Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam
Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016
Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.
Tăng cân luôn là ám ảnh kinh hoàng với nhiều người hiện nay. Để thoát khỏi sự đàm tiếu của người khác hay chỉ đơn giản là để bớt xấu hổ mỗi khi soi gương, họ đã can đảm tuyệt thực, tập luyện hay thử vô vàn phương pháp giảm cân khác nhau.
Tuy nhiên, tất cả đều chưa là gì so với 10 phương pháp giảm cân quái đản dưới đây.
1. Cho đỉa hút máu
Bằng cách cho đỉa hút máu, cô Alex Bogatyriova, 48 tuổi người Anh đã thành công gỉảm từ 130kg xuống còn 70kg trong vài năm. Cô còn dùng chúng để chữa bệnh răng miệng và tăng khoái cảm nữa.
2. Ra đường bêu nắng
Tuyệt vọng trong việc giảm cân, nhiều phụ nữ Hongkong đã rủ nhau ra đường phơi nắng với hy vọng ánh nắng mặt trời có thể giúp họ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
3. Uống trứng giun sán
Trước đây, một bà mẹ đến từ bang Florida, Mỹ đã mua viên thuốc chứa trứng giun từ Mexico cho con mình uống giảm cân. Nhưng cân chưa giảm, cô đã phải vào viện vì nôn mửa quá nhiều.
4. Ăn côn trùng
Với anh Jason Brink, 29 tuổi, người Mỹ thì ăn côn trùng mới là phương pháp giảm cân hiệu quả. Không chỉ có nhiều protein mà côn trùng còn chứa ít calo hơn đồ ăn thông thường.
5. Ăn bông
Nhờ có sự "tuyên truyền" của cô nàng nóng bỏng Bria Murphy, nhiều cô gái trẻ ở Mỹ đã thi nhau tẩm bông với nước quả để giảm cân. Thực đơn mỗi ngày của họ chỉ có đúng 5 miếng bông mà thôi.
6. Quấn băng kiểu xác ướp
Mơ ước có thân hình thon gọn hoàn hảo, một cô gái Hàn Quốc đã tự nguyện quấn băng khắp cơ thể mỗi ngày. Nếu không có việc đột xuất, cô sẽ chỉ nằm bất động trong nhà thế này thôi.
7. Nuốt chửng cá vàng
Đây là phương pháp cực phổ biến ở Mỹ vào năm 1939. Chưa cần biết hiệu quả giảm cân đến đâu nhưng yên tâm, kiểu gì bạn cũng sẽ được khuyến mãi cả tỷ con ký sinh trùng vào bụng.
8. Thắt dạ dày
Vì muốn thon gọn, cô Nicky Etherington, 48 tuổi đã mạnh dạn chi gần 500 triệu VND để thắt dạ dày. Đắt xắt ra miếng, cuối cùng cô đã thành công giảm được gần 200kg.
9. Đeo khuyên sụn tai
Nhiều người tin rằng, đeo khuyên sụn tai có thể tạo ra áp lực, giảm bớt cảm giác thèm ăn. Nhưng các chuyên gia y tế lại kết luận đây là phương pháp nguy hiểm, phản khoa học.
10. Khâu lưỡi
Bằng cách khâu miếng polyethylene vào lưỡi, bạn sẽ cảm thấy đau khi ăn thực phẩm rắn và buộc phải chuyển sang đồ ăn dạng lỏng, có ít calo hơn. Nếu chịu được đau, bạn sẽ nhanh giảm cân thôi.
(Nguồn: Tổng hợp)
Nữ huấn luyện viên chịu khó thay đổi nhiều phong cách, từ nữ tính, thanh lịch đến sang trọng hay nổi loạn.
Áo tay phồng họa tiết cổ điển kết hợp cùng váy chữ A mang đến vẻ quyền lực cho người mặc.
Trong số các huấn luyện viên The Face, Hồ Ngọc Hà được chú ý nhất với gu thời trang hàng hiệu đẳng cấp và thay đổi phong cách liên tục theo từng tập. Trong ảnh, nữ ca sĩ xuất hiện tại buổi họp báo The Face với bộ váy Gucci có giá 11.000 USD (gần 250 triệu đồng), đi kèm túi xách 55 triệu đồng.
Theo VnExpress
Bạn sẽ có được vòng một săn chắc, nở nang nếu dùng thực phẩm này thường xuyên.
Có vòng 1 gợi cảm và săn chắc là ước muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đều được tạo hóa ban tặng một bầu ngực căng tròn, tự nhiên và tràn đầy sức sống. Hãy cùng tham khảo bí quyết để có một bộ ngực đẹp nhờ mật ong và trứng gà dưới đây.
