Sở hữu làn da sáng hồng, mịn màng, khỏe khoắn luôn là mong ước của các cô gái trước ngày cưới.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống khỏe mạnh, an toàn là một trong những biện pháp chăm sóc da hữu hiệu. Thực đơn ăn uống của cô dâu trước ngày cưới cần:
- Tăng cường các loại rau củ để bổ sung nhiều chất xơ, tăng sự đàn hồi và giảm quá trình lão hóa của làn da.
- Hạn chế đồ uống có cồn, cà phê, đường, sữa và các thực phẩm chưa qua chế biến.
Ngoài ra, cô dâu đừng quên tập thể dục và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp làn da căng bóng, mịn màng đồng thời thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.
Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin bằng cách uống các viên uống tổng hợp hoặc bổ sung qua đường ăn uống. 5 loại vitamin, khoáng chất các cô dâu cần tăng cường đó là:
- Vitamin A: hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da và giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện nếp nhăn hay khô da. Vitamin A có nhiều trong rau súp lơ xanh, cà rốt, rau chân vịt, thịt, sữa, trứng, các loại cây họ cam, quýt, cà chua, bí ngô và bí vàng.
- Vitamin C và E: sự kết hợp hoàn hảo này giúp ngăn ngừa những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Rau lá xanh, súp lơ, súp lơ xanh, ớt chuông, dâu tây, dưa đỏ chứa nhiều vitamin C trong khi các loại hạt, rau lá xanh, oliu, măng tây và dầu thực vật chứa nhiều vitamin E.
- Vitamin B: giúp cân bằng tông màu da và làm giảm mụn trứng cá. Cô dâu có thể tìm thấy vitamin B trong gạo, bột yến mạch, trứng, chuối...
- Vitamin K: có tác dụng hữu hiệu trong việc che dấu quầng thâm. Cô dâu bổ sung vitamin K bằng cách ăn thực phẩm như các loại rau xanh dạng lá (như rau bina, bắp cải, cải xoăn, súp lơ...), thịt, pho-mat và trứng, miso...
Massage hàng ngày
Massage là cách chăm sóc hiệu quả, mang đến sự thay đổi rõ rệt cho làn da. Đặc biệt với các cô dâu, nên massage da mặt đều đặn mỗi ngày trong vòng hai tuần trước đám cưới. Phương pháp chăm sóc này sẽ loại bỏ mụn nhọt và các độc tố ẩn sâu trong lớp biểu bì, giúp lưu thông máu, chống nhăn, tạo độ đàn hồi, làm săn chắc làn da.
Cô dâu có thể massage với kem dưỡng ẩm hoặc dầu oliu. Sau khi thoa một lượng nhỏ kem hoặc dầu lên da mặt, cô dâu bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
Tẩy da chết
Biện pháp này có tác dụng lấy đi các tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào da và giúp da hấp thụ tốt các sản phẩm chăm sóc, dưỡng. Cô dâu có thể tự thực hiện ở nhà với các sản phẩm dành riêng cho da mặt, hoặc chế biến các thực phẩm tự nhiên như đường, bột yến mạch, trà xanh, muối, dầu dừa, dầu oliu...
Theo Gia đình Việt Nam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét