Cách trị mụn trứng cá hữu hiệu từ 'biểu tượng tình yêu'

Cánh hoa hồng có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn, làm đẹp da khiến chị em phụ nữ mê mẩn.

Hoa hồng không chỉ là biểu tượng của tình yêu và sắc đẹp mà chúng còn mang lại nhiệu hiệu quả bất ngờ trong việc chăm sóc da. Điều này, đã được các nhà khoa học kiểm nghiệm và thực tế đã chứng minh với sự ra đời của các dòng sản phẩm nước hoa hồng. Bởi trong cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô-xy hóa mạnh mẽ, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm, giảm mụn, mang đến làn da mềm mại, mịn màng.

Để trị mụn trứng cá bằng hoa hồng, các bạn chỉ cần lấy cánh hoa, rửa sạch, đem giã nhuyễn rồi dùng đắp lên nốt mụn hay vùng da bị mụn sẽ không chỉ có tác dụng loại bỏ mụn, kháng viêm mà còn giúp cho da trở nên mềm mại hơn.

Ngoài ra, bạn có thể trộn cánh hoa hồng đã xé nhỏ với 1/3 cốc yến mạch và 1/2 thìa mật ong để làm hỗn hợp trị mụn. Cho cánh hoa hồng và yến mạch vào xay. Tiếp theo bạn cho thêm 2 thìa cà phê nước hoa hồng, ½ thìa mật ong vào hỗn hợp cánh hoa hồng và yến mạch. Xay lần nữa trong 20 giây cho nhuyễn. Bạn thoa hỗn hợp mặt nạ này lên mặt và để khoảng 30 phút. Rửa sạch với nước ấm và nhẹ nhàng thấm bằng khăn sạch.

Hoặc đơn giản hơn bạn chỉ cần lấy 100 ml nước tinh khiết. Cho cánh hoa hồng vào nồi cùng nước tinh khiết đun sôi trong vòng 15 phút đến khi nước cô đặc lại còn 70ml. Các bạn dùng nước hoa hồng cô đặc này thoa lên mụn trứng cá, mỗi ngày 3 đến 4 lần. Đây là phương pháp chữa trị mụn trứng cá hữu hiệu nhất.

Let's block ads! (Why?)

Quan niệm sai lầm bạn phải bỏ ngay nếu muốn giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì tốt nhất nên bỏ ngay những ý nghĩ dưới đây ra khỏi đầu.

Quan niệm detox là cách tốt cho một sự khởi đầu lành mạnh

Hầu hết thời gian, chế độ ăn detox (chỉ ăn các loại rau xanh, các thực phẩm hiếm calo mà không ăn các chất dinh dưỡng hay tinh bột) là một chế độ ăn uống tai nạn. Khi bạn ăn kiêng theo chế độ detox, giảm các thực phẩm khác trong một thời gian, đó lại là tiền đề cho sự tăng cân. Khi cơ thể bạn bất ngờ bị thiếu hụt calo và các chất dinh dưỡng cần thiết. Thời gian đầu bạn có thể sẽ thấy chế độ ăn kiêng này hiệu quả. Nhưng đến khi bạn ăn lại bình thường, cơ thể bạn sẽ lấy lại dinh dưỡng cũng nhiều hơn bình thường giống như 1 người bị bỏ đói lâu ngày bỗng dưng có được 1 bữa tiệc. Và cân nặng của bạn có khả năng tăng nhanh hơn. Cách khắc phục: bạn có thể kết hợp detox với 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, và quan trọng là nên kết hợp với tập luyện. Nên tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện để có được một kết quả tốt.

Ăn càng ít càng nhanh giảm cân

Khi đang thừa cân, bạn luôn có ý nghĩ phải giảm cân mà phương pháp tốt nhất là nhịn ăn, nhịn càng nhiều càng tốt. Bạn cố gắng cắt giảm khẩu phần ăn một cách tối đa. Phương pháp này có vẻ mang lại hiệu quả trước mắt nhưng về lâu về dài thì không ổn. Nhịn ăn nhưng không theo khoa học, không biết nên nhịn gì và nên ăn gì sẽ khiến cơ thể bạn thiếu chất nghiêm trọng. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm cũng đồng nghĩa với việc cân nặng có thể tăng lên.

