Ngọc Loan cũng bật mí nhiều bí quyết để có thân hình gợi cảm và làn da căng mịn.
Trong dàn thí sinh của đội Phạm Hương ở The Face 2016, Ngọc Loan được đánh giá là một trong những mỹ nhân vừa có gương mặt xinh đẹp, vừa có thân hình gợi cảm nhất. Dù vậy, mới đây, những bức ảnh cũ cắt từ MV của ca sĩ Khắc Việt mà cô tham gia đóng đã bị cư dân mạng đem ra so sánh với hiện tại, làm rộ lên tin đồn người đẹp từng phẫu thuật thẩm mỹ.
Ngọc Loan đã không ngại ngần lên tiếng về tin đồn này cũng như tiết lộ các bí quyết tập luyện, giữ dáng của cô.
Chia sẻ cảm xúc khi nghe những lời đồn đại này, Ngọc Loan cho biết, cô cảm thấy rất bất ngờ và phủ nhận hoàn toàn. “Đúng là tôi đã lột xác hoàn toàn, bởi thời điểm đó, tôi nặng 52 kg, cũng hơi tròn một chút nhưng do nỗ lực tập thể thao, hiện tại, tôi chỉ còn nặng 47 kg, vì vậy, cơ mặt cũng gọn gàng, săn chắc hơn.” – Ngọc Loan bày tỏ.
Cô gái xinh đẹp nhất nhì The Face cũng khẳng định, thời điểm đóng MV của Khắc Việt, cô mới niềng răng, còn nhổ bỏ 4 chiếc nên khung xương hàm thay đổi và khuôn mặt thon gọn hơn nhiều, kết hợp với việc thay đổi phong cách trang điểm để tạo hình ảnh một người mẫu chuyên nghiệp, thay vì một hot girl như trước đây.
Người đẹp cho hay, cô đã nỗ lực tập thể thao rất nhiều để có được vóc dáng như hiện tại. “Hằng ngày, tôi dành nhiều thời gian tập gym, bơi lội và đôi khi là tập một bài yoga để thư giãn. Tôi đặt cho mình một phương châm: ‘Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp! Đơn giản là bạn xứng đáng với những nỗ lực của mình!”. – Ngọc Loan chia sẻ.
Mỗi ngày, người đẹp của đội Phạm Hương dành khoảng 2 tiếng để tập gym, và hầu như tập đều các ngày trong tuần. Những lúc công việc quá bận không thể đến phòng tập, cô dành 30 phút để tập 1 số động tác gập bụng và squat tại nhà.
Ngọc Loan đặc biệt thích bơi vì theo cô, bộ môn này giúp tăng kích thước vòng 1 đáng kể. “Mỗi ngày, các bạn nên dành cho mình 30 phút để bơi, ngoài ra kết hợp tập thêm 1 số động tác chống đẩy, tôi tin rằng mọi người sẽ có vòng 1 lý tưởng”.
Đối với vòng 2 và 3, Ngọc Loan chú trọng tập các bài gập bụng, và các động tác squat. “Những bài tập cơ bản như thế này, bạn có thể thực hiện ở bất kì nơi đâu, tại mọi thời điểm kể cả những lúc bạn quá bận”.
Bên cạnh việc tập luyện, cô cũng đảm bảo một chế độ dinh dưỡng ít tinh bột. “Tôi thường chỉ ăn nửa bát cơm, không ăn đồ dầu mỡ và bổ sung thật nhiều trái cây, rau xanh”. Bên cạnh đó, các thức ăn nhiều đạm như ức gà, thịt bò, trứng và cá cũng nằm trong thực đơn của cô nàng mê gym như Ngọc Loan.
Không chỉ có gương mặt và thể hình đẹp, cô gái đến từ Kon Tum này còn nhận được nhiều lời khen tặng bởi làn da mịn màng, trắng trẻo. Cô thường uống nhiều nước để da khỏe và tươi sáng hơn. “Mỗi sáng thức dậy, tôi uống một ly nước chanh, mật ong. Sau đó là nước ép của 5 loại trái cây như táo, lê, khoeer qua, cà rốt hoặc dưa leo, đôi khi thay cho nước lọc”.
Bên cạnh đó, mỗi ngày, cô đều dành 10 phút để massage da mặt, giúp máu lưu thông và hạn chế nếp nhăn, ngủ đủ giấc, ít nhất 6 – 8 giờ mỗi ngày. “Giấc ngủ sẽ làm trẻ hóa làn da một cách tự nhiên và loại bỏ các lớp tế bào da chết, giúp làn da luôn sáng mịn mỗi ngày. Tôi cũng luôn giữ làn da sạch bằng cách tẩy trang thật kỹ và kết hợp với các loại kem dưỡng” – người đẹp 23 tuổi chia sẻ.
Theo khỏe&đẹp
