Uống loại nước này mỡ bụng lâu năm cũng tiêu biến trong 1 tuần

Uống đều đặn loại nước này trong 1 tuần sẽ giảm ngay tình trạng mỡ bụng hiệu quả.

Gừng có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đó là một trong những yếu tố quyết định cho quá trình giảm cân của bạn Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể của bạn. Chế biến gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể của bạn và mang lại hiệu quả giảm béo bụng bằng gừng tốt nhất cho bạn.

Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol và do đó giúp trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Nâng cao mức độ lipoprotein mật độ cao và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu.

Nước gừng, chanh và mật ong

Nguyên liệu: 1 củ gừng to, 2 quả chanh, 3 thìa canh mật ong, 1,5 lít nước lọc, máy xay sinh tố, rây lọc.

Cách làm:

Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn. Xay nhuyễn gừng bằng máy xanh sinh tố

Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngâm kĩ vào nước, đun kỹ. Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.

Bỏ bã, chắt lấy nước, cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.

Cách sử dụng: Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước. Uống hằng ngày bằng loại nước này

Mỗi sáng uống 1 ly nước gừng này, sau 2 tuần mỡ bụng của bạn tiêu biến rõ rệt, eo thon, bụng phẳng nhé!

Lưu ý: Nước gừng sẽ gây tình trạng nóng trong, vì vậy các bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể.

Theo Khỏe&đẹp

Let's block ads! (Why?)

'Mỹ nữ xinh nhất thế giới 2016' làm đẹp bằng cách nào?

Mới đây Selena Gomez đã có bài phỏng vấn về chuyện làm đẹp khá thú vị với Elle. Cô tiết lộ mình giữ dáng khi bận rộn bằng giường hơi có tác dụng như phòng tắm hơi.

- Khi đi tour thì lịch tập luyện của bạn thế nào?

Thành thật mà nói, tôi cảm thấy rất kinh khủng khi bị gò ép vào kỷ luật khi tập luyện. Tôi thuộc tuýp người kiểu như “À mình chạy được 5 phút và thấy khá ổn rồi đấy chứ”. Nhưng may sao, giờ tôi đang tập luyện cùng huấn luyện viên Amy Rosoff Davis.

Khi đi tour, chúng tôi vẫn duy trì việc tập. Về cơ bản là tôi muốn mình khỏe mạnh, và muốn chắc chắn mình hoàn hảo khi xuất hiện trong show diễn và trước các fan.

Amy sẽ đi cùng tôi trong tour diễn. Chúng tôi cùng nhau đi bộ và có cả một máy tập pilates, tôi còn có cả một chiếc giường hơi, trông nó giống như bánh cuộn vậy, tôi sẽ cuốn mình trong nó và đổ mồ hôi trong khoảng 45 phút. Phương pháp này giúp tôi khỏe và tập trung hơn.

- Ồ, giường hơi có vẻ lý thú đấy. Bạn mua nó ở đâu vậy?

Bạn có thể mua nó. Tôi kiếm được chiếc giường này tại Shape House. Bạn mặc trang phục chuyên dụng, nằm trên giường, họ sẽ cuốn bạn lại và để bạn đổ mồ hôi trong 45 phút. Bằng cách này những độc tố sẽ được thải khỏi cơ thể, giống như là tắm hơi vậy. Nó giúp tăng nhịp tim và còn làm thay đổi làn da, vóc dáng của tôi. Nó thực sự rất tốt.

- Nghe xong là tôi muốn thử liền

Đúng thế, nó tuyệt vời lắm, bạn thậm chí còn có thể cuộn trong nó cả giờ và đừng tắm lại vội. Theo giải thích là lúc đó trên da bạn sẽ sản sinh thêm collagen tự nhiên, nên nếu tắm ngay sẽ làm mất đi các chất tự nhiên giúp da mịn màng. Tôi khuyên bạn nên cứ để như thế, đừng tắm lại, cảm giác rất tuyệt đấy.

- Bạn từng trải nghiệm phương pháp làm đẹp nào tồi tệ chưa?

À có chứ, một số người thường xuyên trang điểm đã khuyên tôi “Bạn có thể đi ngủ với kem nền hoặc kem nâu da trên mặt và tỉnh dậy vẫn ổn”. Đối với tôi, nó không ổn chút nào, làm da của tôi nổi mụn khi tỉnh dậy. Tôi không nghĩ đó là lời khuyên làm đẹp tồi mà chỉ nghĩ nó đúng đối với tùy từng người. Tôi không thể yên tâm ngủ với lớp trang điểm trên mặt và người.

Selena không bao giờ đi ngủ mà quên tẩy trang

- Bạn sẽ làm gì khi bị mụn trước khi bước lên thảm đỏ hoặc chụp ảnh?

Chẳng làm gì cả. Thực tế nếu phải chụp hình thì tôi còn may mắn vì có công cụ photoshop. Còn trong những trường hợp khác tôi phải trang điểm dày.

- Nếu được đổi mái tóc thì bạn sẽ đổi với cô bạn nào của mình?

À tôi thích tóc của một người nhưng không phải bạn tôi, liệu có được đổi không nhỉ? (cười)

- Được chứ!

Hai cô gái có mái tóc đẹp hoàn hảo trong mắt Selena Gomez

Tôi ước gì cô ấy là bạn mình, đó là Blake Lively. Tôi chưa gặp Blake bao giờ nhưng thực sự thích tóc cô ấy. Tôi nghĩ Blake có mái tóc thực sự đẹp tự nhiên, khỏe mạnh như tóc của các cô gái vùng biển.

Tôi cũng cực kỳ thích tóc của Rachel McAdams vì cô ấy có thể đổi nhiều kiểu khác biệt, từ tóc ngắn đến dài đều rất đẹp. Trông tóc của Rachel rất thanh lịch. Blake Lively và Rachel McAdams là hai cô gái mà tôi nghĩ có mái tóc thực sự đẹp.

Theo Dân Việt

Let's block ads! (Why?)

Chiêu làm đẹp, giữ dáng của cô dâu tiền tỷ Angelababy

Để có được vóc dáng thon gọn cùng làn da mướt mịn, căng đầy hãy học ngay những bí kíp làm đẹp Angelababy dưới đây.

Làn da

Điều khiến người khác ngưỡng mộ Angelababy và giúp cô trẻ trung hơn so với tuổi 26 của mình chính là làn da.

Chia sẻ với Herworld, Angela cho biết cô luôn mang theo mặt nạ dưỡng da theo mình dù đi quay ở bất kỳ nơi đâu. Angela đắp mặt nạ giấy tiện lợi gần như hàng ngày. Dù bận rộn thế nào cô cũng không quên việc đó.

Bên cạnh việc đắp mặt nạ, duy trì độ ẩm cho da là cách mà Angela vẫn làm để duy trì làn da tươi tắn. Thường xuyên phải quay ngoài trời khiến làn da của Angela luôn trong tình trạng “thiếu nước”. Bởi thế cô nàng luôn mang theo bình xịt mặt hoặc mặt nạ dưỡng ẩm da dạng miếng.

Ngoài những phương pháp dưỡng ẩm bằng mỹ phẩm thì một việc khác có thể duy trì làn da đẹp là ngủ đủ giấc.

Riêng với mùa đông, làn da của mỹ nữ họ Dương thường có dấu hiệu khô và xỉn màu. Bởi vậy cô nàng luôn chú tâm dưỡng ẩm đúng cách.

Trước khi thoa kem dưỡng thường, cô massage mặt cẩn thận với kem riêng. Bước massage này là bước quan trọng không thể thiếu hàng ngày có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, làm da tươi sáng và rạng rỡ lên trông thấy.

Bí kíp giữ vòng 1 săn chắc

Nhiều tin đồn rằng trong thời gian cô phẫu thuật thẩm mỹ, Angela có thẩm mỹ vòng 1 để có được vòng 1 săn chắc, thon gọn. Đáp lại tin đồn này, cô đã chia sẻ những bí mật giúp cải thiện vòng 1 phẳng lỳ của mình trước đây.

Trong liền mấy tháng, trước khi đi ngủ cô thường massage ngực 15 phút. Massage mang lại hiệu quả tốt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn sẽ thấy bất ngờ.

Ngoài ra, cô cũng dùng một loại thảo dược có tên là Pueraria tại Thái Lan để hỗ trợ. Thành phần hoàn toàn tự nhiên này có chứa isoflavones - tinh chất có trong mầm đậu nành khi vào trong cơ thể sẽ kích thích estrogen chỉ có trong giai đoạn dậy thì, kích thích ngực phát triển, đồng thời còn có thể giúp bạnlàm trắng da, giúp da mịn màng hơn.

Eo thon

Để có được vóc dáng thon gọn, Angela đã chú ý khi tìm hiểu những bí quyết để có được eo thon. Đầu tiên, chế độ dinh dưỡng là ưu tiên số 1 vì việc ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Những thực phẩm, đồ ăn giàu calo như bánh kẹo, đồ ăn nhanh nên tránh để không gây ảnh hưởng đến sự săn chắc của vòng 2.

Ngoài ra, cô nàng còn chú trọng đến việc ăn nhiều trái cây như cam, dưa hấu, trái thơm.. vì những loại đồ ăn này không chỉ ngon mà còn giúp da tươi sáng. Dù khá bận rộn nhưng cô vẫn cố gắng ăn uống theo lịch và chia đồ ăn thành những bữa nhỏ, không ăn quá nhiều vào buổi tối.

Một mẹo nhỏ được Angela chia sẻ là uống 1 ly nước ấm vào mỗi buổi sáng để kích thích hệ tiêu hóa và đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể. Thêm vào đó, bạn nên hạn chế tối đa những đồ uống có gas thay vào đó bằng những ly nước hoa quả không đường vì việc ăn uống hợp lý chính là bí quyết làm đẹp cực kỳ hiệu quả.

Hạn chế stress

Với cô nàng, công việc là một trong những điều không thể thiếu và vô cùng quan trọng chính vì thế bạn đầu cô nàng thường xuyên rơi vào tình trạng stress liên tục. Vì thế việc đầu tiên là cần sắp xếp thời gian của mình cho công việc để có những giây phút nghỉ ngơi, đó chính là cách để làn da và cơ thể được thư giãn và thả lỏng.

Chính những tips trên đã giúp Angela Baby luôn xuất hiện rạng rỡ và xinh đẹp trước công chúng. Nếu bạn muốn đẹp tự nhiên như cô ấy hãy thử những mẹo trên nhé!

theo Em đẹp

Let's block ads! (Why?)

Những mẹo trang điểm mùa hè phái nữ nên biết

1. Rửa sạch da mặt, dùng nước hoa hồng trước khi trang điểm

Làn da mùa hè rất nhạy cảm và dễ bị bít lỗ chân lông. Đảm bảo rửa thật sạch da mặt trước khi trang điểm, dùng bông thấm nước hoa hồng và thấm đều khuôn mặt cho lỗ chân lông được thông thoáng.

2. Sử dụng mặt nạ

Một lần một tuần hãy dùng các loại mặt nạ thiên nhiên như bơ, mật ong để se khít lỗ chân lông và tăng khả năng kiềm dầu cho da.

3. Sử dụng kem chống nắng dạng lỏng, có chỉ số SPA++ cao

Đừng chỉ nên dùng các loại mỹ phẩm có kèm theo chỉ số SPA++ vì khả năng chống tia cựa tím sẽ không thể được như kem chống nắng. Thoa lớp kem chống nắng trước khi trang điểm và trong khoảng 15 phút trước khi ra đường để cho hiệu quả tốt nhất.

4. Sử dụng các loại kem nền, phấn phủ có tính kiềm dầu

Chọn các loại kem lót, kem nền dạng lỏng và có tính kiềm dầu cao để tránh tình trạng bí bức và chảy mỹ phẩm. Chỉ nên dùng kem nền trên vùng chữ T, nơi tiết ra nhiều dầu và tán mỏng lớp kem nền ở các phần còn lại của khuôn mặt.

Dùng phấn kiềm dầu cho lớp kem nền đã tán, phấn kiềm dầu có khả năng thấm hút lượng dầu trên khuôn mặt và giữ lớp nền lâu trôi.

5. Áp dụng phong cách trang điểm nhẹ nhàng, tinh tế với gam màu nhã nhặn

Trừ khi đây không phải là phong cách của bạn, còn không hãy áp dụng kiểu trang điểm nhẹ nhàng, trong suốt “có như không” cho mùa hè để tạo cảm giác thoải mái cho bạn và người đối diện.

Cát An (T/h)

Let's block ads! (Why?)

Bí quyết trị mụn bằng chuối đúng cách cực kì hiệu quả

Chuối là loại trái cây phổ biến, được nhiều người thích bởi hàm lượng dưỡng chất trong chuối rất cao. Mặt khác, chuối còn là loại trái cây có khả năng trị mụn cực kì hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Trong thành phần của chuối chứa nhiều dưỡng chất và Vitamin như: Kali, Magie, Vitamin A, B6, C… tốt cho sức khỏe, ngoài ra cũng rất tốt cho da. Công dụng của chuối vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà vỏ chuối còn có tác dụng trị mụn. Bạn có thể áp dụng theo công thức dưới đây để giải cứu làn da của mình khỏi những đám mụn cứng đầu.

Chỉ cần 1 quả chuối tiêu bạn có thể thay đổi cho làn da của mình trở nên căng mịn, trắng sáng nếu bạn kiên trì thực hiện các bước sau đây:

1 quả chuối rửa sạch, bóc vỏ, cắt vở chuối thành miếng, khoảng 4 – 5 cm. Dùng vỏ chuối massage nhẹ nhàng lên mặt, sau đó đắp lên những chỗ mụn khảng 30 rồi rửa lại bằng nước sạch. Với cách này, bạn sẽ không thấy hiệu ngay tức khắc mà cần sau đó khoảng chừng 3 ngày bạn sẽ thấy đám mụn đáng ghét ngon ngoãn bỏ đi, nhường chỗ lại cho làn da xinh tươi.

Ngoài ra, bạn có thể bào chế mặt nạ chuối, mật ong để chăm sóc da:

Mặt nạ chuối, mật ong

Nguyên liệu

1 quả chuối

1 – 2 muỗng mật ong

Máy xay sinh tố.

Thực hiện

Bóc vỏ chuối và cắt thành từng khúc nhỏ

Bỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn

Cho thêm 2 muỗng mật ong vào sinh tố, trộn đều

Thoa hỗn hợp này lên vùng da mụn, khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Bạn nên áp dụng cách này nhiều lần trong ngày, ngoài ra nên kết hợp ăn chuối hoặc uống sinh tố chuối để cung cấp Vitamin cho da.

Mặt nạ chuối, sữa chua

Chuẩn bị

1 quả chuối chín

1 hủ sữa chua

Cách làm

Chọn quả chuối chín thơm ngon, bóc vỏ xay nhuyễn rồi trộn đều với sữa chua. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước sạch. Đắp thường xuyên loại mặt nạ này giúp trị mụn cực kỳ hiệu quả.

Mặt nạ từ chuối, mật ong và chanh

Chuẩn bị

1 quả chuối chín

Mật ong

1/2 quả chanh

Cách làm

Chuối chín bỏ vỏ, dằm nát. Thêm mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều để được hỗn hợp đặc sệt. Sau khi rửa mặt thật sạch, đắp 1 lớp hỗn hợp mỏng lên da. Sau khoảng 10 – 15 phút thì tháo mặt nạ chuối và rửa sạch da mặt bằng nước ấm.

Phương pháp này không những trị mụn mà còn có tác dụng trị thâm. Ngoài sử dụng mặt nạ chiết xuất từ chuối ra, các bạn nên bảo vệ làn da của mình tránh khỏi những tác hại bên ngoài làm ảnh hưởng trực tiếp đến da hoặc không dùng những thức ăn nóng để sở hữu một làn da đẹp.

Như vậy, chuối không những là loại trái cây tốt cho sức khỏe mà ngay cả vỏ chuối cũng có tác dụng trị mụn.

Cát An (t/h)

Let's block ads! (Why?)

Cách giảm cân bằng sữa chua hiệu quả

Sữa chua không chỉ là một món ăn có hương vị khiến nhiều người yêu thích mà còn là một sản phẩm làm đẹp vô cùng hữu hiệu.

1. Công dụng giảm cân của sữa chua

Một ly sữa chua chứa chỉ khoảng 100 calo nhưng lượng dinh dưỡng không hề thua kém các bữa ăn khác. Hơn nữa, sữa chua cũng là một nguồn thức ăn giàu protein khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, quên đi cảm giác đói.

Sữa chua còn chứa rất ít carbohydrate nhưng lại giàu vitamin nhóm B, nhiều canxi và các chất khoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn cân bằng cơ thể, hổ trợ quá trình chuyển hóa chất, tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.

2. Cách giảm cân bằng sữa chua

Đẩu tiên và cũng là quan trọng nhất, bạn cần chọn đúng loại sữa chua. Đa phần sữa chua đều tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng nếu bạn đang muốn giảm cân thì tốt nhất nên chọn loại sữa chua ít béo, ít đường. Những loại sữa chua này chứa ít năng lượng và calo hơn các loại khác, sẽ hỗ trợ tốt cho giảm cân.

Bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng với sữa chua để giảm cân hiệu quả. Tốt nhất bạn nên ăn sữa chua 3 lần mỗi ngày và ăn bổ sung ít nhất 5 loại trái cây và rau xanh, thêm khẩu phần protein nạc như thịt nạc, ức gà không da. Để sữa chua đốt cháy calo hiệu quả trong cơ thể, bạn nên chú ý chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ (5-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày là được). Với chế độ ăn này, bạn không chỉ giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng mà còn tiêu hóa nhiều calo hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

Cát An (t/h)

Let's block ads! (Why?)

Gợi ý chọn giày đi tiệc cho các quý cô quý phái, sang chảnh

Bạn đang tìm một đôi giày để đi dự tiếc, bạn đang boăn khoăn không biết kiểu giày nào đang hot hiện nay? Một số mẫu giày dưới đây sẽ giúp bạn tha hồ lựa chọn nhé.

Hãy cùng xem qua một vài gợi ý chọn những kiểu giày cao gót thời thượng cho đêm tiệc của bạn nhé.

Giày chiến binh

Đây là kiểu giày rất được nhiều bạn trẻ yêu thích và lựa chọn bởi tính thoải mái và giản dị. Với kiểu giày này, bạn tha hồ đi đất mà không sợ trật chân hay khó di chuyển, giúp bạn dễ dàng chạy nhảy và thể hiện đúng cá tính của mình.

Những đôi giày bệt kiểu chiến binh rất phù hợp với các bạn có cá tính mạnh mẽ và yêu thích sự tự do.

Giày cao gót đế vuông

Không nhất thiết tất cả các đôi giày cao gót đi dự tiệc hay sự kiện đều phải là giày gót nhọn chênh vênh, những cô nàng không quen đi cao gót vẫn có thể phá cách bằng các kiểu giày đế vuông.

Với kiểu giày thời trang này, bạn có thể dễ dàng di chuyển, đi lại mà không phải lo mất thăng bằng hay khó đi, không chỉ thế, chúng còn giúp bạn giữ được vẻ thanh tao lẫn hiện đại của mình.

Ngoài ra, với đôi giày cao gót nay, bạn còn có thể mang chúng khi đi chơi với bạn bè, người yêu vào dịp cuối tuần, phối cùng các kiểu trang phục hiện đại, đơn giản khác. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên những đôi có độ cao trên 5 cm, để khi diện cùng đầm tiệc thì chúng sẽ giúp vóc dáng bạn thanh tao hơn.

Giày cao gót họa tiết hoa

Nếu bạn muốn làm tăng thêm nét nữ tính và nổi bật cho mình thì sao không thử qua các kiểu giày cao gót có thiết kế phối hoa hay họa tiết độc đáo. Chúng sẽ giúp cho từng bước chân của bạn trở nên ngọt ngào và đáng yêu hơn.

Giày cao gót đen trơn

Màu đen luôn được xem là tông màu của sự sang trọng và thanh lịch, không chỉ riêng quần áo mà ngay cả túi xách, đặc biệt là giày cao gót màu đen cũng giúp bạn trở nên cuốn hút và quý phái hơn.

Cũng vì lẽ đó, mà bạn không nên bỏ qua những kiểu giày cao gót đen trơn khi chọn giày cho những bữa tiệc của mình. Với một đôi giày cao gót đen màu trơn, bạn sẽ có thể diện với nhiều kiểu đầm, váy khác nhau.

Bên cạnh đó, chúng sẽ giúp mang đến một vẻ trang nhã rất riêng. Hãy ưu tiên các kiểu thiết kế gót nhon hoặc mũi nhọn để tăng thêm vẻ nữ tính và quý phái của bạn khi xuất hiện.

Chọn giày bệt màu nude

Những đôi giày bệt màu nude sẽ giúp giảm bớt sự tương phản giữa cẳng chân và bàn chân, như vậy giúp kéo dài chân hết cỡ. Bạn nên chọn màu giày tương đồng với màu da của mình nhất, hoặc có thể chọn những màu như hồng nude, nâu nhạt, vừa giúp kéo dài chân, vừa tạo cảm giác nhẹ nhàng khi phối đồ mùa nóng.

Cát An (t/h)

Let's block ads! (Why?)