Ăn sáng sẽ bị tăng cân

Nhiều người quan niệm ăn sáng sẽ không giảm cân được nên họ quyết định loại bỏ bữa ăn này ra khỏi khẩu phần của mình. Nhưng sau một thời gian dài nghỉ ngơi, lượng thức ăn đã tiêu hao hết, cơ thể cần phải được nạp năng lượng để có đủ sức hoạt động trong ngày. Vì thế, muốn tiếp tục kế hoạch giảm cân của mình hiệu quả và lâu dài, bạn nên ăn sáng đầy đủ với những thức ăn lành mạnh.

Chỉ tập trung vào luyện tập thể chất

Bạn cần lưu ý rằng: trong chương trình giảm cân luyện tập là rất quan trọng tuy nhiên nó chỉ có vai trò khoảng 10% trong chương trình giảm cân mà thôi. Luyện tập triệt để, nhất là những bài tập tiêu hao nhiều năng lượng cũng là một trong những sai lầm trong giảm cân, nhất là nhóm người từ 40 – 50 tuổi. Nhiều người nhầm tưởng, tập luyện càng nhiều thì mỡ trong cơ thể càng giảm, điều này không hoàn toàn đơn giản như vậy. Muốn giảm cân, giảm béo thì cơ thể phải có hàm lượng cơ bắp nhiều, muốn cơ bắp nhiều thì phải kết hợp nhiều giải pháp, kể cả ăn uống, luyện tập và tùy thuộc vào điều kiện, khả năng chịu đựng của mỗi người.

Let's block ads! (Why?)

Nếu bạn uống 1 cốc nước mật ong mỗi sáng điều gì sẽ đến?

Nếu bạn uống 1 cốc nước mật ong mỗi sáng điều gì sẽ đến với cơ thể hãy tìm hiểu ngay hôm nay!

Tốt cho hệ tiêu hóa

Theo bác sĩ Yu Tang, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Hiệp Hòa, Bắc Kinh, Trung Quốc, với phương pháp dưỡng sinh, tốt nhất là sáng uống mật ong, tối uống nước lọc.

Bác sĩ Yu Tang giải thích, cơ thể trải qua một đêm ngủ, hầu hết nước đã được hấp thụ hoặc bài tiết. Lúc này, uống hoặc tập thể dục vất vả, đổ mồ hôi quá mức gây mất natri mới cần uống nước muối để bổ sung nước và điện giải.

Thanh lọc cơ thể

Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiểu gần như đều đặn mỗi ngày. Bởi uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Uống mật ong trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Cách giúp tóc mềm mượt khi ngồi điều hòa nhiều

Mùa hè về hầu hết chúng ta đều được tiếp xúc và làm việc lâu dài dưới điều hòa, máy lạnh. Khi đó, không chỉ da và tóc cũng cần được bảo vệ, chăm sóc.

Uống thật nhiều nước, ăn trái cây để nuôi dưỡng tóc mềm mượt

Khi bạn làm việc trong phòng máy lạnh thì lượng nước trong cơ thể sẽ nhanh chóng bị bốc hơi. Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể bù được lượng nước đã mất. Bổ sung nước hoặc trái cây giúp cơ thể được thanh lọc đồng thời bổ sung thêm chất dinh dưỡng, từ đó giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, tránh được tác hại của điều hòa.

Chăm sóc tóc trong lúc gội đầu

Trong những lúc gội đầu, bạn có thể chọn những loại dầu gội đầu chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa cao từ đó chúng có thể giúp tóc chống lại các nguyên nhân gây lão hóa tóc.

Kết hợp với dầu gội là dầu xả để tăng cường dưỡng ẩm cho tóc trong điều kiện điều hòa khô. Ưu tiên sử dụng các mặt dạ dưỡng tóc từ thiên nhiên nhằm phục hồi tóc hư tổn, tạo cho tóc trở nên bóng mượt và mềm hơn.

Tăng độ ẩm không khí trong phòng điều hòa

Đặt 1 chậu nước trong phòng thường xuyên dùng điều hòa để tăng thêm độ ẩm cho không khí. Từ đó giúp tóc trở nên dễ chịu hơn, tạo độ ẩm cần thiết cho tóc, tránh bị khô xơ bởi điều hòa hút hết nước trong cơ thể.

Chú ý chăm sóc tóc nhờ thói quen hằng ngày

Khi vừa đi nắng về thì tránh bước vào phòng máy lạnh ngay. Đầu tiên là điều này có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt dễ dẫn tới tình trạng đột quỵ, hạ huyết áp đột ngột rất nguy hiểm. Tiếp nữa là khi thân nhiệt thay đổi đột ngột làm mồ hôi trên cơ thể sẽ bị bốc hơi nhanh chóng khiến tóc trở nên khô ráp, thiếu sức sống, gây nên tình trạng chẻ ngọn.

Sử dụng kem dưỡng tóc: Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho tóc khi ngồi nhiều trong phòng điều hòa, máy lạnh để tránh tóc bị khô xơ.

Hạn chế tóc ướt và đi vào phòng máy lạnh. Điều hòa sẽ làm tóc mất nước một cách đột ngột khiến tóc càng dễ tổn thương.

Hạn chế ngồi nơi máy lạnh thổi trực tiếp vào và chỉ nên để điều hòa ở nhiệt độ chênh với nhiệt độ ngoài trời là 8 độ. Khi ra ngoài trời nên đội mũ và dùng kem dưỡng tóc.

Let's block ads! (Why?)

Biến áo thun cũ thành chân váy vạt lệch sành điệu

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Làm kem chống nắng an toàn tại nhà

Thời tiết nắng nóng khiến nhiều bạn gái lo lắng khi ra đường. sau đây là bí quyết làm kem chống nắng cực kì an toàn..

Oải hương chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn chặn và chống lại tác động kích thích của các chất ô nhiễm trên da. Vì vậy, dùng hoa oải hương kết hợp với các nguyên liệu dưới đây sẽ cho ra sản phẩm chống nắng vô cùng an toàn và hiệu quả tại nhà nhé!

Thành phần nguyên liệu cần thiết bao gồm:

10 giọt tinh dầu oải hương

1 muỗng canh tinh dầu lựu

3/4 cốc tinh dầu dừa ( khoảng 180 ml )

2 muỗng canh Zinc Oxide ( kẽm oxit )

2 muỗng canh bơ hạt mỡ

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu ngoại trừ oxit kẽm trong một lọ thủy tinh.

Đặt một nồi nước ( mức nước khoảng 3 cm ) trên bếp và đun nóng.

Giữ lửa nhỏ để nước không quá sôi.

Cho lọ nguyên liệu lên trên nồi ( tưởng tượng như bạn đang ngâm nguyên liệu trong nước nóng để chúng tan chảy ấy ).

Đảo đều bằng một chiếc thìa sạch cho đến khi nguyên liệu hòa trộn vào nhau hoàn toàn.

Cuối cùng bỏ ra khỏi nồi và tiếp tục cho thêm kẽm oxit vào đảo tiếp.

Bảo quản hỗn hợp kem chống nắng này trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong 3 tháng thôi nhé.

T/H

Let's block ads! (Why?)

Phương pháp kì diệu giúp bắp chân bạn gái thon gọn tự tin dạo phố

Để diện đồ ngắn tự tin, thu hút với bắp chân thon gọn khi dạo phố các bạn gái đừng bỏ lỡ những phương pháp này nhé!

Dưới đây là cách làm nhỏ bắp chân sẽ bật mí cho bạn những cách thực hiện, đảm bảo các bạn sẽ có bắp chân thon gọn như ý rất đơn giản.

Ngâm chân:

Đầu tiên bạn lấy 1 cái chậu hòa nước sao cho độ ấm vừa phải từ 42 đến 45 độ (bạn chỉ cần cho tay vào và cảm nhận nước ấm ấm là được rồi nhé). Sau đó việc cuối cùng bạn phải làm là ngâm chân vào nước ấm, làm như thế vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ từ 35 đến 40 phút. Lưu ý là nước trong chậu bạn hãy cho cao hơn mắt cá chân một tí vào khoảng 8 cm nhé các nàng.

Cách làm nhỏ bắp chân này rất đơn giản đúng không nào? Nhiều bạn sẽ thắc mắc tại sao ngâm chân trong nước ấm lại có thể làm cho bắp chân nhỏ đi. Cùng giải đáp tắc mắc này nhé. Sở dĩ như vậy là vì khi ngâm chân vào nước ấm sẽ giúp loại bỏ bớt chất cặn bã trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu thông qua đó loại bỏ hiện tượng sưng chân, rất có ích cho sức khỏe.

Khi tắm, bạn ngâm chân một lát, chân thô sẽ lập tức biến nhỏ đi

Phương pháp chạy bộ: chạy bộ đều, không được lúc nhanh lúc chậm

Với việc chạy bộ bạn nên chạy 45 phút – 1 giờ mỗi ngày. Bởi vì nếu chạy không đủ thời gian thì nó sẽ phản tác dụng, bắp chân bạn không những không nhỏ đi mà còn to hơn đấy nhé. Bạn có thể chay bộ hoặc đi bộ tùy vào khả năng tập luyện của bạn. Chạy bộ giúp cơ giản tăng chiều cao và làm bắp chân nhỏ đi rất hiệu quả.

Nhảy xa thì bạn hãy bắt đầu bằng việc nhảy ngắn, sau đó tăng khoảng cách dần lên và tập bật cao hơn. Với cách làm nhỏ bắp chân này làm cho cơ thể vận động nhiều dẫn đến đốt cháy nhiều chất béo hơn và bắt đôi chân vận động nhiều hơn vì thế mà đôi chân bạn sẽ thon gọn với bắp chân đẹp bất ngờ.

Phương pháp nâng chân

Khi làm hết mọi việc nhà thì đã quá muộn để có thể đi ra ngoài công viên cùng với mọi người. Vì vậy, ngay tại nhà, bạn có thể vừa xem chương trình giải trí trên TV và vừa thực hiện động tác này.

Tư thế người nằm nghiêng, tay trái chống đỡ dưới đầu bên trái, tay phải chống trước ngực. Chân trái đặt song song sát sàn, chân phải thẳng và nâng cao lên trên, càng cao càng tốt, rồi hạ xuống. Khi cảm thấy mỏi thì xoay người đổi chân.

Phương pháp ngồi xổm

Đầu gối uốn cong và dần hạ thấp chơ thể xuống như hình. Giữ chặt đầu gối bằng các ngón chân. Dừng lại vài giây khi bạn đang ở vị trí 90 độ. Tiếp đó, lấy gót chân để làm điểm tựa đứng thẳng dậy như vị trí lúc đầu.

Thực hiện động tác từ 20 -25 lần.

Chế độ ăn hàng ngày

Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến việc vóc dáng của bạn. Những lưu ý dưới đây trong ăn uống hằng ngày là một trong những cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả đấy nhé. Bạn nên kết hợp ăn uống chế độ dinh dưỡng với chế độ ăn uống giàu protein (như thịt, trứng, sữa) và các loại vitamin, khoáng chất và canxi có trong các thực phẩm như tôm, cua, cá hay các loại rau có màu sắc đậm: Xanh đậm, đỏ, vàng.

Đừng bao giờ ăn quá nhiều đồ ngọt, vì như thế sẽ làm tăng số đo các vòng như vòng mông và đùi nhanh chóng. Chế độ ăn khoa học kết hợp uống nhiều nước bắp chân của bạn sẽ thon gọn bất ngờ.

TH

Let's block ads! (Why?)