Không cần tập gym hoặc chạy bộ, chỉ cần massage bụng với thứ nước này

Bạn đã bao giờ thử dùng nghệ để giảm cân một cách nhanh nhất chưa?

1. Sự kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ

Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Chế độ ăn uống giàu protein có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.

Khi sữa chua kết hợp với chất curcumin có trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mách máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Đây là một sự kết hợp “ăn ý” giữa sữa chua và tinh bột nghệ tạo nên một hỗn hợp có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu

- 1 hủ sữa chua (nên chọn sữa chua không đường)

- 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Chế biến

- Trộn hỗn hợp 2 thành phần trên với nhau, đánh đều cho tan. Như vậy bạn đã có ngay một hủ sữa chua nghệ. Bạn nên dùng mỗi ngày 1 hủ để đảm bảo giảm cân hiệu quả, tốt nhất bạn nên ăn vào buổi sáng. Bạn cũng có thể đắp hỗn hợp này lên da mặt để có một làn da săn chắc, mịn màng như em bé.

2. Massage với rượu nghệ

Đối với những bà mẹ sau khi sinh thật sự rất khổ sở với một thân hình ì ạch, khó coi. Các mẹ có thể áp dụng phương pháp sau, vừa được giảm cân lại vừa được khỏe khoắn.

Ngoài việc uống trực tiếp nghệ với nước ấm, bạn cũng có thể sử dụng cách gián tiếp là massage rượu gừng. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị cho mình một hũ rượu gừng. Nguyên liệu và cách làm rất đơn giản, chỉ cần 3- 4 lít rượu gạo trắng là đủ ngâm 1 kg nghệ vàng và 1 kg củ gừng. Nghệ và gừng cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi rửa sạch, sau đó đem xai nhỏ hoặc giã nát. Sau đó cho nghệ và gừng đã xay hoặc giã vào trong hũ, tiếp đến là cho rượu tắng vào cho đến khi ngập gừng và nghệ khoảng 2 đốt tay là được.

Sau đó, bạn đậy kín nắp và đưa đi hạ thổ. Tốt nhất là bạn nên để hũ rượu ở nơi thoáng mát để tránh tình trạng rượu bị lên men, lên bọt như thế sẽ bị hư hoặc không thể dùng được. Sau 2 tháng khi hũ rượu gừng nghệ đã chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ thì bạn có thể đem ra và sử dụng.

Bài thuốc dân gian giảm béo bụng này bạn có thể áp dụng sau 4- 5 ngày sinh em bé, chỉ cần dùng một chiếc khăn mềm đã thấm rượu, sau đó thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng trong vòng khoảng 30 phút.

Với việc massage này sẽ làm cho vùng bụng bạn nóng lên, đây là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy lượng mỡ thừa nơi vòng bụng. Nếu bạn kiên trì sử dụng chúng trong vòng 1- 2 tháng thì bạn sẽ có được thân hình thon gọn và quyến rũ như thời con gái.

Cát An (t/h)

Let's block ads! (Why?)

Uống 1 ly nước rắc hạt tiêu mỗi ngày điều thần kỳ sẽ xảy ra

Uống nước rắc hạt tiêu sẽ giúp bạn đốt cháy những phần mỡ thừa trên cơ thể.

Thành phần chính trong hạt tiêu đen không những tạo mùi thơm đặc trưng của hạt tiêu, mà còn cho thấy có khả năng ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới. Thức ăn có hạt tiêu đen sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hấp thu chất chống oxy hóa. Từ đó, làm giảm cơ chế tiết chất béo trong cơ thể.

Capsaicin được tìm thấy trong hạt tiêu đen sẽ giải phóng năng lượng của bạn. Vị cay của hạt tiêu đen giúp sự trao đổi chất tốt hơn. Hạt tiêu cũng chứa piperine, chất kích thích các tế bào trong não và hệ thống thần kinh. Chính vì vậy nó sẽ làm tăng hiệu ứng nhiệt của thực phẩm và kết quả là lượng calo đốt cháy sẽ nhiều hơn. Nó cũng cải thiện tiêu hóa và giải phóng các chất dinh dưỡng.

Nước chanh pha bột tiêu

Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1 thìa cà phê bột tiêu, 1 thìa cà phê gừng bào mịn, 300-400ml nước ấm nóng.

Cách làm:

Cho nước cốt chanh, bột tiêu và gừng vào ly nước nóng đã chuẩn bị và khuấy đều các nguyên liệu vào nhau là có thể dùng luôn rồi.

Bạn uống ngay ly nước này vào buổi sáng khi dạ dày còn trống rỗng, hãy uống trước bữa ăn khoảng 30 phút, còn nếu bị đau dạ dày hãy uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Làn da được cải thiện sau 2 tuần với công thức tắm trắng đơn giản

Tắm trắng bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên không hề tốn kém mà có thể sử dụng ngay tại nhà nhưng hiệu quả mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Để có làn da trắng sáng một cách nhanh chóng nhiều bạn gái thường tìm đến các spa để tắm trắng hoặc sử dụng các loại kem trộn. Nhưng những cách này khá tốn kém không phải ai cũng có khả năng thực hiện, đồng thời có khả năng nguy hại cho da bởi hiện nay các loại kem trộn được bày bán tràn lan mà không biết chất lượng được kiểm định như thế nào.

Do đó để an toàn với làn da mà lại không hề tốn kém các bạn hãy tham khảo 2 cách tắm trắng sau đây:

Hỗn hợp tắm trắng với bã cà phê dầu dừa

Bột cà phê có khả năng chống oxy hóa khá cao và giúp tẩy sạch tế bào chết sâu dưới đáy lỗ chân lông. Hơn nữa khi kết hợp với dầu dừa sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn nhờ các loại vitamin có trong dầu dừa giúp da trắng đều màu, khỏe mạnh. Ngoài ra hỗn hợp này còn có tác dụng dưỡng ẩm và tái tạo da rất tốt.

Cách thực hiện khá đơn giản, chuẩn bị ½ chén bã cà phê, 3 thìa dầu dừa trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau khi làm ướt cơ thế thoa hỗn hợp bột cà phê và dầu dừa lên khắp cơ thể và massage đều, nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút. Sau đó, tắm lại với nước ấm, làn da sẽ trắng sáng và mịn màng thấy rõ ngay sau khi tắm xong.

Hỗn hợp cám gạo, mật ong giúp phục hồi làn da cháy nắng đen sạm

Thành phần trong cám gạo có chứa chất axit phytic có tác dụng tẩy da chết, kiểm soát được sắc tố da và có khả năng làm mờ các tế bào sạm đen. Ngoài ra, cám gạo còn chứa lượng vitamin và khoáng chất khá cao giúp tái tạo tế bào da mới cho làn da sáng mịn tự nhiên.

Mật ong có tính sát khuẩn mạnh và dưỡng ẩm da hiệu quả nên khi kết hợp 2 loại này với nhau sẽ giúp loại bỏ tạp chất trong lỗ chân lông giúp thông thoáng, dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Hỗn hợp này đặc biệt sẽ giúp khôi phục làn da bị tổn thương sạm đen do ánh nắng mặt trời

Cách thực hiện sử dụng ½ chén cám gạo với 4 thìa mật ong, có thể cho thêm vài giọt dầu oliu trộn đều vào nhau. Sau khi tắm sơ với nước thì thoa hỗn hợp lên da nhẹ nhàng massage đều khắp cơ thể. Sau 15 phút tắm lại với nước sạch.

Theo Một thế giới

Let's block ads! (Why?)

Loại nước rẻ tiền này - uống đến đâu, đẹp da đến đó

Nha đam không chỉ chữa trị một số bệnh rất tốt mà nó còn có tác dụng làm đẹp da cực hiệu quả.

Nha đam tính mát có tác dụng giải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa khá tốt vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay bị nóng trong người, nổi mụn… Bên cạnh đó nha đam còn có khả năng chống oxy hóa, tái tạo tế bào, làm lành và duy trì độ bền của da hiệu quả. Do đó uống nước nha đam mỗi ngày sẽ giúp làn da mịn màng, sạch mụn và dưỡng ẩm cực hiệu quả.

Có rất nhiều cách làm đẹp da từ nha đam nhưng chế biến thành loại nước uống, tiếp xúc trực tiếp vào cơ thể là cách mang lại hiệu quả tốt nhất. Chỉ cần chuẩn bị một ít nha đam và đường phèn là bạn có ngay "tiên dược" làm đẹp da.

Cách nấu khá đơn giản. Ra vườn cắt khoảng 3 lá nha đam, nên chọn những lá còn xanh tươi và dày thịt. Lấy về bạn mang lá đi rửa qua cho sạch sẽ. Sau đó gọt vỏ lá nha đam bên ngoài. Khi này, chúng có mùi tanh oi khó chịu. Nhưng bạn cứ tiến hành làm chừng vài lần là sẽ thích nghi ngay.

Sau khi gọt vỏ, bạn ngâm phần thịt trắng của nha đam trong nước muối 15-20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước thường và để cho ráo nước. Tiếp theo bỏ chúng vào máy xay sinh tố và xay sơ sơ. Xay làm sao cho vẫn còn những cục nha đam nhỏ.

Bắc nồi nước trên bếp, cứ 1 lá nha đam to nặng khoảng 5 lạng thì cho 1 lít nước. Cứ như vậy, bạn cứ tự ước lượng nhân lên cho 3 lá nhá. Nếu người nào muốn làm đặc hơn thì cho ít nước. Sau đó, thả một cục đường phèn (cho thật ít, 1 lá nha đam thì cho 1 cục đường phèn to bằng ngón tay cái là ổn).

Khi nước sôi và đường tan, bạn bỏ nha đam đã xay vào đun cho đến khi nước sôi thêm một lần nữa. Lúc này bạn nên tắt bếp để nguội, cho vào tủ lạnh uống dần dần.

Lưu ý, nước nha đam ban đầu khó uống nhưng uống quen thì lại dễ nghiện. Tính ra chi phí cho một cốc nước nha đam rất rẻ mà lại rất có lợi cho cơ thể nữa. Đặc biệt, làn da của các chị em sẽ đẹp lên trông thấy.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Hà Hồ, Phạm Hương, Lan Khuê trắng da, dài tóc chỉ nhờ vào thứ này

Luôn xuất hiện lộng lẫy với hàng hiệu sành điệu nhưng bí quyết để sở hữu làn da rạng ngời của 3 huấn luyện viên The Face lại vô cùng đơn giản.

Hồ Ngọc Hà

Chế độ ngủ nghỉ hợp lý, luôn cố gắng để không thức khuya là một trong những ưu tiên hàng đầu của “nữ hoàng showbiz” để có làn da trắng hồng rạng rỡ. Cô chia sẻ rằng luôn giữ cho làn da sạch sẽ và tẩy trang bằng các sản phẩm tự nhiên ngay khi có thể để da được “thở”, hạn chế sự bít tắc lỗ chân lông.

Hà Hồ sở hữu làn da trắng mịn màng cực thu hút dù không trang điểm

Người đẹp cũng cho biết thêm, cô thường xuyên thoa kem chống nắng toàn thân để bảo vệ da tối đa khỏi tác động tiêu cực của tia UV. Nếu hoạt động ngoài trời lâu, cứ sau 4 tiếng, “bà mẹ 1 con” lại thoa bổ sung 1 lớp kem chống nắng kết hợp với các vật dụng khác bảo vệ da như áo chống nắng, khẩu trang…

Làn da toàn thân mịn màng lôi cuốn của “bà mẹ 1 con”

Bên cạnh đó, vùng da quanh mắt cũng được cô chăm chút rất kỹ bởi quầng thâm, mệt mỏi sẽ tố giác mọi căng thẳng, khiến phái đẹp trông già nua và thiếu sức sống. Ngoài dùng đầu ngón tay xoa nhẹ vòng tròn quanh mắt theo chiều từ trong ra ngoài khi thức dậy và dùng bông thấm nước lạnh đắp lên mắt khoảng 5 phút trước khi đi ngủ, thỉnh thoảng người đẹp cũng sử dụng dưa chuột, bã trà hoặc vỏ khoai tây để loại bỏ quầng thâm nhanh chóng.

Phạm Hương

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 cho rằng muốn có làn da đẹp phải nuôi dưỡng từ sâu bên trong, luôn bổ sung đủ vitamin, nước và khoáng chất cần thiết bởi mỹ phẩm chỉ khắc phục tạm thời được các khiếm khuyết của da. Thói quen ngủ nghỉ đủ giấc cũng là 1 yếu tố giúp Phạm Hương có được làn da trắng hồng, mịn màng.

Làn da trắng hồng không tỳ vết của nàng Hậu

Mỗi ngày, Phạm Hương uống 2 ly nước trái cây tươi pha bột collagen cùng nhiều nước lọc để cung cấp độ ẩm thiết yếu cho da cũng như cơ thể, bổ sung vitamin, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Một trong những loại nước ép ưa thích của cô là cà chua.

Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, muối… cũng được áp dụng triệt để giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ.

Vì lý do công việc phải trang điểm thường xuyên khiến lỗ chân lông bị bít lại, dễ gây ra mụn nên Phạm Hương dùng phương pháp xông mặt để lỗ chân lông dễ dàng được làm sạch, dưỡng chất cũng thấm sâu vào da hơn khi thoa kem dưỡng.

Khi rảnh rỗi, cô “chiêu đãi” làn da bằng mặt nạ cà chua và nha đam để bổ sung trực tiếp độ ẩm, dưỡng chất cho da.

Lan Khuê

Hoa khôi Áo dài Việt Nam - Đường tới vương miện hoa hậu thế giới không sở hữu làn da trắng sáng nhưng lại có màu da nâu mịn ngọt. Bí quyết hàng đầu của cô là uống 1 cốc nước ấm ngay khi mới thức dậy và uống 1 cốc nước chanh mật ong sau khi ăn sáng. Trong các bữa ăn, Lan Khuê cũng chọn cho mình thức uống trà nóng bởi nước ấm, chanh mật ong hay trà đều có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ dầu mỡ, detox cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ, đầy sức sống.

Dù để mặt mộc, làn da khỏe khoắn, mịn màng của Lan Khuê vẫn rất đẹp

Các loại rau củ có nhiều chất nhờn như mồng tơi, khoai mỡ, đậu bắp… cung cấp độ ẩm cho da, thải độc da rất tốt cũng là những thực phẩm “ruột” của Lan Khuê. Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau củ, cá, hạn chế ăn thịt cũng như các món chiên xào nhiều dầu mỡ vừa giúp Khuê có da mịn mướt lại có dáng thon thả.

Bên cạnh đó, buổi tối Lan Khuê dưỡng da bằng dầu dừa hoặc sữa tươi và đắp mặt nạ bơ mật ong 1 lần mỗi tuần để bổ sung đủ dưỡng chất cũng như độ ẩm cho da luôn tươi trẻ.

Mặt nạ bơ mật ong - công thức “ruột” của Lan Khuê

Người đẹp cũng chia sẻ thêm vì thường xuyên phải trang điểm nên cô rất cẩn trọng trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, luôn ưu tiên chiết xuất thiên nhiên, ít thành phần hóa học.

Theo Em đẹp

Let's block ads! (Why?)

Chọc giận siêu mẫu Thanh Hằng, Fung La phải trả giá đắt?

La Thanh Thanh lại một lần nữa khiến giám khảo Thanh Hằng bực bội, thất vọng về biểu hiện của cô.

Break the Rules – Phá bỏ mọi giới hạn là tiêu chí của của Vietnam's Next Top Model năm nay. Bắt đầu từ tập 4, độ phức tạp của các thử thách sẽ được tăng hết mức, nhằm rèn luyện bản lĩnh thực sự cho các thí sinh.

