Bạn có thể thực hiện các động tác massage này mọi lúc mọi nơi, chúng vừa giúp giảm cân lại vừa mang tới cảm giác cực thoải mái và dễ chịu.
Theo các chuyên gia, massage đúng chỗ sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân . Dưới đây là 4 điểm massage giúp bạn đánh tan mỡ thừa và nếu áp dụng mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả của nó đấy!
1. Điểm trên vai
Bạn tiến hành massage điểm trên hình minh họa bằng ngón cái 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 3 phút. Khi massage, hãy cố gắng dùng lực đồng đều nhé! Massage điểm trên vai sẽ giúp bạn giảm cân tất cả các bộ phận trên cơ thể đồng thời loại bỏ cảm giác mệt mỏi ở tay và vai.
2. Điểm trên mặt
Bạn hãy massage điểm trên mặt này mỗi ngày 2 lần và mỗi lần 5 phút. Massage trên mặt sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.
3. Điểm trên cánh tay
Điểm trên cánh tay được đánh giá là có vai trò chủ chốt bởi nó là nơi tất cả các nguồn năng lượng của cơ thể đều đi qua. Bạn hãy massage điểm này 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 phút nhé!
4. Điểm trên chân
Điểm trên chân còn được gọi là điểm huyệt trường thọ. Khi massage tại điểm này, nó sẽ giúp bạn tăng cường tiêu hóa, xoa dịu cơn đau và giảm viêm nhiễm. Bạn nên massage tại điểm này theo chiều kim đồng hồ mỗi chân 9 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 5 phứt.
Xem thêm >>> Bị chê mặc quá nóng, quá bỏng Tóc Tiên phân trần
Hà Phương
from phununews.vn http://ift.tt/1Qgioht
via IFTTT
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét