại đồ uống giảm cân từ chuối, các bạn cùng tham khảo nhé!

1. Chuối và hạt lanh

Hạt lanh rất giàu chất xơ và omega-3 giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn, nên khi kết hợp với chuối sẽ cho ra một loại đồ uống vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Nguyên liệu cần có:

- Chuối: 1 quả

- Hạt lanh: 2 muỗng canh

- Sữa chua: 2 muỗng canh

- Cam: 1 quả

Cách làm:

- Vắt cam lấy nước cho vào máy xay sinh tố, loại bỏ phần hạt

- Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ, sau đó cho cùng với hạt lanh và sữa tươi vào máy và xay nhuyễn.

- Cuối cùng chỉ cần đổ hỗn hợp vừa xay được ra cốc và thưởng thức.

2. Chuối, gừng và mật ong

Gừng và mật ong là 2 nguyên liệu không còn lạ lẫm gì với các liệu pháp giảm cân nhờ khả năng đốt cháy mở thừa hiệu quả. Khi kết hợp với chuối, bạn sẽ có một hỗn hợp thơm ngon uống hoài không chán mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

- Chuối: 1 quả

- Mật ong: 1 muỗng canh

- Gừng: 1 củ

- Nước ấm: ½ cốc

- Việt quất: 1 quả (nam việt quất hoặc mâm xôi)

Cách làm:

- Chuối thái thành từng miếng nhỏ sau khi bóc vỏ

- Gừng sau khi cạo vỏ, thái sợi, lấy 1 muỗng canh là đủ.

- Việt quất rửa sạch để ráo nước.

- Cho tất cả các nguyên liệu vừa sơ chế và cả nước ấm với mật ong vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

3. Chuối và rau bina

Rau bina không calo, đường và choresterol nên rất tốt cho người thừa cân. Do đó, chỉ cần thường xuyên uống loại đồ uống giảm cân hiệu quả từ chuối và rau bina, bạn sẽ sở hữu được thân hình cân đối.

Nguyên liệu cần có:

- Chuối: 1 quả

- Rau bina: 200 gram

- Sữa chua ít béo: ½ cốc

- Mật ong: 1 muỗng canh

- Ngũ cốc nghiền: 1/3 cốc

Cách làm:

- Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ. Rau bina rửa sạch để ráo nước.

- Sau đổ tất cả nhiên liệu vào máy xay sinh tố là bạn sẽ có được ngay muốn thức uống giảm cân hiệu quả thơm ngon và bổ dưỡng.

Xem thêm>>> Trẻ ra 5 tuổi với mặt nạ chống lão hóa đặc biệt

Lạc Nhi

Let's block ads! (Why?)

Da đẹp, dáng xinh với 10 loại rau củ không thể bỏ qua

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Ăn gian tuổi cho phái đẹp với quần giả váy

Sự kết hợp hài hòa giữa năng động và điệu đà tạo nên sự trẻ trung, thoải mái cho người mặc.

Quần giả váy nhanh chóng chiếm được cảm tình của các cô nàng năng động, hiện đại nhưng vẫn muốn giữ lại chút dịu dàng, điệu đà con gái. Trong công cuộc ăn gian tuổi, quần giả váy cũng sẽ là cánh tay đắc lực cho bạn. Cùng tham khảo những mẫu dưới đây để có cái nhìn đa dạng nhất về quần giả váy.

Với phần vạt trước xếp ly như chân váy, nhưng bạn hoàn toàn có thể vận động thoải mái mà không lo tới vấn đề trang phục.

Với độ ngắn vừa đủ, chiếc quần giả váy sẽ giúp bạn trông trẻ ra rất nhiều bởi sự nhẹ nhàng mà vô cùng năng động của nó.

Với thiết kế đơn giản, điểm nhấn ở màu sắc, bạn đã nổi bật trước đám đông rồi.

Sự kết hợp nhẹ nhàng với áo chấm bi điệu đà giúp bạn ăn gian tuổi một cách hiệu quả.

Let's block ads! (Why?)