Nếu bạn uống 1 cốc nước mật ong mỗi sáng điều gì sẽ đến?

Nếu bạn uống 1 cốc nước mật ong mỗi sáng điều gì sẽ đến với cơ thể hãy tìm hiểu ngay hôm nay!

Tốt cho hệ tiêu hóa

Theo bác sĩ Yu Tang, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Hiệp Hòa, Bắc Kinh, Trung Quốc, với phương pháp dưỡng sinh, tốt nhất là sáng uống mật ong, tối uống nước lọc.

Bác sĩ Yu Tang giải thích, cơ thể trải qua một đêm ngủ, hầu hết nước đã được hấp thụ hoặc bài tiết. Lúc này, uống hoặc tập thể dục vất vả, đổ mồ hôi quá mức gây mất natri mới cần uống nước muối để bổ sung nước và điện giải.

Thanh lọc cơ thể

Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiểu gần như đều đặn mỗi ngày. Bởi uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Uống mật ong trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Cách giúp tóc mềm mượt khi ngồi điều hòa nhiều

Mùa hè về hầu hết chúng ta đều được tiếp xúc và làm việc lâu dài dưới điều hòa, máy lạnh. Khi đó, không chỉ da và tóc cũng cần được bảo vệ, chăm sóc.

Uống thật nhiều nước, ăn trái cây để nuôi dưỡng tóc mềm mượt

Khi bạn làm việc trong phòng máy lạnh thì lượng nước trong cơ thể sẽ nhanh chóng bị bốc hơi. Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể bù được lượng nước đã mất. Bổ sung nước hoặc trái cây giúp cơ thể được thanh lọc đồng thời bổ sung thêm chất dinh dưỡng, từ đó giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, tránh được tác hại của điều hòa.

Chăm sóc tóc trong lúc gội đầu

Trong những lúc gội đầu, bạn có thể chọn những loại dầu gội đầu chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa cao từ đó chúng có thể giúp tóc chống lại các nguyên nhân gây lão hóa tóc.

Kết hợp với dầu gội là dầu xả để tăng cường dưỡng ẩm cho tóc trong điều kiện điều hòa khô. Ưu tiên sử dụng các mặt dạ dưỡng tóc từ thiên nhiên nhằm phục hồi tóc hư tổn, tạo cho tóc trở nên bóng mượt và mềm hơn.

Tăng độ ẩm không khí trong phòng điều hòa

Đặt 1 chậu nước trong phòng thường xuyên dùng điều hòa để tăng thêm độ ẩm cho không khí. Từ đó giúp tóc trở nên dễ chịu hơn, tạo độ ẩm cần thiết cho tóc, tránh bị khô xơ bởi điều hòa hút hết nước trong cơ thể.

Chú ý chăm sóc tóc nhờ thói quen hằng ngày

Khi vừa đi nắng về thì tránh bước vào phòng máy lạnh ngay. Đầu tiên là điều này có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt dễ dẫn tới tình trạng đột quỵ, hạ huyết áp đột ngột rất nguy hiểm. Tiếp nữa là khi thân nhiệt thay đổi đột ngột làm mồ hôi trên cơ thể sẽ bị bốc hơi nhanh chóng khiến tóc trở nên khô ráp, thiếu sức sống, gây nên tình trạng chẻ ngọn.

Sử dụng kem dưỡng tóc: Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho tóc khi ngồi nhiều trong phòng điều hòa, máy lạnh để tránh tóc bị khô xơ.

Hạn chế tóc ướt và đi vào phòng máy lạnh. Điều hòa sẽ làm tóc mất nước một cách đột ngột khiến tóc càng dễ tổn thương.

Hạn chế ngồi nơi máy lạnh thổi trực tiếp vào và chỉ nên để điều hòa ở nhiệt độ chênh với nhiệt độ ngoài trời là 8 độ. Khi ra ngoài trời nên đội mũ và dùng kem dưỡng tóc.

Let's block ads! (Why?)

Biến áo thun cũ thành chân váy vạt lệch sành điệu

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Làm kem chống nắng an toàn tại nhà

Thời tiết nắng nóng khiến nhiều bạn gái lo lắng khi ra đường. sau đây là bí quyết làm kem chống nắng cực kì an toàn..

Oải hương chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn chặn và chống lại tác động kích thích của các chất ô nhiễm trên da. Vì vậy, dùng hoa oải hương kết hợp với các nguyên liệu dưới đây sẽ cho ra sản phẩm chống nắng vô cùng an toàn và hiệu quả tại nhà nhé!

Thành phần nguyên liệu cần thiết bao gồm:

10 giọt tinh dầu oải hương

1 muỗng canh tinh dầu lựu

3/4 cốc tinh dầu dừa ( khoảng 180 ml )

2 muỗng canh Zinc Oxide ( kẽm oxit )

2 muỗng canh bơ hạt mỡ

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu ngoại trừ oxit kẽm trong một lọ thủy tinh.

Đặt một nồi nước ( mức nước khoảng 3 cm ) trên bếp và đun nóng.

Giữ lửa nhỏ để nước không quá sôi.

Cho lọ nguyên liệu lên trên nồi ( tưởng tượng như bạn đang ngâm nguyên liệu trong nước nóng để chúng tan chảy ấy ).

Đảo đều bằng một chiếc thìa sạch cho đến khi nguyên liệu hòa trộn vào nhau hoàn toàn.

Cuối cùng bỏ ra khỏi nồi và tiếp tục cho thêm kẽm oxit vào đảo tiếp.

Bảo quản hỗn hợp kem chống nắng này trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 3 tháng thôi nhé.

T/H

Let's block ads! (Why?)

Phương pháp kì diệu giúp bắp chân bạn gái thon gọn tự tin dạo phố

Để diện đồ ngắn tự tin, thu hút với bắp chân thon gọn khi dạo phố các bạn gái đừng bỏ lỡ những phương pháp này nhé!

Dưới đây là cách làm nhỏ bắp chân sẽ bật mí cho bạn những cách thực hiện, đảm bảo các bạn sẽ có bắp chân thon gọn như ý rất đơn giản.

Ngâm chân:

Đầu tiên bạn lấy 1 cái chậu hòa nước sao cho độ ấm vừa phải từ 42 đến 45 độ (bạn chỉ cần cho tay vào và cảm nhận nước ấm ấm là được rồi nhé). Sau đó việc cuối cùng bạn phải làm là ngâm chân vào nước ấm, làm như thế vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ từ 35 đến 40 phút. Lưu ý là nước trong chậu bạn hãy cho cao hơn mắt cá chân một tí vào khoảng 8 cm nhé các nàng.

Cách làm nhỏ bắp chân này rất đơn giản đúng không nào? Nhiều bạn sẽ thắc mắc tại sao ngâm chân trong nước ấm lại có thể làm cho bắp chân nhỏ đi. Cùng giải đáp tắc mắc này nhé. Sở dĩ như vậy là vì khi ngâm chân vào nước ấm sẽ giúp loại bỏ bớt chất cặn bã trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu thông qua đó loại bỏ hiện tượng sưng chân, rất có ích cho sức khỏe.

Khi tắm, bạn ngâm chân một lát, chân thô sẽ lập tức biến nhỏ đi

Phương pháp chạy bộ: chạy bộ đều, không được lúc nhanh lúc chậm

Với việc chạy bộ bạn nên chạy 45 phút – 1 giờ mỗi ngày. Bởi vì nếu chạy không đủ thời gian thì nó sẽ phản tác dụng, bắp chân bạn không những không nhỏ đi mà còn to hơn đấy nhé. Bạn có thể chay bộ hoặc đi bộ tùy vào khả năng tập luyện của bạn. Chạy bộ giúp cơ giản tăng chiều cao và làm bắp chân nhỏ đi rất hiệu quả.

Nhảy xa thì bạn hãy bắt đầu bằng việc nhảy ngắn, sau đó tăng khoảng cách dần lên và tập bật cao hơn. Với cách làm nhỏ bắp chân này làm cho cơ thể vận động nhiều dẫn đến đốt cháy nhiều chất béo hơn và bắt đôi chân vận động nhiều hơn vì thế mà đôi chân bạn sẽ thon gọn với bắp chân đẹp bất ngờ.

