Vòng 1 nhỏ, không đầy đặn đã làm không ít chị em tự ti trong giao tiếp cũng đánh mất nhiều cơ hội trong công việc lẫn trong xã hội. Vì vậy, làm sao để tăng kích thước vòng 1?
1.Trứng gà
Trứng là đại diện tiêu biểu cho danh sách các thực phẩm tốt cho vòng 1. Trong trứng gà có lượng protein và chất béo dồi dào, rất tốt cho sự hình thành các mô mỡ ở ngực. Vì vậy, nếu muốn tăng kích thước vòng 1, bạn nên bổ sung trứng gà vào bữa ăn của mình. Bạn có thể kết hợp trứng gà ta với các nguyên liệu khác như cà phê và mật ong theo công thức 1 quả trứng +1 thìa cà phê sữa+ 1 thìa mật ong cho vào nồi cơm hấp. Nếu bạn không thích chất ngọt, bạn có thể giảm thiểu lượng mật ong xuống. Kiên trì thực hiện trong một thời gian, bạn sẽ thu được kết quả khả quan. Lưu ý: do hội tụ khá nhiều chất dinh dưỡng dễ khiến vòng bụng ngấn mỡ, vì vậy bạn nên dùng vào buổi sáng hoặc trưa cũng như kết hợp các chế độ luyện tập.
2. Đậu nành và các loại ngũ cốc
Trong đậu nành có chứa lượng lớn isoflavone và genistein, các dưỡng chất tương tự như hoocmon oestrogen giúp phái đẹp có một vòng 1 như ý muốn. Thường xuyên luân phiên bổ sung các loại thực phẩm từ đậu nành như sữa nậu nành, đậu hũ,… vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ rất tốt cho kế hoạch thay đổi kích thước vòng 1 của bạn nhé!
3. Chân giò hầm
Là món ăn khá quen thuộc để tăng kích cỡ vòng 1 đã được nhiều chi ẹm áp dụng và thành công. Chân giò hầm không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều vitamin, chất béo, chất đạm giúp các bạn gái có bộ ngực đầy đặn.
4. Các loại trái cây
Nho tươi: sẽ thật thiếu sót nếu bạn không nhắc đến nho trong các loại trái cây giúp tăng kích thước vòng 1. Trong nho có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngực chảy xệ và nhão theo thời gian. Bạn có thể bóc vỏ, tách hạt nho rồi ép thành nước uống đều đặn, vòng một của bạn phát triển thật đều đặn.
Cát An (t/h)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét