Có thói quen này buổi tối bạn sẽ bị già đi 10 tuổi

Bạn sẽ bị già hơn tuổi chỉ vì những thói quen không tốt vào buổi tối.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Dung nạp vào cơ thể một lượng đường dư thừa và chất béo sẽ nhanh chóng để lại những dấu hằn nếp nhăn trên da. Bên cạnh đó, ăn nhiều đồ ngọt còn khiến da tăng cân, bọng mắt xuất hiện.

Do đó, hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều đưởng, chỉ nên bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3 như quả hạnh nhân và cá hồi.

Thời gian ngủ chưa đủ

Bạn có biết, chỉ 1 đêm thiếu ngủ, ngủ không đúng giờ. Sáng hôm sau, bạn không còn nhận ra mình trong gương với quầng thâm, da nổi mụn, thô sạm…

Vì vậy, giấc ngủ vô cùng quan trọng, là yếu tố quyết định đến việc giữ gìn nhan sắc của phái đẹp. Bạn chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày và nhớ ngủ trước 11h đêm. Bí quyết để có làn da khỏe mạnh và trẻ trung thật đơn giản đúng không nào, ai cũng có thể làm được mà không tốn một xu.

Máy lạnh

Máy lạnh (điều hòa) gây nên tình trạng sạm da rõ rệt, do cơ thể thường xuyên ngồi trong phòng kín, thiếu không khí và ánh sáng mặt trời. Nếu ai có làn da khô thì lại càng khô hơn. Da dầu phải điều tiết nhiều hơn, tăng lưu lượng tuyến nhờn tiết ra trên bề mặt, đẫn đến tắc ứ lỗ chân lông gây viêm nhiệm, mụn bọc, mụn mủ.

Nhiều phụ nữ da tái xanh, môi nhợt nhạt vì ngồi 8 tiếng trong phòng điều hòa. Khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài, da lại phải thay đổi cấu trúc để thích nghi, cứ thường xuyên thay đổi như vậy, da nhanh chóng bị lão hóa sớm. Không chỉ làm xấu làn da, máy lạnh còn dẫn đến nhiều bệnh hô hấp: viêm họng, viêm phế quản…

Bạn chỉ tập thể dục khi bạn muốn giảm cân

Nếu kế hoạch tập thể dục của bạn chỉ bắt đầu và kết thúc cho đến khi bạn cảm thấy cơ thể mình đã thon gọn, bạn có thể trông già và xấu hơn. Bởi nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi và kéo dài tuổi thọ. Tập thể dục hàng ngày giúp giảm lượng cortisol và làm tăng các hormone có lợi như testosterone.

Bạn ăn quá nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt làm tăng sự lão hóa của tất cả các bộ phận trên cơ thể con người, ăn chế độ ăn nhiều đường không chỉ gây tăng vòng 2 mà còn tăng nguy cơbệnh tiểu đường, gây các vấn đề về da như mụn trứng cá, đặc biệt là nếp nhăn.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Đủ kiểu diện bralette độc đáo ngày hè của nàng vlogger Việt

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

10 bộ đồ bơi sành điệu cho mùa hè rực rỡ

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

5 kiểu áo ngực các nàng cần có

Cơ quan chủ quản: Hội Luật Gia Việt Nam

Bản quyền thuộc về Chuyên trang Phụ nữ và Đời sống - Báo Điện tử Người Đưa Tin (phununews.vn)

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số: 38/GP-BTTTT ngày 25/1/2016

Địa chỉ: Tầng 4, Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.

Let's block ads! (Why?)

Cà tím - thần dược đánh bay nám cho làn da trẻ khỏe, mịn màng

Bạn sẽ bất ngờ với lợi ích tuyệt vời từ cà tím đối với làn da

Cà tím với nhiều dưỡng chất quan trọng không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà các thành phần trong cà tím còn có tác dụng nhất định trong việc làm đẹp, dưỡng da của chị em phụ nữ. Cà tím rất giàu khoáng chất, vitamin và chất xơ. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong nhờ đó mang đến cho bạn làn da đẹp, hoàn hảo bên ngoài.

Cà tím chứa phần lớn là nước chính vì vậy chúng cũng giúp cung cấp nước cho cơ thể và làn da của bạn. Các khoáng chất và vitamin có trong cà tím như magie , sắt , kẽm , phốt pho , vitamin B1 , B12... cũng giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn. Vỏ của cà tím có nhiều anthocyanins - họa động như một chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa da một cách hiệu quả.

Ngoài ra cà tím cũng chứa nhiều các khoáng chất, và vitamin trong đó cung cấp dinh dưỡng cho da đầu của bạn và giữ cho nó được khỏe mạnh. Chúng cũng chứa các enzyme giúp kích thích các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì cà tím cũng sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Cà tím chứa một lượng nước lớn nhưng lại ít calo. Các chất xơ có trong cà tím cũng giúp cơ thể bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, giúp loại bỏ nguy cơ ung thư ruột kết.

Một trong những lợi ích không thể không nhắc tới của cà tím là giúp giúp da sáng khỏe, ngăn chặn đốm nâu lan rộng, đẩy lùi các vết nám.

Tất cả những gì bạn cần làm là: Chuẩn bị lượng cà tím vừa đủ, rửa sạch. Sau đó thái cà tím thành lát mỏng đắp cà tím lên mặt, xát miếng cà tím theo vòng tròn để da mặt tiếp xúc mạnh với cà tím, rửa lại bằng nước ấm sau 30 phút. Thực hiện hàng ngày cho hiệu quả trị nám tốt nhất. Đây là cách trị nám da dễ làm nhất.

Ngoài ra có thể kết hợp cà tím với các nguyên liệu tự nhiên khác như chanh tươi, sữa chua, dấm... cũng rất hiệu quả trong việc dưỡng da.

(T/h)

Let's block ads! (Why?)

Những sai lầm bất cứ chị em nào cũng mắc phải khi gội đầu

Rất nhiều chị em gặp phải những sai lầm khi gội đầu dẫn tới hậu là quả tóc bị rụng, khô, xơ…

Để mái tóc lúc nào cũng suôn mượt, chắc khỏe bạn nhất thiết phải trang bị cho mình những kiến thức để hạn chế những sai lầm mắc phải khi gội đầu. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất tần tật những điều bạn không nên làm khi gội đầu để có một mái tóc mềm mượt như mơ.

Không chải đầu trước khi gội

Để tóc rối khi gội đầu là lỗi mà rất nhiều người mắc phải với suy nghĩ gội đầu xong rồi chải tóc cho dễ. Nhưng, việc làm này rất dễ làm tóc và da đầu bị tổn thương bởi trong khi gội rất có thể bạn sẽ làm tóc rối hơn. Vì thế, trước khi gội đầu, bạn nên dùng lược to, răng thưa đã nhúng nước chải đầu, để bụi bẩn và gầu rơi xuống. Chải đầu trước khi gội giúp cho tóc không bị rối và dễ chải sau khi gội xong.

Xoa dầu gội khi tóc chưa ướt đều

Trước khi xoa dầu gội bạn nên làm ướt toàn bộ tóc trong vòng 2 phút. Sau đó, nhẹ nhàng loại bỏ những mảng da chết, bụi bẩn, gầu…như vậy mới có thể làm sạch tóc một cách triệt để. Việc để tóc vừa mới ướt và ướt chưa đều đã vội xoa dầu gội lên đầu vừa không làm sạch tóc mà còn khiến da dầu dễ bị tổn thương.

Đổ trực tiếp dầu gội lên tóc

Ngoài việc xoa dầu gội khi tóc chưa ướt đều thì việc đổ trực tiếp dầu gội lên tóc cũng là sai lầm nhiều người mắc phải nhất là các bạn nam. Không những vậy, dầu gội đầu dù là loại có thành phần thiên nhiên cũng là hóa chất có tính tẩy rửa, việc đổ trực tiếp dầu gội lên tóc sẽ làm hóa chất chỉ tập trung ở một vùng, khiến tóc dễ gãy rụng trong khi gội và cũng không có lợi cho da đầu.

Pha loãng dầu gội đầu với nước và sau đó sử dụng lên tóc là thói quen gội đầu đúng cách. Thói quen này sẽ đảm bảo rằng bạn không sử dụng nhiều dầu gội đầu và cũng bảo vệ tóc bạn khỏi những tổn hại do các hóa chất có trong dầu gội.

Dùng quá nhiều dầu gội

Dùng quá nhiều dầu gội tạo bọt là sai lầm thường thấy của chị em trong khi gội đầu. Ngay cả khi sở hữu mái tóc dài, bạn nên hạn chế điều đó bằng cách pha loãng dầu gội với nước ấm và xoa đều lên tóc. Cách làm này giúp bạn giữ lại tối đa các hoạt chất có lợi của dầu dưỡng trên da đầu.