Phương pháp nâng chân

Khi làm hết mọi việc nhà thì đã quá muộn để có thể đi ra ngoài công viên cùng với mọi người. Vì vậy, ngay tại nhà, bạn có thể vừa xem chương trình giải trí trên TV và vừa thực hiện động tác này.

Tư thế người nằm nghiêng, tay trái chống đỡ dưới đầu bên trái, tay phải chống trước ngực. Chân trái đặt song song sát sàn, chân phải thẳng và nâng cao lên trên, càng cao càng tốt, rồi hạ xuống. Khi cảm thấy mỏi thì xoay người đổi chân.

Phương pháp ngồi xổm

Đầu gối uốn cong và dần hạ thấp chơ thể xuống như hình. Giữ chặt đầu gối bằng các ngón chân. Dừng lại vài giây khi bạn đang ở vị trí 90 độ. Tiếp đó, lấy gót chân để làm điểm tựa đứng thẳng dậy như vị trí lúc đầu.

Thực hiện động tác từ 20 -25 lần.

Chế độ ăn hàng ngày

Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến việc vóc dáng của bạn. Những lưu ý dưới đây trong ăn uống hằng ngày là một trong những cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả đấy nhé. Bạn nên kết hợp ăn uống chế độ dinh dưỡng với chế độ ăn uống giàu protein (như thịt, trứng, sữa) và các loại vitamin, khoáng chất và canxi có trong các thực phẩm như tôm, cua, cá hay các loại rau có màu sắc đậm: Xanh đậm, đỏ, vàng.

Đừng bao giờ ăn quá nhiều đồ ngọt, vì như thế sẽ làm tăng số đo các vòng như vòng mông và đùi nhanh chóng. Chế độ ăn khoa học kết hợp uống nhiều nước bắp chân của bạn sẽ thon gọn bất ngờ.

TH

Let's block ads! (Why?)

7 ý tưởng giúp bạn trang điểm quyến rũ trong mắt chàng

Những ý tưởng trang điểm kết hợp giữa màu môi và mắt dưới đây sẽ mang lại khuôn mặt vừa tinh tế, vừa quyến rũ, giúp bạn luôn là tâm điểm chú ý của các chàng.

Son môi đỏ và kẻ mắt đen: Bộ đôi này là sự kết hợp linh hoạt nhất trong trang điểm và không bao giờ lỗi thời. Đây cũng là cách trang điểm được nhiều sao Hollywood lựa chọn khi đi dự tiệc. Điều duy nhất bạn cần làm là chọn tông son đỏ phù hợp với tông màu da, một chút phấn má phớt nhẹ trên gò má của bạn.

Mắt khói và son môi màu nude: Khuôn mặt của bạn sẽ trông thật gợi cảm với đôi mắt khói được pha trộn sắc xám mờ huyền ảo. Kết hợp thêm với một làn da sáng (highlight), đôi môi trang điểm nhẹ nhàng với tông màu nude sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho cuộc hẹn hò buổi tối lãng mạn.

Da sứ và son môi đậm: Với cách trang điểm này, mọi sự chú ý đều hướng đến đôi môi và làn da trắng sứ mịn màng của bạn. Bạn có thể chọn bất kỳ màu son môi phổ biến hiện tại như đỏ rượu vang, đỏ tía, nâu hay màu tím sẫm. Đặc biệt, không cần trang điểm quá cầu kỳ vào đôi mắt, chỉ cần một chút phấn mắt màu xám nhẹ là đủ.

Phấn mắt màu nâu và son môi hồng đào: Ưu điểm của kiểu trang điểm này là có thể áp dụng cho cả đi làm và dự tiệc. Lưu ý không nên bôi quá đậm phấn mắt màu nâu, bởi nó có thể khiến bạn trông mệt mỏi. Son môi màu hồng đào có thể làm mới hình ảnh của bạn và trung hòa với gam màu nâu trầm của phấn mắt.