Trailer tập 4 Vietnam's Next Top Model cho thấy ở tập này sẽ có nhiều tranh cãi giữa gíam khảo và thí sinh. Thử thách trong tập này là tạo dáng với vải lụa. Với hơn 100m vải lụa, thử thách này đòi hỏi kĩ năng xử lý, biến hoá đa dạng của một người mẫu chuyên nghiệp. Đỉnh điểm là phản ứng của host Thanh Hằng với Fung La khi cô nàng lại một lần nữa không thể vượt qua nỗi sợ độ cao để thực hiện trọn vẹn bộ ảnh. La Thanh Thanh có nguy cơ ra về ngay lập tức.

Thí sinh Anh Thư đã chọc giận giám khảo Lí Quý Khánh, khiến anh không muốn nhìn mặt và “đuổi cổ” cô về ngay lập tức: “Tôi không còn lời nào để nói với em nữa!”.

Sang thử thách tiếp theo của tập 4 là “Cuộc phiêu lưu của những nhà thám hiểm”. Các thí sinh phải nhảy từ trên cao xuống đồng thời tạo dáng trên không trong tích tắc để thể hiện tính chất nguy hiểm, táo bạo của nghề thám hiểm

Thí sinh lùn nhất nhà chung La Thanh Thanh một lần nữa lại khiến giám khảo thất vọng khi không vượt qua được nỗi sợ của bản thân và điều đó đã gây khó chịu cho các vị giảm khảo. Siêu mẫu Thanh Hằng đã không ngần ngại khẳng định chắc chắn sẽ loại Fung La nếu hot girl tiếp tục thử thách sự kiên nhẫn của cô.

Trước đó, trong thử thách đi catwalk trên không ở tập 1, Fung La đã phải khóc “hết nước mắt”, tưởng chừng như ngất xỉu khi trình diễn trên độ cao 15m.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Gia tài 'khủng', gu thời trang của em gái tỷ phú Cẩm Ly ra sao?

Dù sống bên nước ngoài nhiều năm song Hà Phương cũng vẫn rất tinh tế trong việc nắm bắt xu hướng thời trang nước nhà.

Dù sở hữu khối tài sản kếch xù lên đến hơn 1 tỷ đô la, nhưng Hà Phương vẫn không lãng quên thời trang nước nhà.

Sinh sống bên nước ngoài nhiều năm nhưng gu thời trang theo xu hướng trong nước của em gái tỷ phú Cẩm Ly vẫn rất tinh tế. Nữ ca sỹ khéo léo chọn chiếc đầm ren tua rua kết hợp ren họa tiết đen với những chi tiết được đính kết cầu kỳ mang hơi hướng cổ điển, thời thượng.

Bên cạnh vẻ sang trọng, quý phái với đầm đen gợi cảm, Hà Phương tôn vẻ tươi tắn bằng cách diện chiếc váy hoa cúc màu hồng nổi bật, khoe vẻ đẹp thuần Á Đông của mình.

Hà Phương nổi bật với trang phục họa tiết rực rỡ và sang chảnh.

Ở Hà Phương toát lên thần thái sang chảnh và kiêu hãnh của một người phụ nữ thành đạt. Trang sức cùng phụ kiện đính kèm đã chứng minh điều đó.

Chiếc đầm midi hoạ tiết trái tim với đường cắt cúp giản đơn, là “vũ khí lợi hại” giúp bà mẹ hai con tôn lên được vóc dáng cân đối, cùng vòng eo đáng mơ ước.

Bên cạnh những thiết kế trong nước, Hà Phương cũng sở hữu nhiều thiết kế thời trang quốc tế xa xỉ như một cách “đổi gió”.

Hà Phương rực rỡ và quyến rũ trong thiết kế đầm màu đỏ kết hoa nồng nàn.

Nữ ca sỹ yêu thích những trang phục có màu sắc tươi sáng, khoe được vẻ đẹp rạng rỡ của người phụ nữ.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)