Dùng móng tay sắc nhọn để gãi đầu

Một thực tế hiện nay là có rất nhiều người dùng móng tay sắc nhọn để gãi đầu khi gội đầu, càng gãi mạnh thì càng dễ chịu và họ cho rằng gãi mạnh thì bụi bẩn trên đầu mới được “đánh bay”. Nhưng họ không hề biết rằng, móng tay chứa rất nhiều vi khuẩn, khi gãi da đầu sẽ bị trầy xước và da đầu rất dễ bị nhiễm trùng bởi vi khuẩn ở móng tay.

Bôi dầu xả lên da đầu

Dầu xả giúp tóc suôn mượt hơn tuy nhiên bạn chỉ nên bôi dầu xả ở phần tóc để phát huy tác dụng. Tránh bôi dầu xả lên da đầu vì dầu xả chứa nhiều chất làm ẩm, bôi lên da đầu khiến chân tóc thường bị bết.

Lưu ý, khi dùng dầu xả bạn nên xả sạch với nước. Nếu dầu xả còn sót lại chính là một hỗn hợp dễ bám bụi, gây tắc nghẽn nang lông, gây viêm da dầu. Vì vậy khi gội đầu bạn cần xả sạch lại với nước.

Ngủ khi tóc còn ướt

Nhiều chị em có thói quen ngủ ngay cả khi tóc còn ướt. Nhưng điều này gây ra những cơn đau nhức đầu bất chợt và cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy. Nguyên nhân là do nước trên da đầu sẽ làm chậm hoạt động của các mạch máu, ảnh hưởng tới vòng tuần hoàn máu và lâu dần gây đau đầu mãn tính. Y học gọi hiện tượng này là viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính.

Gội đầu quá nhanh

Gội đầu quá nhanh sẽ không làm sạch bụi bẩn mà còn khiến cho tóc không kịp hấp thụ các thành phần dưỡng tóc có trong dầu gội. Tốt nhất trong lúc gội đầu bạn nên dành ra vài phút để mát xa da đầu, vừa giúp da đầu thư giãn vừa làm sạch tóc một cách hiệu quả.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

Bật mí cách trị mụn đầu đen bằng muối bạn cần biết

Trước đây chúng ta chúng ta chỉ biết đến muối như một gia vị thông thường nhưng nay cách trị mụn đầu đen bằng muối là phương pháp đang rất được phụ nữ quan tâm.

Sau đây là một vài cách trị mụn đầu đen bằng muối tốt nhất:

1. Cách trị mụn đầu đen bằng muối số 1

Làm sạch da bằng nước ấm vừa phải

Hòa tan một lượng tinh thể muối nhuyễn vào lượng nước vừa đủ. Thoa đều khắp mặt và massage trong khoảng 5 phút. Sau khi lượng muối trên mặt rơi hết thì rửa mặt lại bằng nước ấm và thoa một ít nước hoa hồng dưỡng da nhé các bạn.

2. Cách trị mụn đầu đen bằng muối số 2

Với phương pháp này chúng ta sẽ dùng muối biển pha loãng để rửa mặt. Điểm dặc biệt của phương pháp này là giúp da kiềm dầu, tẩy lớp biểu bì chết và giúp da thoáng mát.

Lưu ý: để áp dụng phương pháp này các bạn cần chú ý về da của mình không phải là da nhạy cảm, không được dùng tùy tiện đối với phương pháp này.

3. Cách trị mụn đầu đen bằng muối số 3

Tắm muối: pha một ít muối vào nước để tắm và thoa lên các vùng da như cánh tay, cạnh nách, lưu ý nếu thấy rát thì nên dừng lại ngay nhé.

Ngoài ra bạn có thể pha thêm một chút tinh dầu vào để bổ sung dinh dưỡng cho da.

Đối với phương pháp cách trị mụn đầu đen bằng muối thì các bạn nên cẩn trọng hơn khi áp dụng vì đối với da nhạy cảm nó sẽ gây ra một số triệu chứng về bong tróc da, khô da, dị ứng. Chúc các bạn thành công với phương pháp trị mụn đầu đen này.

Mai Lan

>> Tổng hợp công thức trị mụn đầu đen từ A - Z

Let's block ads! (Why?)