Son đỏ rượu vang và phấn mắt màu đồng: Kết hợp các gam màu hoàng gia này sẽ giúp bạn sang trọng hơn. Điều quan trọng là bạn nên kẻ đường viền môi trước khi thoa son. Với phấn mắt thì đơn giản hơn, chọn gam màu vàng đồng, dùng tay nhẹ nhàng xoa tròn quanh bầu mắt là xong.

Phấn mắt màu tím/xanh và son môi màu hồng: Một số người có thể nghĩ rằng sự kết hợp này hơi chói, nhưng thay vì chọn phấn mắt màu trầm, gam màu sáng bóng sẽ giúp bạn có cái nhìn tươi mới, trẻ trung hơn.

Son màu hồng san hô và phấn mắt màu rượu sâm panh: Sự kết hợp này sẽ mang lại cái nhìn tinh tế, nhẹ nhàng nhưng rất hiện đại cho bạn gái.

Theo Zing

Let's block ads! (Why?)

Để không còn những sợi tóc bạc, bạn chỉ cần làm theo cách này

Tóc bạc sớm là điều không ai mong muốn, bởi nó khiến bạn trông già nua trông thấy. Để che giấu những sợi tóc bạc đáng ghét hãy áp dụng những cách dưới đây.

Tóc bạc sớm là tình trạng nhiều người trẻ gặp phải khiến họ xấu hổ và mất tự tin. Tóc bạc sớm có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên phần lớn không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nên bạn không cần quá lo lắng nhé.

Để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, giúp bạn lấy lại tự tin khi giao tiếp có rất nhiều cách. Dưới đây Lamsao sẽ giới thiệu cho bạn những cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm.

1. Thay đổi kiểu tóc

Lựa chọn kiểu tóc phù hợp là phương pháp tốt giúp bạn che giấu đi những sợi tóc bạc của mình. Bạn nên chọn những kiểu phù hợp như tóc xoăn bồng bềnh hay tóc bob... Những lọn tóc xoăn sẽ giúp bạn ẩn đi những sợi tóc bạc dưới làn tóc dày.

2. Nhuộm tóc

Nhuộm tóc là cách tối ưu nhất giúp bạn che giấu tình trạng tóc bạc sớm của mình. Bạn có thể chọn những màu tóc trung tình như nâu đỏ, nâu hạt dẻ, nâu đen... Những màu tóc này sẽ tạo nên sự hài hòa giúp phần tóc bạc không trở nên nổi bật trên mái tóc của bạn nữa.

3. Sử dụng mực vẽ tóc

Mực vẽ tóc là loại mực chuyên dụng giúp bạn nhuộm màu lên những dải tóc nhỏ một cách nhanh chóng mà không tác động quá nhiều đến sự phát triển của tóc. Với mực vẽ tóc bạn có thể dễ dàng tô màu mình yêu thích lên những phần tóc bạc. Bạn có thể biến những vùng tóc bạc thành những dải tóc khác màu để tạo nên một mái tóc mới độc đáo, mới lạ và trẻ trung. Tuy nhiên, mực vẽ tóc sẽ nhanh phai màu hơn so với việc nhuộm tóc.

4. Massage tóc bằng tinh dầu

Liệu pháp massage tóc là một liệu pháp giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm. Sử dụng các loại dầu massage tóc phù hợp sẽ giúp màu lưu thông tốt hơn ở da dầu, tăng cường thêm dưỡng chất cần thiết cho tóc, nhờ vậy hỗ trợ tích cực trong việc ngăn chặn tóc bạc. Bạn nên massage tóc với tinh dầu ít nhất hai lần 1 tuần để cải thiện tình trạng tóc bạc hiệu quả nhất. Bạn nên lựa chọn các loại tinh dầu tự nhiên chất lượng để massage nhé.

5. Đắp mặt nạ cho tóc

Đắp mặt nạ cho tóc cũng là cách hay giúp cung cấp nhanh chóng dưỡng chất cho tóc. Các loại mặt nạ không chỉ giúp phục hồi tóc hư tổn, làm mái tóc trở nên mềm mượt hơn, mà còn làm giảm đáng kể tình trạng tóc bạc. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ đơn giản như lòng đỏ trứng gà, sữa chua, hay dầu oliu đều rất tốt.

(T/h)

Let's block ads! (Why?)