Cải thiện vòng một săn chắc đáng kể với mật ong - trứng gà.
Trứng gà là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 của bạn. Vì trong trứng gà có chứa hầu hết các khoáng chất, axit amin, vitamin cần thiết như protein, vitamin A, E, D, B12, axit folic... Protein hình thành, duy trì và thay thế các tế bào nơi bầu ngực mà nếu thiếu chất trên sẽ làm cho bầu ngực thiếu chất dinh dưỡng và teo nhỏ. Ngoài ra, protein cũng tham gia vào thành phần máu, bạch huyết, hóc môn do vậy có ảnh hưởng trực tiếp tới việc làm ngực đầy đặn lên nhanh chóng. Chính vì vậy trứng gà có công dụng giúp nở ngực hiệu quả và giúp da mịn màng, săn chắc.
Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau, 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa đặc. Cách làm khá đơn giản, đầu tiên, bạn đập trứng gà vào bát, thêm 1 thìa mật ong và sữa đặc. Đánh tan các nguyên liệu cho bông. Lấy hỗn hợp đun cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm điện khoảng 20 phút. Sau khi chín thì bỏ bát trứng ra ngoài để ăn. Hãy ăn ngay khi còn nóng vì nguội rồi sẽ tanh và khó ăn.
Món ăn này có thể giúp bạn tăng size nhanh chóng, tuy nhiên nó hơi ngậy nên ban đầu hơi khó ăn nhưng sau này ăn quen rồi sẽ thấy rất ngon.
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, bạn nên thực hiện hành động mát xa mỗi ngày bởi nếu mát xa đúng cách thực sự sẽ đem lại cho bạn gái vòng 1 to tròn hơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các dấu hiệu lạ ở ngực để phát hiện ung thư kịp thời.
Cách mát xa được thực hiện như sau, bạn xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Chỉ dừng lại khi bạn không thể làm hơn được. Đặt bàn tay lên ngực. Xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa.
Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình này vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể dừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát xa được hiệu quả hơn. 300 lần xoay tròn sẽ mất của bạn khoảng 15 phút.
Theo Khỏe&Đẹp
Ăn uống không đúng cách là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Ăn quá nhiều
Hầu hết, mọi người thường xem bữa tối là bữa ăn chính để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là sai lầm vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe nói chung và cân nặng của bạn nói riêng.
Buổi tối thường là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của cơ thể, nên nếu ăn quá nhiều, cơ thể sẽ không thể hấp thụ hết nguồn năng lượng nạp vào.
Việc này cũng sẽ gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh, từ đó gây nên hiện tượng mất ngủ, lâu ngày có thể làm chức năng hoạt động của hệ thần kinh suy giảm.
Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, vào buổi tối, bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ, ít calo để không gây quá tải hệ tiêu hóa. Điều này sẽ có tác động tích cực đến cân nặng của bạn, xóa tan những lo lắng về tăng cân nhé.
Chuẩn bị quá nhiều các món ăn
Hầu hết chúng ta thường đem dinh dưỡng cả ngày bổ sung vào bữa tối, vì thế thức ăn cho bữa tối bao giờ cũng đầy đặn, phong phú hơn các bữa ăn khác.
Việc chuẩn bị quá nhiều món ăn trong bữa tối sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn, lúc này việc nạp thêm năng lượng vào cơ thể khó kiểm soát.
Chế độ ăn dư thừa này, đặc biệt nếu có nhiều chất đạm hay thực phẩm giàu protein sẽ khiến cho dạ dày, gan, thận phải làm việc nhiều hơn.
Điều này vô cùng có hại với những người mắc bệnh tim mạch hay những người đang lo lắng về cân nặng của mình.
Bỏ bữa sáng
Bỏ bữa sáng có vẻ là cách dễ nhất để giảm lượng calo nhưng kết quả là bạn lại thấy đói cồn cào cả ngày. Điều này dẫn đến việc ăn vặt vô tội vạ ở văn phòng hay nơi làm việc và ăn trưa với phần ăn siêu lớn làm lượng calo tăng vọt. Bữa sáng chứa nhiều chất đạm và chất xơ giúp giảm cơn đói suốt cả ngày. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy những ai ăn sáng sẽ duy trì được trọng lượng cân đối và khỏe mạnh.
Mất kiểm soát đối với việc ăn vặt
Bạn đếm tỉ mỉ lượng calo trong mỗi bữa ăn, nhưng còn giữa các bữa ăn thì sao? Một túi bánh quy trên bàn làm việc, vài miếng bánh kem ở các buổi tiệc văn phòng, thử vài miếng kem ốc quế? Tất cả những thứ này dồn lại sẽ phá hủy toàn toàn chế độ ăn kiêng đúng đắn của bạn. Có lẽ bạn nên có một cuốn sổ tay nếu bạn muốn nghiêm túc kiểm soát lượng calo.
Không tập trung vào bữa ăn
Nhiều người có thói quen tranh thủ vừa ăn vừa nhắn tin điện thoại, gửi email, xem ti vi… để tiết kiệm thời gian. Ăn uống khi bị phân tâm có thể khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo hoặc ăn vặt. Theo nghiên cứu được công bố vào 2/2013 trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, việc mất tập trung trong lúc ăn có khả năng làm bạn tiêu thụ thức ăn lên đến hơn 50% calo.
Da đẹp mịn màng không có dấu hiệu của lão hóa chỉ bằng những loại nước cực thông dụng.
Nước ép lô hội
Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Nước ép cà rốt
Vitamin A là loại vitamin dồi dào trong cà rốt, nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, vì thế hiệu quả chống nhăn của cà rốt càng rõ ràng.
Sinh tố chanh, sữa tươi
Trong vỏ chanh có chứa nhiều tinh dầu vì vậy để nguyên chanh cả vỏ xay sinh tố giúp bổ sung axit citric một trong những chất giúp làm trắng da hiệu quả. Bên cạnh đó trong chanh có chứa nhiều vitamin C kết hợp với những dưỡng chất từ sữa sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp, làm chậm quá trình lão hóa da, làm sáng da và kích thích hệ tiêu hóa.
Sinh tố chuối, xoài
Trong chuối có chứa nhiều kali, xoài nhiều vitamin A, C kết hợp những chất dinh dưỡng lại với nhau giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da căng mịn, hồng hào. Chuối loại quả giúp bạn không chỉ đẹp da mà còn thon dáng. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn sớmgiảm cân và là thực phẩm ưu tiên để lựa chọn cho những người giảm béo.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa một lượng vitamin C khổng lồ đặc biệt là bưởi đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C ở bưởi đào nhiều hơn hẳn cam và chanh. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.
Đặc biệt, nước ép bưởi thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, kích thích các tuyến chất béo sản sinh năng lượng. Vì thế bưởi có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Mỗi ngày 1 ly nước bưởi chắc chắn bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.
Ăn nấm tăng cường hệ miễn dịch
Ăn nấm thường xuyên rất tốt cho sức khỏe vì nấm chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và các mầm bệnh.
Ăn nấm giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch, vì vậy nên ăn nấm hàng ngày khi bị ốm để nhanh khỏi bệnh hơn.
Ăn nấm giúp giảm cân
Nấm chứa nhiều năng lượng giúp cơ thể duy trì hoạt động. Nó cũng chứa ít calo có lợi cho giảm cân. Bạn hãy bổ sung nấm vào chế độ ăn hàng ngày nếu muốn giảm cân nhanh.
Ăn nấm chống lão hóa
Nhiều loại nấm ăn như nấm linh chi, mộc nhĩ đen, ngân nhĩ… có tác dụng thanh trừ các sản phẩm này, làm giảm chất mỡ trong cơ thể, từ đó có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Ăn nấm phòng ngừa bệnh đái tháo đường
Nấm là một loại thực phẩm có lợi cho người bị tiểu đường. Chúng chứa insulin và các men tiêu hóa tự nhiên. Những đặc tính này giúp tiêu hóa đường hoặc tinh bột trong thức ăn. Người bệnh tiểu đường nên ăn loại thực phẩm lành mạnh này để duy trì vóc dáng.
Ăn nấm giúp giảm cholesterol
Nấm chứa chất xơ, không có chất béo, ít carbonhydrat, là những đặc tính lý tưởng để duy trì cholesterol trong tầm kiểm soát.
Điều chỉnh huyết áp
Huyết áp có thể được điều chỉnh nếu nấm được bổ sung vào chế độ ăn hàng tuần. Nấm chứa lượng kali rất cao giúp làm giãn mạch máu, giảm huyết áp.
Ăn nấm phòng chống ung thư
Nấm rất tốt cho sức khỏe vì chúng chứa các polysaccharid là Beta-Glucans và Axít Linoleic liên hợp. Những chất chống ung thư này giúp ngăn ngừa các loại ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Ăn nấm giúp tăng cường sức khỏe xương khớp
Ăn nấm để tăng cường sức khỏe xương. Loại thực phẩm hữu cơ này chứa lượng canxi tốt đủ để bảo vệ xương trong cơ thể. Thường xuyên ăn nấm cũng ngăn ngừa loãng xương.
Ăn nấm giúp giải độc gan
Nấm cũng rất tốt cho gan. Nó ngăn không cho độc tố tích tụ trong gan và giúp gan hoạt động tích cực và khỏe mạnh.
